Imaginea corpului se bazează adesea pe opinia altora
Psihologii statului Ohio au descoperit că influența predominantă asupra aprecierii femeilor față de corpul lor este modul în care cred că îi consideră alții importanți.
Deși nu este neapărat o viziune sănătoasă, această percepție oferă femeilor o oportunitate de a se concentra mai mult asupra funcționării interioare a corpului lor - sau asupra modului în care funcționează și se simt corpurile lor - mai degrabă decât asupra modului în care apar altora.
Procedând astfel, femeile își vor aprecia propriul corp mai mult și vor fi mai predispuse să mănânce intuitiv - răspunzând mai degrabă sentimentelor fizice de foame și plenitudine decât emoțiilor sau simpla prezență a mâncării.
„Femeile care se concentrează mai mult asupra modului în care funcționează corpul lor și mai puțin asupra modului în care apar pentru alții vor avea o imagine corporală mai sănătoasă și mai pozitivă și o tendință de a mânca în funcție de nevoile corpului lor, mai degrabă decât în funcție de ceea ce dictează societatea”, a spus Dr. Tracy Tylka, profesor asociat de psihologie la Universitatea de Stat din Ohio și autor principal al studiului.
Alte studii au sugerat că aproximativ 50% dintre femei își apreciază corpul. Această lucrare este orientată spre examinarea modului în care ajung la satisfacția lor cu corpul lor și a modului în care evită orice capcane care ar putea interfera cu gândirea lor pozitivă.
În cele din urmă, spun cercetătorii, se reduce la respect. Dacă femeile își vor trata bine corpul - de exemplu, prin hrană, examinări de sănătate și exerciții fizice - mai întâi trebuie să le placă corpul lor.
„Și se pare că ne uităm dacă ceilalți acceptă corpurile noastre pentru a determina dacă noi îi apreciem noi înșine”, a spus Tylka.
„Nu este greutatea noastră, ci dacă ne apreciază alții din rețeaua noastră socială. Asta implică faptul că oamenii ar trebui să fie convinși să fie mai puțin judecători și să se concentreze mai puțin pe greutate. ”
Studiul este publicat în numărul curent al Journal of Counselling Psychology.
Tylka a creat ceea ce ea numește un model de acceptare, care servește drept ghid pentru alți cercetători și clinicieni cu privire la factorii care influențează dacă femeile își apreciază corpul și se angajează în alimentația intuitivă.
Ea a construit mai întâi modelul cu contribuția femeilor în vârstă de facultate și l-a extins în acest studiu după ce a chestionat femeile cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani.
Femeile pe care le-a studiat au fost separate în trei grupuri: femeile adulte emergente cu vârsta cuprinsă între 18-25, femeile adulte timpurii cu vârsta cuprinsă între 26 și 39 de ani și femeile adulte mijlocii cu vârsta cuprinsă între 40 și 65 de ani. Un total de 801 femei au participat la sondaj.
Cercetătorii au întrebat femeile despre sprijinul social perceput de la o varietate de relații diferite; dacă au crezut că trupurile lor au fost acceptate de oameni apropiați, precum și de societate și mass-media; dacă se concentrează mai mult pe modul în care funcționează corpurile lor și mai puțin pe aspectul lor; cum s-au simțit despre propriile lor trupuri; și dacă s-au angajat în mâncare intuitivă.
În cea mai mare parte, căile spre aprecierea corpului și mâncarea intuitivă sunt aceleași în toate grupele de vârstă adulte. Femeile care percep că au un sprijin social puternic la rândul lor cred că alții își acceptă corpul.
Această percepție îi împuternicește să fie mai puțin preocupați de aspectul lor fizic și mai preocupați de modul în care funcționează corpul lor, ceea ce încurajează aprecierea propriilor corpuri și o abordare sănătoasă a alimentației.
