12 rezoluții simple de Anul Nou

Acum este momentul potrivit să vă gândiți la ceea ce ați dori să realizați în anul următor. Dacă fiecare zi este un nou început, este întotdeauna o oportunitate de a începe din nou.

Iată 12 rezoluții simple de Anul Nou care vă pot încuraja să găsiți acea scânteie, să vă revigorați impulsul sau să vă ajutați să vă rezolvați calea spre succes.

1. Lucrați la efectuarea unor mici modificări.
   Nu poți face totul dintr-o dată. Încercați pur și simplu să transportați un coș de rufe supraîncărcat la etaj și puteți obține conceptul de a încerca să transportați prea mult simultan. Același principiu este valabil și atunci când încerci să faci o schimbare prea mare simultan. Mergeți treptat până la elementele mai dure din lista dvs. de modificări dorite sau necesare, lucrând mai întâi pe cele mai mici.
2. Abordați o schimbare odată.
   Nu are sens să-ți blochezi lista de sarcini și să încerci să faci totul dintr-o dată. Acest lucru va duce doar la frustrare și, cel mai probabil, la abandonarea completă a listei. Începeți mic și dedicați-vă întreaga concentrare doar pe acel articol.
3. Notează-ți obiectivele.
   Nu numai că vă ajută să vă notați obiectivele, ci și pentru a vă urmări progresul. Păstrați-vă obiectivele la îndemână pentru a vă ajuta cu motivația și disciplina și pentru a le modifica, adăuga și elimina pe cele care nu mai sunt aplicabile. O listă scrisă de obiective vă asigură, de asemenea, că nu uitați lucrurile pe care le considerați importante și pe care doriți să le depuneți eforturi.
4. Obțineți sprijin din partea familiei și a prietenilor.
   Cine te cunoaște mai bine decât familia și prietenii? Când aveți nevoie de ajutor, cereți-l. Nu sunteți o povară pentru ei cerând sprijin și încurajare.
5. Cercetează și citește.
   Rezolvați să aflați tot ce puteți despre un proiect sau obiectiv pe care îl aveți pe lista de sarcini. Dacă înseamnă ceva pentru dvs., merită să absorbiți cât mai multe cunoștințe. O bună pregătire este o parte imensă a succesului în orice efort.
6. Rugați-vă și meditați.
   Rezolvați să începeți sau să continuați practica rugăciunii și / sau a medita. Spune o rugăciune dacă vine la tine. De asemenea, puteți sta relaxat și singur într-o cameră liniștită. Închide ochii și lasă gândurile să vină și să plece. Practica rugăciunii și a meditației vă poate ajuta să ușurați durerea, să reduceți stresul, să restabiliți echilibrul și să vă permiteți mintea să se curățe.
7. Scrieți zilnic o listă de recunoștință.
   În loc să începeți fiecare zi să vă gândiți la muntele de obstacole sau lucruri pe care le aveți pe lista dvs. zilnică, începeți prin a scrie ceea ce vă este recunoscător. Când recunoașteți pentru ce sunteți recunoscător, vă ajută să vă rafinați concentrarea. De asemenea, vă ajută să vedeți cât de departe ați ajuns deja.
8. Cunoaște-ți limitele.
   Este important să vă cunoașteți întotdeauna limitele, să le respectați și să fiți proactivi. De exemplu, dacă sunteți predispuși să vă certați cu anumite persoane, ar putea fi mai bine să vă hotărâți să vă îndepărtați de ele până când sunteți mai bine pregătiți să purtați o conversație constructivă și care nu este plină de emoții. Dacă timpul cel mai bun este primul lucru dimineața și aveți tendința de a vă epuiza mai târziu, alocați luarea deciziilor importante atunci când sunteți proaspăt și mai probabil să vedeți sarcina. Cunoaște-ți limitele și ia măsurile adecvate pentru a proteja și a menține impulsul înainte.
9. Înlocuiți „Pot” de „Trebuie, trebuie, trebuie” -
   Cuvintele sunt incredibil de puternice. Aceștia acționează asupra subconștientului și ajută sau rănesc în moduri demonstrabile. Iată o rezoluție simplă pe care o puteți face imediat. În loc să spui sau să mă gândesc „Trebuie să văd șase clienți săptămâna aceasta” sau „Trebuie să termin proiectul până seara aceasta” sau „Trebuie să-mi pun la punct finanțele”, înlocuiți cuvintele „Pot”. Această înlocuire simplă este o recunoaștere și un set de intenții în același timp. Folosirea acestor cuvinte pune activitatea sau comportamentul într-o lumină mai pozitivă și te încurajează să acționezi.
10. Fii atent la ceea ce contează.
    Când vă simțiți în jos sau întâmpinați obstacole provocatoare, hotărâți-vă să vă concentrați asupra a ceea ce contează. Dacă motivele pentru care ți-ai dorit un obiectiv erau importante înainte, probabil că încă sunt. Amintirea de ce ați dorit un obiectiv vă ajută să vă consolidați angajamentul față de acesta. Păstrați concentrarea astăzi. Vă va ajuta să vă vedeți când aveți nevoie.
11. Creați noi amintiri de familie.
    Petreceți timp de calitate cu familia și faceți tot posibilul să faceți ceva special pentru ei. Ascultă ce spun ei. Râdeți cu ei, jucați jocuri, ieșiți la filme sau faceți exerciții fizice. Faceți o călătorie scurtă sau o vacanță extinsă în familie. Arată-ți dragostea în toate modurile potrivite. Acestea sunt amintiri de familie prețioase pe care le ajutați să le creați.
12. Rămâi optimist.
    Viața este mult mai plăcută și mai viabilă dacă te hotărăști să fii optimist. Unele zile vor fi de-a dreptul dificile, poate chiar dureroase, dar cu siguranță provocatoare. Menținerea unei perspective optimiste vă va ajuta să vă asigurați că nu numai că veți face față furtunii, dar veți învăța și ceva valoros din situație. Amintiți-vă că există întotdeauna două moduri de a privi orice: pozitiv și negativ. Începeți astăzi să găsiți pozitivul în tot ceea ce credeți, spuneți și faceți.