Ce fel de ajutor este cel mai bun pentru mine?

Din SUA: cred că sunt bipolar. Nu cred în terapia de vorbire, dar ceva nu este în regulă cu capul meu. Nu știu cum să mai descriu acest lucru. Sunt educatoare și am probleme serioase cu faptul că nu-mi pot controla propriul creier. Îmi puteți spune cum un psiholog sau un psihiatru m-ar putea ajuta de fapt, fără a-mi explica doar slujba? Ce fel de ajutor mi-ar putea oferi în afară de medicină - pe care o am?

Îmi este greu să am încredere în oameni și nu vreau să spun o poveste lungă despre viața mea, astfel încât cineva să poată da vina pe părinții mei. Vă rog să mă ajutați să explic cum pot obține un ajutor care este mai mult decât îl iau eu oamenilor cu privire la problemele din trecut. Ce i-ai spune cuiva ca mine?

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker pe 24.07.2018

A.

Din moment ce sunteți educator, sper că sunteți deschis la o anumită educație: la fel cum există multe modalități de a preda cursanți diferiți cu stiluri de învățare diferite, există multe modalități de a ajuta oamenii cu „terapia cu vorbire”. Succesul terapiei depinde în mare măsură de „potrivirea” dintre abordarea clientului și terapeutul. Toată terapia de vorbire nu se concentrează pe învinovățirea părinților sau pe saparea în trecut.

Pentru a vă răspunde preocupărilor, vă încurajez să găsiți un terapeut care să lucreze cu terapia cognitiv-comportamentală (TCC). Pe scurt, CBT ajută clientul să identifice și să schimbe gândurile care sunt perturbatoare și care împiedică schimbarea pozitivă. CBT se concentrează pe soluții, nu săpând din motive. Terapeutul vă va oferi sprijin în timp ce provocați gândurile și convingerile, astfel încât să puteți schimba tiparele de comportament distructive. Intrați pe web și aflați mai multe informații despre CBT. Cred că îți va fi liniștitor.

Tratamentul de alegere pentru multe provocări legate de sănătatea mintală este o combinație de medicamente și terapie de vorbire, așa că sper că veți explora TCC ca opțiune.

Vă doresc bine.
Dr. Marie