Dar unele diferențe au apărut și în acest studiu, mai ales cu adăugarea IMC ca influență. IMC singur nu a fost direct asociat cu modul în care femeile se simțeau despre corpul lor.
„A fost o constatare interesantă, faptul că asocierea IMC cu aprecierea corpului este mediată de modul în care privim acceptarea corpurilor noastre de către alții”, a spus Tylka.
„Așadar, dacă femeile sunt grele, pot avea o imagine corporală bună dacă nu percep că alții importanți încearcă să-și schimbe forma corpului sau greutatea și, în schimb, îi acceptă ca pe cine sunt. Și invers, dacă femeile au un IMC scăzut, ar putea avea o imagine corporală slabă dacă percep că persoanele influente nu își acceptă aspectul, dar nu din cauza greutății lor.
„O implicație clinică este aceea de a educa partenerii, familia, prietenii și mass-media cu privire la importanța acceptării corpurilor altora și de a nu mai critica oamenii despre corpul și aspectul lor”.
IMC a afectat tiparele de mâncare la cele două grupuri mai în vârstă de femei. Pentru femeile cu vârsta cuprinsă între 26 și 65 de ani, cele cu un IMC mai mare au fost mai puțin susceptibile să mănânce în funcție de foamea fizică și indicii de plinătate. Pentru femeile mai tinere, nu a existat nicio relație între IMC și alimentația intuitivă.
„Acest lucru ar putea însemna că persoanele care sunt mai grele simt presiunea celorlalți să slăbească, astfel încât să meargă pe o dietă, îndepărtându-i de a acorda atenție acelor indicii interne”, a spus Tylka.
„Poate că, de-a lungul timpului, femeile care sunt mai grele încep să se încredă în corpul lor, inclusiv atunci când sunt cu adevărat flămânde și pline”.
Femeile din cele două grupe de vârstă au fost, de asemenea, mai predispuse să creadă că alții nu și-au acceptat corpul dacă au cântărit mai mult. Tylka a spus că descoperirea sugerează că creșterea în greutate care însoțește adesea îmbătrânirea femeilor determină femeile să perceapă faptul că alții nu își acceptă corpul, indiferent dacă este corect sau nu.
Femeile cu vârsta cuprinsă între 26 și 39 de ani au fost cel mai probabil să obțină aprecierea corpului concentrându-se mai mult pe modul în care funcționează corpul lor, mai degrabă decât pe modul în care apar fizic.
„Gândirea noastră aici este că femeile aflate la vârsta adultă timpurie sunt la vârsta fertilă și, dacă iau acea perspectivă de„ a privi ce poate face corpul meu ”în ceea ce privește a avea copii, este mai probabil să-și aprecieze corpul mai mult decât doar aspectul său. Dar când trec de vârsta fertilă și ajung la vârsta adultă mijlocie, această apreciere este mai puțin puternică ”, a spus Tylka.
Eforturile depuse de prieteni și familie pentru a încuraja o persoană să piardă în greutate de multe ori se întoarce, a remarcat Tylka, deoarece acestea tind să pună accentul pe alimentație în funcție de cantitățile de calorii și mărimile porțiilor arbitrare - indicii externe - mai degrabă decât pe ceea ce organismul are cu adevărat nevoie - internă reală indicii de foame și de sațietate.
„Dacă ești deconectat de indiciile de foame și plinătate și cineva te face să te simți prost cu tine, vei fi mai emoționant. Și dacă aveți tendința de a mânca din motive emoționale, voilà, veți mânca și probabil vă veți îngrășa ”, a spus ea.
Tylka a adăugat însă că „În cele din urmă suntem responsabili de atitudinile noastre. Nu vrem să trimitem un mesaj că singurul lucru care contează este că alții ne acceptă corpurile. Dar opiniile altora au un impact. Și, ca societate, trebuie să nu mai judecăm oamenii în funcție de aspectul și greutatea lor ”.
Sursa: Universitatea de Stat din Ohio
