Autism / Asperger?

Toată viața mea m-am luptat cu probleme de anxietate și mi-am legat întotdeauna problemele sociale de anxietate. Cu toate acestea, recent m-am trezit căpătând problemele mele mai adânc și îmi fac griji că ar putea fi altceva.

Mi se pare incredibil de greu să socializez cu alte persoane sau să mă prezint oamenilor noi. Am dificultăți considerabile în a purta o conversație cu acei oameni cu care mă simt confortabil. Încercarea de a relaționa cu alte persoane din jurul meu sau a vedea ceva din perspectiva altcuiva mi se pare doar o imposibilitate.

De multe ori de-a lungul vieții mele, am avut experiențe despre ceea ce s-ar putea numi „supraîncărcare”, o situație în care simțurile mele trec peste vârf și devin incredibil de sensibil la lucrurile din jurul meu, în special la sunete și lumini.

În cele din urmă, mi s-a spus de mai multe ori de către prieteni, și chiar de familie uneori, că nu ar fi surprinși dacă aș avea autism sau Aspergers, am făcut multe teste care indică că prezint semne severe ale ambelor și că ar trebui să contacteze pe cineva. Cu toate acestea, într-adevăr nu-mi place ideea și chiar nu mă simt confortabil să chem un medic pentru a discuta, doar din cauza tuturor implicațiilor care ar putea veni cu aceasta, în special în ceea ce privește familia și relațiile.

Îți mulțumesc că ai citit, anunță-mă dacă doar mă gândesc la toate sau crezi că ar putea fi ceva.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2020-07-14

A.

Înțeleg că nu îți place ideea de a te întâlni cu un terapeut, dar ar trebui să încerci oricum să o faci. Există multe lucruri în viață pe care nu ne place să le facem, dar acestea trebuie făcute. Mulți oameni, de exemplu, nu ar funcționa dacă nu ar trebui, dar ar face-o pentru că au nevoie de bani. Este aceeași idee generală. Dacă doriți să știți dacă aveți o afecțiune de sănătate mintală, atunci va necesita o evaluare cu un profesionist în sănătate mintală.

În mod similar, dacă aveți o tulburare de anxietate, evitarea situațiilor sociale ar putea avea efectul neintenționat de a vă crește anxietatea. Anxietatea este senzația de nervozitate, de obicei legată de un anumit eveniment sau situație. De obicei, persoanele cu tulburări de anxietate se simt nervoase pentru situații sau evenimente despre care nu ar trebui să se simtă nervoase.

Natura anxietății este de așa natură încât crește în situații tensionate și se disipează rapid la scurt timp după aceea. Ori de câte ori persoanele cu tulburări de anxietate încep să se simtă nervoase, de multe ori se retrag, evitând complet situația. Persoanele cu anxietate au tendința de a lăsa situațiile la înălțimea anxietății lor, în loc să o suporte până când se risipesc. Rezultatul este că individul se simte imediat mai puțin nervos și ușurat, evitând situația. Reducerea anxietății din fugă de o situație care produce anxietate întărește ideea că au făcut ceea ce trebuie. Totuși, foarte des, evitarea situației a fost un lucru greșit de făcut și aceasta nu face decât să le intensifice starea de anxietate.

De exemplu, să luăm în considerare o persoană care are agorafobie și nu își părăsește niciodată casa. Teama lor de a se întâmpla ceva rău îi împiedică să-și părăsească casa atunci când, în realitate, probabilitatea de a se întâmpla ceva rău este extrem de scăzută. Teama lor de a părăsi casa lor ar trebui să se potrivească cu probabilitatea ca ceva rău să se întâmple. Dacă probabilitatea să se întâmple ceva rău este foarte scăzută, atunci și nivelurile lor de anxietate ar trebui să fie foarte scăzute. Dacă există o nepotrivire între cei doi, atunci ei au judecat greșit situația.

În general vorbind, vizitarea unui terapeut ar trebui să producă doar o cantitate mică de anxietate. Mulți oameni se simt ușor anxioși înainte de a întâlni pe cineva nou. Acesta este un nivel rezonabil de anxietate și care se potrivește situației.

Dacă doriți, ar fi înțelept să vă întâlniți cu un profesionist specializat în spectrul autismului sau tulburările de anxietate. Ei ar fi în cea mai bună poziție pentru a ști dacă îndepliniți criteriile pentru oricare dintre aceste tulburări. Testele online sunt bune pentru a vă oferi o idee despre ceea ce ar putea fi greșit, dar nu sunt instrumente de diagnostic fiabile. Trecerea la o evaluare ar fi cea mai bună soluție.

În plus, profesionistul evaluator va recomanda, dacă este necesar, și tratament. Dacă vă place profesionistul evaluator, este posibil ca aceștia să poată oferi tratament.

Poate fi dificil și dificil să vizitați un terapeut, dar identificarea problemei merită efortul și orice anxietate ar putea produce. Fii curajos și îți doresc noroc cu eforturile tale. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle