Cum să nu mai cred că sunt pedofil?

De la un adolescent din S.U.A.: îl voi menține pe scurt. Am 14 ani și sunt fată și de curând am început să am gânduri cu adevărat înfricoșătoare despre a fi pedofil. Chiar nu cred că sunt deloc, dar continuu să am gânduri care mă conving că sunt și apoi mă conving că nu sunt, și apoi ciclul se repetă. I-am menționat asta mamei mele și mi-a spus că mă va susține indiferent de ce, dar că NU sunt pedofil. Asta m-a mângâiat. Vreau doar să opresc ciclul gândirii despre faptul că eu sunt pedofil și îmi strică viața, deoarece simt că mă face să fiu din ce în ce mai anxios. Ca să fiu clar, sunt 90% sigur că nu sunt, dar am nevoie de ajutor. Vreau să mă asigur că nu sunt pedofil și vreau să nu mă mai gândesc la asta!

PS. Am și TOC. Mă duc la un terapeut și iau Luvox (dar aproape că nu mai am!)

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Te cred. Nu ești pedofil. Dar ești prins să te gândești la ceea ce nu vrei să gândești. Ai căzut într-un cerc vicios în care cu cât te gândești mai mult la NU a fi pedofil, cu atât te gândești mai mult la asta.

Acesta este un răspuns normal la încercarea de a nu vă gândi la ceva. Același lucru s-ar întâmpla dacă ți-aș spune că ar trebui să te gândești absolut, pozitiv, nici măcar o clipă la o gorilă mov. Încercarea de a nu te gândi la asta ar fi gândirea la asta.

Vă rugăm să discutați cu terapeutul despre cum să faceți o „oprire a gândurilor”. Terapeutul dvs. vă poate învăța cum să alungați gândurile nedorite.

Vă doresc bine.
Dr. Marie