Psihologie în jurul netului: 9 mai 2020

De la beneficiile de a trăi o viață veselă alături de tristețe și sfaturi pentru a exersa renunțarea la idealuri inutile la modul în care angajatorii pot sprijini mai bine lucrătorii în timpul COVID-19 și luptele de căutare a locurilor de muncă în timpul unei pandemii, Psihologia în jurul acestei rețele din această săptămână conține puțin pentru toti.

Stai bine, prieteni!

Ar trebui să vă scufundați în vești proaste în aceste zile sau să le ignorați complet? Poate, mai degrabă decât să ne scufundăm complet în vești proaste sau să le ignorăm complet, putem încerca să experimentăm bucuria alături de tristețe. Poate putem beneficia de a permite coexistența celor două emoții diferite.

Iată tot ce ar trebui să ia în considerare angajatorii pentru a sprijini lucrătorii în timpul pandemiei COVID-19: WebMD Health Services a chestionat recent 2.000 de angajați cu normă întreagă despre diferite domenii ale sănătății și bunăstării lor. Vicepreședintele Strategiei, Christine Muldoon, are în vedere grupurile care ar putea avea nevoie de mai mult sprijin emoțional decât alții (indiciu: milenii, în special cei cu copii mici acasă) și modul în care angajatorii pot sprijini cel mai bine lucrătorii cu beneficii precum concediul pentru creșterea copilului, accesul la telesănătate terapie și multe altele.

Cum pretențiile cu privire la presupusele neajunsuri ale vieții individuale pot avea ca rezultat un rău real: care este „narațiunea deficitului” și cum provoacă rău persoanelor singure?

Consumatorii de carne tind să aibă o sănătate psihologică mai bună decât vegetarienii: noi cercetări arată că vegetarienii (pentru acest studiu, „persoanele care evită consumul de carne”) prezintă un risc mai mare de depresie, anxietate și auto-vătămare decât persoanele care mănâncă carne. Cercetătorii au analizat studiile anterioare privind relația dintre consumul de carne și sănătatea mintală (depresie, anxietate, auto-vătămare, percepția stresului și calitatea vieții) și au găsit „dovezi clare” că vegetarienii aveau rate mai mari de anxietate, depresie și auto- dăuna; relația consumului de carne cu percepția stresului și calitatea vieții a fost mai puțin clară. Autorul studiului, Urska Dobersek, spune: „Eu și co-autorii am fost cu adevărat surprinși de cât de consecventă a fost relația dintre evitarea cărnii și prevalența crescută a bolilor mintale între populații. Așa cum am afirmat în concluzia noastră, „Studiul nostru nu susține evitarea cărnii ca strategie în beneficiul sănătății psihologice”.

Trebuie să caut un nou loc de muncă, dar pur și simplu nu pot începe: un lucrător disponibilizat în restaurant împărtășește preocupările cu privire la căutarea unei noi cariere. Aflați pași activi pentru luarea unei decizii de carieră (împreună cu câteva sfaturi despre reducerea obiceiurilor proaste) pe fondul pandemiei COVID-19.

Cum să exersezi să te eliberezi (când te prinzi pe tine): Viața nu trebuie să fie așa, am nevoie să fie diferită. Vreau doar un singur lucru, nu pot fi fericit fără el. Am absolut dreptate, cealaltă persoană greșește absolut. Fericirea este chiar după colțul de a renunța la ceea ce presupui că ar trebui să fie viața ta și de a-ți aprecia viața pentru tot ceea ce este. Iată cum puteți ajunge acolo.

Fotografie de Fuu JFuu J pe UnsplashUnsplash.