Smartphone-uri legate de somn slab la adolescenți

Un nou studiu elvețian sugerează că adolescenții cu smartphone-uri sunt mai apți să utilizeze suporturi digitale și prezintă un risc crescut de probleme de somn și simptome depresive.

Datorită conexiunilor la internet wireless și a tarifelor forfetare ieftine, adolescenții cu smartphone-uri pot acum să petreacă mai mult timp online și să comunice cu colegii lor pentru mai puțini bani.

Cercetătorii consideră că acești factori au schimbat profund modelul de utilizare a mediilor digitale pentru adolescenți.

În cadrul studiului, cercetătorii Universității din Basel au descoperit că adolescenții care dețin smartphone-uri petrec mai mult timp online zi și noapte, ceea ce le poate afecta somnul.

Anchetatorii au urmărit mai mult de 300 de studenți cu vârste cuprinse între 12 și 17 ani pentru a determina diferențele în utilizarea mass-media digitale între adolescenții cu smartphone-uri și colegii lor cu telefoane mobile convenționale. Studiul a avut loc în nord-vestul Elveției.

Rezultatele arată că, în timpul săptămânii, adolescenții cu smartphone-uri petreceau mai mult timp pe internet decât colegii lor cu telefoanele mobile convenționale; în medie două ore comparativ cu o oră.

În plus, au scris zilnic mai multe mesaje text; în medie 85 de mesaje comparativ cu șapte mesaje.

O diferență deosebit de vizibilă s-a găsit pentru perioada în care adolescenții erau în paturile lor noaptea: doar 17% dintre proprietarii de smartphone-uri au oprit dispozitivele sau le-au pus în tăcere în timpul nopții, comparativ cu 47% dintre adolescenții cu telefoane mobile convenționale.

Mai mult decât atât, adolescenții cu smartphone-uri au continuat să urmărească videoclipuri, să fie online și să trimită mesaje cu prietenii mai des în timpul nopții decât omologii lor cu telefoane mobile convenționale.

Cel mai important, adolescenții care foloseau media digitală noaptea aveau un risc crescut de somn slab și simptome depresive.

Ca urmare a constatărilor, experții recomandă adolescenților care suferă de tulburări de somn sau oboseală severă în timpul zilei să oprească dispozitivele digitale digitale cu cel puțin o oră înainte de culcare.

Rezultatele studiului au fost publicate în Journal of Youth and Adolescence.

Sursa: Universitatea din Basel / EurekAlert