Frica de a fi spus Nimic nu este gresit

O parte din mine vrea să primească ajutor pentru că mă satur de instabilitatea emoțiilor mele și de modul în care acestea îmi afectează deciziile în viața de zi cu zi, dar cealaltă parte din mine îmi spune că tocmai reacționez excesiv sau fac totul sus. Îmi fac griji dacă ajung la cineva, mă vor respinge și îmi vor spune că nu este nimic în neregulă. Drept urmare, simt multă rușine și vinovăție pentru că mă gândesc că există un motiv în spatele instabilității mele, cum ar fi o tulburare sau ceva medical, atunci când probabil că este doar vina mea. Și chiar dacă m-am adus pentru a obține ajutor, sunt absolut pietrificată de faptul că am fost îndrăgit de părinți, familie și prieteni. Dar nu există nicio modalitate de a împiedica acest lucru să se întâmple, deoarece am doar 18 ani și sunt încă acoperit de asigurarea mamei mele. Dacă aș merge să vorbesc cu cineva, ea ar fi facturată sau ar avea o evidență despre asigurarea ei! Și, în plus, nu am fonduri pentru a obține ajutor. Ce ar trebui să fac în această situație? A spune cuiva în viața mea adevărul nu este o opțiune pentru mine.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Trebuie să iei decizia corectă. Trebuie să faci ceea ce este mai bine pentru tine, pe termen lung. Nu ar trebui să lăsați frica să vă conducă procesul decizional. Vă poate duce în rătăcire și poate duce la mai multe suferințe. În general, dacă credeți că ceva nu este în regulă, atunci ar trebui investigat. Nu trebuie să vă simțiți rușinați atunci când căutați tratament pentru probleme de sănătate mintală. A fi deschis tratamentului indică o minte mai sănătoasă. Este un semn al cuiva care este dispus să ia măsurile necesare pentru a-și îmbunătăți viața și care recunoaște corect că tratamentul este cel mai eficient mod de a te simți mai bine.

Mă îndoiesc că ți-ar fi rușine dacă ai dezvolta gripa și ar trebui să-ți chemi medicul pentru un medicament antiviral. Nu ar trebui să vă simțiți mai rușinat să căutați ajutor pentru probleme de sănătate mintală decât ați fi căutat pentru ajutor medical.

S-ar putea să luați în considerare două opțiuni. Dacă sunteți student la facultate, puteți solicita tratament la centrul de consiliere al școlii. Serviciile de consiliere la colegiu sunt de obicei gratuite pentru toți studenții înregistrați. De asemenea, acestea vă vor păstra confidențialitatea vizitelor.

O altă opțiune este centrul comunitar local de tratament pentru sănătatea mintală. Este posibil să fiți eligibil pentru servicii gratuite care vă pot permite accesul la tratament fără ca mama dvs. să fie notificată.

În ceea ce privește mama ta, ar trebui să-ți reconsideri faptul că nu-i poți face acest lucru. Dacă știa ce nu este în regulă, s-ar putea să ajute. S-ar putea să faci presupuneri despre cum va reacționa ea. Mulți adolescenți simt că nu pot vorbi cu părinții despre problemele lor și adesea fac o greșeală. Majoritatea părinților ar face tot ce le stă în putință pentru a-și ajuta copiii.

Vă îndemn cu tărie să căutați ajutor, să nu mai păstrați secrete și să fiți deschiși alături de mama voastră despre ceea ce vă simțiți. S-ar putea să fii surprins de reacția ei. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle