Cel mai bun dintre blogurile noastre: 17 august 2018

Îngrijorare, frică și chiar anxietate au circulat în și din viața mea de atât de mult timp, a devenit o parte din mine. Am crezut că toată lumea se plimba cu scenariile cele mai nefavorabile repetând în cap.

Cele mai mari lucruri care m-au ajutat, pe care le veți citi și în postările noastre de top din această săptămână, sunt să petrec mai multe momente în prezență concentrată și calm, astfel încât zilele mele nu sunt doar pop-up-uri constante de știri provocatoare de anxietate sau actualizări supărătoare.

A trăi fără urgență este o modalitate de a trimite mesajul că totul este în regulă. Dar am învățat și eu să fiu amabil cu mine. Aceasta înseamnă că, în loc să evit emoțiile negative sau să mă reprimez pentru că le am, abordez sentimentele de îngrijorare cu curiozitate, răbdare și dragoste.

Aceasta este tema acestei săptămâni, care este de a găsi modalități de a lucra cu luptele pe care le aveți. Indiferent dacă vizionați un film pentru a vă oferi o perspectivă nouă, încercați o nouă strategie de comunicare sau meditați pentru a vă ajuta să nu vă gândiți prea mult, aceste postări vă vor ajuta să lucrați cu obstacolele și provocările care vin cu viața pe care o aveți.

6 Predictori surprinzători ai compatibilității relației
(Schimbați-vă mintea, schimbați-vă viața) - De ce sunteți atrași de anumiți oameni și nu de alții? Poate că are mai puțin de-a face cu ceea ce vrei și mai mult de-a face cu biologia ta.

Abuzul narcisist și filmele care îl contracarează și îl contrazic
(Narcisismul îndeplinește normalitatea) - Dacă aveți nevoie de filme inspiratoare și vindecătoare care să vă ofere o imagine asupra vieții pe care ați putea să o trăiți, adăugați-o pe lista dvs. de vizionare obligatorie.

Trauma din copilărie: Cum învățăm să mințim, să ne ascundem și să fim neautentici
(Psihologia Sinelui) - Această postare dezvăluie lucrurile care ne schimbă de la copii cinstiți la adulți neautentici.

4 Greșeli comune de comunicare
(Anger Management) - Crezi că te ajută, dar de fapt suferi situația dacă faci aceste patru lucruri.

5 strategii susținute științific care vă vor ajuta să nu mai gândiți totul
(Succesul la locul de muncă) - Dacă nu puteți înceta să vă faceți griji și să analizați o situație, încercați acest lucru pentru a rupe ciclul ruminării și al gândirii excesive.