Deficiențele de somn pot afecta sănătatea mintală a copiilor
Un nou studiu din Marea Britanie sugerează că somnul pe care îl primește un copil poate influența problemele cognitive și comportamentale la copii. Cercetătorii consideră că depresia, anxietatea, comportamentele impulsive și performanțele cognitive slabe pot proveni din deficitele de somn la copii, iar studiul începe să cartografieze zonele creierului afectate de un somn insuficient.
Anchetatorii Universității din Warwick au spus că stările de somn sunt procese active care susțin reorganizarea circuitelor cerebrale. Prin urmare, somnul este deosebit de important pentru copii, ale căror creiere se dezvoltă și se reorganizează rapid.
Co-autorul profesorului Edmund Rolls de la Departamentul de Informatică al Universității din Warwick a spus: „Acestea sunt asociații importante care au fost identificate între durata somnului la copii, structura creierului și măsurile de sănătate cognitivă și mentală, dar sunt necesare cercetări suplimentare pentru a descoperi motivele care stau la baza acestor relații. ”
Rezultatele lui Rolls, profesorul Jianfeng Feng, dr. Wei Cheng și colegii apar în revista M.Psihiatrie oleculară.
Cercetătorii au analizat datele de la 11.000 de copii cu vârste cuprinse între 9-11 ani. Măsurătorile depresiei, anxietății, comportamentului impulsiv și performanței cognitive slabe la copii au fost asociate cu o durată de somn mai scurtă. Mai mult, problemele depresive au fost asociate cu o durată scurtă de somn, un an mai târziu.
Anchetatorii au descoperit că anumite zone ale creierului au prezentat un volum mai scăzut al creierului în rândul copiilor care au raportat o durată mai mică de somn. Analiza datelor a constatat că cortexul orbitofrontal, cortexul prefrontal și temporal, precuneus și girus supramarginal au toate un volum mai mic decât se aștepta.
„Cantitatea recomandată de somn pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 12 ani este de 9-12 ore, a spus Feng. „Cu toate acestea, tulburările de somn sunt frecvente în rândul copiilor și adolescenților din întreaga lume, din cauza cererii tot mai mari de timp de la școală, a utilizării sporite a timpului de ecranare și a activităților sportive și sociale.”
Un studiu anterior a arătat că aproximativ 60 la sută dintre adolescenții din Statele Unite primesc mai puțin de opt ore de somn în nopțile de școală.
Constatarile noastre au aratat ca scorul total al problemelor de comportament pentru copiii cu mai putin de 7 ore de somn a fost cu 53 la suta mai mare in medie, iar scorul total cognitiv a fost cu 7,8 la suta in medie mai mic decat pentru copiii cu 9-11 ore de somn. Acesta subliniază importanța unui somn suficient atât în ceea ce privește cunoașterea, cât și sănătatea mintală la copii ”, a spus Feng.
Sursa: Universitatea din Warwick
