Vacanțele pot fi un adevărat salvator

Un nou studiu pe termen lung sugerează că luarea concediilor ar putea prelungi viața.

Cercetătorii finlandezi au urmărit peste 1.0000 de directori de vârstă mijlocie într-un studiu de 40 de ani și au descoperit că chiar și un stil de viață sănătos nu poate compensa munca prea grea.

„Să nu credeți că a avea un stil de viață altfel sănătos va compensa munca prea grea și lipsa concediilor”, a spus profesorul Timo Strandberg, de la Universitatea din Helsinki, Finlanda. „Vacanțele pot fi o modalitate bună de a ameliora stresul.”

Studiul a inclus 1.222 de bărbați de vârstă mijlocie, născuți în 1919-1934 și recrutați în studiul Helsinki Businessmen în 1974 și 1975. Participanții au avut cel puțin un factor de risc pentru bolile cardiovasculare (fumat, tensiune arterială crescută, colesterol ridicat, trigliceride crescute, glucoză intoleranță, supraponderalitate).

Participanții au fost randomizați într-un grup de control (610 bărbați) sau un grup de intervenție (612 bărbați) timp de cinci ani.

Grupul de intervenție a primit sfaturi orale și scrise la fiecare patru luni pentru a face activitate fizică aerobă, pentru a mânca o dietă sănătoasă, pentru a obține o greutate sănătoasă și pentru a opri fumatul.

Când sfaturile de sănătate singure nu au fost eficiente, bărbații din grupul de intervenție au primit, de asemenea, medicamente recomandate în acel moment pentru scăderea tensiunii arteriale (beta-blocante și diuretice) și a lipidelor (clofibrat și probucol).

Bărbații din grupul de control au primit îngrijiri medicale obișnuite și nu au fost văzuți de anchetatori.

După cum sa raportat anterior, riscul de boli cardiovasculare a fost redus cu 46% în grupul de intervenție comparativ cu grupul de control până la sfârșitul studiului.

Cu toate acestea, la urmărirea de 15 ani din 1989, au existat mai multe decese în grupul de intervenție decât în ​​grupul de control.

Noua analiză a studiului extinde urmărirea mortalității la 40 de ani (2014) utilizând registre naționale de deces. Cercetătorii au examinat, de asemenea, datele de bază nedeclarate anterior privind cantitățile de muncă, somn și vacanță.

Anchetatorii au descoperit că rata mortalității a fost în mod constant mai mare în grupul de intervenție comparativ cu grupul de control până în 2004. Ratele de deces au fost aceleași în ambele grupuri între 2004 și 2014. Au descoperit că vacanțele mai scurte erau asociate cu excesul de decese în grupul de intervenție.

Mai exact, în grupul de intervenție, bărbații care au luat trei săptămâni sau mai puțin concediu anual au avut o șansă cu 37% mai mare de a muri în 1974 până în 2004 decât cei care au luat mai mult de trei săptămâni.

Timpul de vacanță nu a avut niciun impact asupra riscului de deces în grupul de control.

Strandberg a spus: „Vătămarea cauzată de regimul intensiv al stilului de viață a fost concentrată într-un subgrup de bărbați cu timp de vacanță anual mai scurt. În studiul nostru, bărbații cu vacanțe mai scurte au lucrat mai mult și au dormit mai puțin decât cei care au luat vacanțe mai lungi.

„Acest stil de viață stresant ar fi putut ignora orice beneficiu al intervenției. Credem că intervenția în sine ar fi putut avea, de asemenea, un efect psihologic negativ asupra acestor bărbați, adăugând stres vieților lor. ”

Strandberg a remarcat, de asemenea, că managementul stresului nu a făcut parte din medicina preventivă în anii 1970, dar este recomandat acum persoanelor cu sau cu risc de boli cardiovasculare.

În plus, sunt disponibile acum medicamente mai eficiente pentru lipidele mai mici (statine) și tensiunea arterială (inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei, blocanți ai receptorilor angiotensinei, blocanți ai canalelor de calciu).

„Rezultatele noastre nu indică faptul că educația pentru sănătate este dăunătoare”, a spus Strandberg. Mai degraba, ei sugereaza ca reducerea stresului este o parte esentiala a programelor care vizeaza reducerea riscului de boli cardiovasculare. Sfaturile privind stilul de viață ar trebui combinate cu înțelepciune cu tratamentul modern cu medicamente pentru a preveni evenimentele cardiovasculare la persoanele cu risc crescut.

Sursa: Societatea Europeană de Cardiologie / EurekAlert

Fotografie: