Sondajul găsește o promisiune în yoga pentru tulburarea bipolară

Un nou sondaj face primii pași spre evaluarea valorii yoga pentru persoanele cu tulburare bipolară (BD). După cum sa raportat în Journal of Psychiatric Practice, sondajul găsește în general rezultate pozitive, cu câteva excepții.

„Nu există literatură științifică despre hatha yoga pentru tulburarea bipolară”, a spus autorul principal, Lisa Uebelacker, Ph.D.

„Există motive să credem că există modalități prin care ar putea fi minunat și modalități prin care ar putea să nu fie în siguranță. Suntem interesați să studiem hatha yoga pentru bipolar ca tratament adjuvant la farmacoterapie. ”

Hatha yoga este practica, din ce în ce mai familiară în Occident, în care oamenii se mișcă între diferite ipostaze. Adesea include practici de respirație și meditație.

Ceea ce sugerează mărturia colectivă este că yoga poate fi un ajutor substanțial, dar uneori prezintă și riscuri.

Prepondența răspunsurilor de la peste 70 de persoane care au răspuns la sondajul online al studiului a fost că yoga are beneficii pentru persoanele cu tulburare bipolară.

Când a fost întrebat: „Ce impact crezi că are yoga asupra vieții tale?” marea majoritate a răspunsurilor au fost pozitive și aproximativ unul din cinci respondenți au caracterizat yoga ca „schimbarea vieții”.

Unul chiar a spus: „Yoga mi-a salvat viața. ... S-ar putea să nu fiu în viață astăzi dacă nu ar fi pentru yoga. ”

Alte douăzeci și nouă de respondenți au spus că yoga a scăzut anxietatea și a promovat calmul sau a oferit alte beneficii emoționale. Calmul a apărut, de asemenea, ca un beneficiu specific pentru 23 de respondenți la sondaj atunci când a fost întrebat cum afectează yoga simptomele maniei.

Alte beneficii menționate în mod repetat au inclus distragerea atenției față de gândurile depresive și claritatea sporită a gândirii.

„Există dovezi clare că yoga pare a fi o practică puternică pentru unii indivizi cu BD”, au scris cercetătorii în lucrare. „A fost izbitor faptul că unii dintre respondenții noștri au crezut în mod clar că yoga a avut un impact pozitiv major asupra vieții lor.”

De-a lungul sondajului au existat, de asemenea, dovezi că yoga ar putea fi problematică pentru unii oameni cu BD, deși mai puțini oameni au citat probleme.

Ca răspuns la întrebările sondajului despre dacă yoga a avut un impact negativ, de exemplu, cinci respondenți au citat cazuri în care respirația rapidă sau energică i-a făcut să se simtă agitați.

Un altul a devenit prea relaxat după o practică lentă, meditativă: „Am căzut într-o stare relaxată ... aproape catatonică, deoarece mintea mea era deja deprimată. Am fost în pat trei zile după aceea ”.

Și, la fel ca unele persoane în general, care practică yoga, 11 respondenți au avertizat că există potențialul de rănire fizică sau durere. Alți patru au spus că au devenit autocritici sau frustrați de performanța lor uneori în timpul yoga.

„Este posibil să doriți să evitați orice practică extremă, cum ar fi perioadele prelungite de respirație rapidă”, a spus Uebelacker, profesor asociat (cercetare) de psihiatrie și comportament uman în cadrul Alpert Medical School de la Universitatea Brown.

Sondajul a ridicat, de asemenea, unele îngrijorări cu privire la yoga încălzită, care este în concordanță cu dovezile că utilizarea anumitor medicamente pentru tulburarea bipolară, inclusiv litiu și medicamente antipsihotice, sunt asociate cu o posibilă intoleranță la căldură și cu simptomele rezultate ale bolii fizice.

Sondajul online este prima etapă a unui program de cercetare pe care Uebelacker, care a petrecut câțiva ani studiind yoga pentru depresia unipolară, și colega Lauren Weinstock, doctorat, expert în tulburarea bipolară, se dezvoltă pentru a examina yoga pentru tulburarea bipolară.

Ei au acum o subvenție de la Depressive and Bipolar Disorder Alternative Treatment Foundation pentru a derula un studiu clinic pilot în care vor compara rezultatele de la yoga la rezultatele utilizării unui registru de lucru bine apreciat pentru tulburarea bipolară.

„Aceste rezultate ar putea stabili scena pentru un studiu mai amplu, cu suficientă putere statistică pentru a identifica riguros beneficiile și riscurile”, a spus Uebelacker.

Pentru mulți pacienți bipolari, simptomele persistă timp de decenii, în ciuda mai multor medicamente. Studiile actuale despre yoga, a spus Uebelacker, fac parte dintr-un program mai larg pentru a determina ce altceva poate ajuta persoanele care urmează deja terapii convenționale.

„Ne uităm la modalități alternative de a face față suferințelor care fac parte din viața de zi cu zi a oamenilor, astfel încât să existe și alte opțiuni în plus față de medicamentele în curs și psihoterapia”, a spus Uebelacker.

Pe măsură ce cercetările lor continuă, ei vor afla ce rol ar putea juca hatha yoga.

Sursa: Universitatea Brown