Diferențe de depresie între bărbați și femei

Depresia este una dintre cele mai dificile condiții de confruntat și de gestionat. Acest lucru se datorează în parte faptului că poate rămâne nediagnosticat de ani de zile. Mulți oameni suferă de depresie, fără să-și dea seama că problemele pe care le au și modul în care se simt pot fi abordate și îmbunătățite cu ajutor, timp și efort. Și, deși oricine poate suferi de depresie, există unele diferențe semnificative în modul în care afectează bărbații față de femei.

Deși există mai multe simptome ale depresiei care sunt comune atât bărbaților, cât și femeilor, modul în care un bărbat experimentează și exprimă depresia poate fi foarte diferit de modul în care o face o femeie. Și femeile sunt de două ori mai susceptibile de a experimenta depresie în timpul vieții decât bărbații. Așadar, înțelegerea modului de recunoaștere a simptomelor depresiei și a diferențelor în modul în care acestea sunt exprimate la bărbați față de femei sunt vitale atunci când vă ajutați pe dvs. sau pe cineva pe care îl iubiți.

Semne comune ale depresiei

Este important să rețineți că depresia este mai mult decât simplă tristețe. O persoană care și-a pierdut un prieten sau trece printr-o perioadă grea la locul de muncă se poate simți în jos și poate părea „deprimată”. Majoritatea, cu toate acestea, vor experimenta aceste lucruri și emoțiile asociate pentru un timp și apoi vor merge mai departe. Unii oameni se pot simți însă mai mult decât tristi și incapabili să recâștige o perspectivă normală și pozitivă asupra lucrurilor. Aceasta poate fi depresia clinică, care este mult mai mult decât sentimentul temporar care vine odată cu pierderea sau cu urcușurile și coborâșurile vieții și poate fi mult mai grav.

După cum sa menționat, există mai multe simptome ale depresiei care sunt comune atât bărbaților, cât și femeilor. Unele dintre aceste semne includ:

• Sentimente de deznădejde și disperare.
• Lipsa de interes față de prieteni sau activități care se bucurau cândva.
• Incapacitatea de concentrare.
• Modificări ale obiceiurilor alimentare și de somn.
• Incapacitatea de a menține funcțiile normale ale vieții de zi cu zi, cum ar fi munca, sarcinile gospodăriei sau plata facturilor.

Deși acestea nu sunt toate modalitățile prin care se poate manifesta depresia, ele sunt destul de frecvente și pot fi observate atât la bărbați, cât și la femei.

Depresia la femei

Când vine vorba de o femeie, există câteva simptome suplimentare de depresie de care trebuie să fii atent. Femeile tind să aibă mai multe șanse de a-și exprima emoțiile pe care le simt în moduri cum ar fi să plângă fără un motiv clar sau să devină extrem de nesigure și să piardă încrederea în sine. Există, de asemenea, o prevalență mai mare a tulburărilor alimentare la femeile deprimate. Și spre deosebire de bărbați, ale căror obiceiuri alimentare se pot schimba, o femeie are mai multe șanse să mănânce în exces - consumul emoțional - mai degrabă decât să înceteze să mănânce.

Femeile s-ar putea angaja mai mult în vorbirea de sine negativă și să simtă că sunt de vină pentru propriile lor probleme sau pentru problemele celor din jur.

Pericolul cu toate aceste comportamente constă în faptul că acestea se pot perpetua de sine și pot agrava depresia. Îți spui că ești problema și devii problema, mănânci în exces și te simți prost despre tine, iar vorbirea de sine negativă se înrăutățește. În scurt timp nu există o cale clară de ieșire și sentimentele de disperare devin copleșitoare.

Depresia la bărbați

Bărbații au mult mai puține șanse să-și exprime emoțiile care sunt de obicei asociate cu tristețea. În schimb, pot ajunge la extreme cu un comportament periculos sau riscant.

Un bărbat este mult mai probabil să dezvolte probleme de furie sau să nu mai poată gestiona un răspuns normal la furie. Nu este neobișnuit să constatăm că un bărbat care este emoțional, chiar fizic abuziv, ar putea suferi de depresie. Desigur, acest lucru nu scuză un comportament abuziv, dar comportamentul va fi greu de schimbat fără a face față problemelor de bază.

De asemenea, nu este neobișnuit ca bărbații deprimați să apeleze la alcool sau la alte substanțe ca un mijloc de ameliorare a durerii emoționale pe care o experimentează. Auto-medicamentul atenuează doar temporar problemele depresive cu care se confruntă și, în general, agravează lucrurile exponențial. Acestea sunt o mască pentru problemele reale și duse la extreme pot provoca probleme proprii.

Motivele pentru care oamenii se confruntă cu depresia pot varia, de asemenea, foarte mult. Și la fel cum există diferite moduri în care bărbații și femeile exprimă depresia, pot exista și factori declanșatori foarte diferiți pentru fiecare sex. Cu toate acestea, cel mai mare și cel mai frecvent declanșator al oricărui sex este o schimbare majoră în viață, cum ar fi sfârșitul unei relații, o schimbare a stării de sănătate, pierderea unei persoane dragi sau nașterea unui copil.

Dacă tu sau oricine ești aproape ai experimentat un eveniment traumatic din viață (sau în cazul unui nou-născut, nu atât de traumatic) și afișezi oricare dintre semnele enumerate mai sus, este timpul să primești ajutor. Depresia poate rămâne nediagnosticată și netratată pentru o lungă perioadă de timp și cu cât durează mai mult, cu atât consecințele sunt mai dăunătoare. Există multe căi de sprijin și vindecare dacă suferiți de depresie, așa căutați una.