10 sfaturi practice pentru creșterea unui băiat sănătos din punct de vedere emoțional
Acestea sunt mesajele pe care le primim despre masculinitate în societatea noastră. Primim aceste mesaje dintr-o varietate de surse, inclusiv TV, filme și jocuri pe computer și video. Și provin dintr-o varietate de oameni din viața noastră, inclusiv colegi, părinți și antrenori, potrivit Ted Zeff, dr. Psiholog și autor al Creșteți un băiat sănătos din punct de vedere emoțional: salvați-vă fiul de cultura băiatului violent și Băiatul puternic sensibil: Ajută-l pe fiul tău să devină un om fericit și sigur.
Dar acestea sunt mesaje false. Și pot fi dăunătoare, a spus el. Este mai puțin probabil ca bărbații să caute ajutor medical. Reprimarea emoțiilor poate duce la probleme de sănătate, cum ar fi ulcerele, hipertensiunea arterială și atacurile de cord, a spus Zeff.
De asemenea, sabotează relațiile. După cum a spus, „Cum poți avea o relație bună dacă ești reprimat emoțional? Cum poți avea o relație bună cu copiii tăi dacă nu poți fi deschis, compasiv, iubitor și să te exprimi? ”
Zeff îi încurajează pe părinți, îngrijitori, antrenori, rude și mentori să nu mai perpetueze miturile despre bărbăție și să înceapă să crească băieți sănătoși din punct de vedere emoțional, plini de compasiune.
O persoană sănătoasă din punct de vedere emoțional este „cineva care este în contact cu sinele interior și își exprimă întreaga gamă de emoții, inclusiv tristețe, frică și dragoste”, a spus el. Au empatie față de ceilalți.
Sănătatea emoțională nu este sinonimă cu lipsa de putere sau cu împingerea. Înseamnă a fi asertiv, în loc de agresiv, și a stabili limite.
Zeff a oferit 10 indicii pentru creșterea unui băiat sănătos din punct de vedere emoțional, plin de compasiune și încrezător.
1. Explorează-ți propriile credințe și creștere. Mulți bărbați au fost crescuți pe credința de modă veche că puterea stă în stoicism. Luați în considerare dacă perpetuați acest mit și ce puteți face pentru a-l schimba, a spus Zeff. Pentru a afla mai multe, el a sugerat să citească cărți precum cea a lui William Pollack Băieți adevărați: salvarea fiilor noștri din miturile copilăriei.
2. Fă din casa ta un spațiu sigur pentru a-ți exprima emoțiile. Oferă-i fiului tău dragoste și sprijin necondiționat și nu-l rușina niciodată pentru că și-a exprimat sentimentele, a spus Zeff. „Când o arunci, spune-i”. Când ați făcut o greșeală de părinți, fii sincer cu copilul tău.
Deoarece școala îi poate presiona pe băieți să-și reprime emoțiile, este și mai important să știe că își pot exprima sentimentele în siguranță acasă, a spus el.
3. Monitorizează expunerea fiului tău la violență. Este greu să crești un băiat plin de compasiune într-o cultură crudă și violentă. Monitorizați conținutul media pe care îl consumă copilul dvs., inclusiv televizorul și internetul. Lasă-l să joace jocuri pozitive, nonviolente, precum Guitar Hero, a spus Zeff.
4. Mențineți un dialog. „Pe măsură ce băieții îmbătrânesc, este mai greu să le monitorizăm expunerea [la mass-media], dar putem vorbi întotdeauna despre asta”, a spus Zeff. Vorbește-le despre imaginile pe care le văd și despre versurile pe care le aud. De exemplu, a spus el, s-ar putea să întrebați: „Ce înseamnă aceste versuri?” și „Cum te va afecta asta?”
5. Expune-ți fiul la lucruri pozitive și la eroi adevărați. Expune-l la alte culturi și credințe, ceea ce favorizează conexiunea și evită noi impotriva lor mentalitate, a spus Zeff. „Urmăriți filme și citiți cărți care prezintă mari eroi spirituali masculini, de la Hristos până la Moise până la Buddha”. Ajută-i să cultive o apreciere pentru muzica clasică și alte tipuri pozitive.
Dacă fiul tău iubește sportul, spune-i despre eroi adevărați. În Creșteți un băiat sănătos din punct de vedere emoțional, Zeff prezintă exemple precum profesionistul în tenis Arthur Ashe, care a lucrat împotriva apartheidului în Africa de Sud; fotbalistul Pat Tillman, care și-a părăsit cariera sportivă pentru a se înrola în armata SUA; și jucătorul de baseball Lyman Bostock, care și-a donat salariul de o lună caritabil după ce a lovit doar .150.
6. Implică-ți fiul în acte de compasiune. Ia-l pe fiul tău ca voluntar, a spus Zeff. Lucrați împreună la proiecte utile. De exemplu, tații și fiii pot lucra la un proiect de tâmplărie pentru amenajarea casei unui vecin, a spus el.
7. Evită interogarea fiului tău. „Băieților le ia ceva mai mult uneori să răspundă la întrebări”, a spus Zeff. Așa că evită să-ți pui fiul pe loc. În schimb, „fii deschis și disponibil. Când vor să vină la tine, ascultă-i, mai degrabă decât să predici. ”
8. Încurajează contribuția fiului tău. „Dacă faci reguli, încurajează-l pe fiul tău să vină cu informații despre regulile familiei”, a spus Zeff. De exemplu, puteți avea întâlniri de familie. Acest lucru le arată copiilor că îi ascultați și le luați în considerare gândurile, a spus el. De asemenea, îi face „mai dispuși să vină la tine când se întâmplă ceva dificil în viața lor”.
9. Evitați să vă criticați soțul / soția în fața fiului dumneavoastră. Dacă sunteți divorțat, este crucial ca mama să evite micșorarea tatălui în fața fiului lor, a spus Zeff. În schimb, „subliniați calitățile sale bune”. Fiii își văd de obicei părinții ca modele. Fiul tău ar putea să dezvolte o imagine de sine negativă și să înceapă să imite partea tatălui pe care îl critici, a spus el.
10. Învață-l pe fiul tău să stabilească limite. Din nou, a fi sănătos din punct de vedere emoțional nu înseamnă a-i lăsa pe alții să meargă peste tine. Învățați-l pe fiul dvs. să fie asertiv, să susțină un comportament neprihănit și să nu tolereze un comportament lipsit de respect de la ceilalți, a spus Zeff.
El include acest exemplu în Creșteți un băiat sănătos emoțional: „Tipul acela din clasa ta nu are dreptul să râdă de tine pentru că e scund. El a spus asta doar pentru că este nesigur și a încercat să te dea jos pentru a se simți important. Să ne dăm seama câteva modalități de a face față acestui tip de comportament ". Părinții pot juca roluri cu copiii lor și îi vor face să urmeze un curs de autoapărare.
Este greu să crești un fiu sănătos din punct de vedere emoțional, respectuos și plin de compasiune într-o cultură crudă care glorifică violența. Dar ascultându-l pe fiul tău, arătându-i dragoste și sprijin necondiționat și acordându-i permisiunea de a exprima toate sentimentele sale, îl poți ajuta să depășească viziunea distorsionată și dăunătoare a bărbăției.
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
