Psihologie în jurul netului: 6 iunie 2020
Vrem cu adevărat să anulăm 2020?
La începutul acestei săptămâni, un prieten de-al meu mi-a distribuit o postare pe Instagram. Nu era o meme obraznică obișnuită despre băuturile zilnice inspirate din carantină sau despre cum câinii sunt cele mai bune lucruri vreodată.
A fost o postare scrisă de Leslie David, scriitor și designer și cofondator al Strand Social, o agenție de marketing și design digital cu sediul în California.
Nu o să devin poetic despre cum acesta era doar mesajul pe care trebuia să-l citesc. Voi lăsa aici doar în cazul în care este doar mesajul de care aveți nevoie.
Ce se întâmplă dacă 2020 nu este anulat?
Ce se întâmplă dacă 2020 este anul pe care îl așteptam?
Un an atât de incomod, atât de dureros, atât de înfricoșător, atât de crud - încât în cele din urmă ne obligă să creștem.
Un an care țipă atât de tare, trezindu-ne în cele din urmă din somnul nostru ignorant.
Un an acceptăm în cele din urmă nevoia de schimbare
Declarați schimbarea. Lucrați pentru schimbare. Deveniți schimbarea. Un an în cele din urmă ne formăm împreună, în loc de
împingându-se unul pe altul mai departe .
2020 nu este anulat, ci mai degrabă
cel mai important an al tuturor.
- Leslie David
În continuare cu Psihologia în jurul acestei săptămâni!
Resurse de sănătate mintală pentru oamenii de culoare care încearcă să facă față chiar acum: spune Jameta Nicole Barlow, psiholog în sănătate comunitară, care este de culoare, „Îngrijirea de sine radicală este necesară pentru a trăi și a supraviețui în această lume ca o persoană de culoare. Supradozajul cu auto-îngrijire radicală este esențial în acest moment. ” Barlow și Alianța Națională pentru Bolile Mentale (NAMI) i-au furnizat lui Mashable o listă de resurse de sănătate mintală pentru oamenii de culoare. (În plus, NAMI a publicat o declarație și o colecție de resurse.)
Copilărie toxică? 6 Semne că începeți să vă vindecați: când începeți să vă gestionați mai bine emoțiile, să vă exprimați propriile opinii și gânduri și să vă vedeți mai clar, probabil că începeți să vă vindecați.
Când liderii modelează deschiderea despre sănătatea lor mentală: ați ști dacă motivul pentru care șeful dvs. a luat timp liber a fost să se recupereze după epuizare? CEO-ul Buffer, Joel Gascoigne, a făcut-o. Îți încurajează primarul cartierul să mediteze și să practice yoga? Președintele Brooklyn, Eric Adams, o face. Morra Aarons-Mele vorbește cu acești lideri despre beneficiile ca liderii să fie transparenți cu echipele lor despre propria lor sănătate mintală.
Fraze auto-compasiune pentru vremuri stresante: Fac tot ce pot în aceste circumstanțe dificile. Am făcut o greșeală și o pot face corect. Învăț în fiecare zi. Margarita Tartakovsky, de la Psych Central, este atât de pricepută în a scrie articole care se simt ca o pătură caldă și confortabilă, care doar imploră să fie înfășurată în jurul umerilor.
Senatorii spun că copiii militari nu ar trebui să fie penalizați pentru căutarea îngrijirii sănătății mintale: senatorul Richard Blumenthal, D-Conn. și senatorul Tammy Baldwin, D-Wis. au introdus legislație pentru a pune capăt „discriminării nejustificate” împotriva ambilor dependenți militari care au condiții de sănătate mintală anterioare și doresc să intre în armată. „Copiii care se confruntă cu stresul deplasării, deplasării frecvente și a altor sacrificii nu ar trebui niciodată penalizați pentru că au solicitat îngrijiri de sănătate mintală”, spune Blumenthal.
Peste 55 de ani? Studiul constată că jocurile sunt excelente pentru sănătatea ta mentală: dezvoltatorul de jocuri mobile premiat a chestionat un grup de oameni cu vârsta de 55 de ani sau mai mult și a constatat că mai mult de jumătate (56%) declară că jocurile îi distrag de la evenimentele actuale (doar 36% dintre jucători) cu vârsta cuprinsă între 18 și 24 de ani au spus același lucru) și 42% au spus că jocurile le-au ajutat să facă față carantinei coronavirusului. În plus, două treimi (66%) consideră că jocurile au un efect pozitiv constant asupra sănătății mintale.
Fotografie de LOGAN WEAVER pe Unsplash.
