Podcast: Explicații simple de psihologie cu Dr. Ali Mattu

Îți place să vizionezi videoclipuri de pe YouTube despre subiecte de psihologie și sănătate mintală? Dar v-ați săturat să vă plimbați prin toată puful fără minte, jargonul fără sens al noii ere și prelegerile prea pedante? Există o opțiune mai bună acolo - The Psych Show, creat de Dr. Ali Mattu.

S-ar putea să pară frivol, dar videoclipurile de pe YouTube nu merg nicăieri. Acestea au devenit unul dintre cele mai comune moduri în care accesăm informațiile și acest lucru este valabil mai ales pentru tineri. Alăturați-vă nouă în timp ce Dr. Mattu ne spune cum un psiholog de doctorat a devenit unul dintre primii YouTubers, cum decide ce tip de conținut să prezinte în fiecare săptămână și ce rol joacă videoclipurile online în viitorul educației psihologice.

ABONAȚI-VĂ ȘI EXAMINAȚI

Informații despre oaspeți pentru „Dr. Episodul Podcast Ali Mattu Psychology

Dr. Ali Mattu creează medii de divertisment, împuternicire și educație pentru sănătatea mintală. Este un terapeut cognitiv comportamental care ajută copiii și adulții cu tulburări de anxietate. Prin YouTube, Dr. Mattu învață un public global despre cum să folosească știința psihologică pentru a-și atinge obiectivele.

Dr. Mattu este psiholog clinician autorizat și profesor asistent la Centrul Medical Irving al Universității Columbia din New York.

Transcriere generată de computer pentru „Dr. Episodul Ali Mattu Psychology ’

Nota editorului: Rețineți că această transcriere a fost generată de computer și, prin urmare, poate conține inexactități și erori de gramatică. Mulțumesc.

Crainic: Bine ați venit la Psych Central Podcast, unde fiecare episod prezintă experți invitați care discută psihologia și sănătatea mintală într-un limbaj simplu de zi cu zi. Iată gazda ta, Gabe Howard.

Gabe Howard: Bună ziua, tuturor și bine ați venit la episodul din această săptămână a Psych Central Podcast. Apelând la spectacol astăzi, îl avem pe Dr. Ali Mattu de la foarte popularul canal YouTube, The Psych Show. Ali, bine ai venit la spectacol.

Dr. Ali Mattu: Gabe, sunt atât de încântat să fiu aici. Mulțumesc că mă ai.

Gabe Howard: Sunt foarte încântat să te am pentru că avem aceeași misiune și asta este cu adevărat rar. Credeți sau nu, pentru că ...

Dr. Ali Mattu: Da. Oh, cred.

Gabe Howard: Și când spun că avem aceeași misiune, amândoi apreciem cu adevărat informațiile corecte și corecte. Vrem ca oamenii să aibă faptele când vine vorba de boli mintale, sănătate mintală și psihologie.

Dr. Ali Mattu: Absolut.

Gabe Howard: Dar știm că sunt informații seci.

Dr. Ali Mattu: Da, se poate.

Gabe Howard: Poate fi, iar ceea ce îmi place foarte mult la canalul tău YouTube este că ai luat concepte precum ... Ce este schizofrenia? Ce este psihoza? Care este diferența dintre un psiholog și un psihiatru? Acestea sunt lucruri la care oamenii se gândesc și le-ai pus în aceste mici fragmente cu grafică și fața ta strălucitoare. Și răspundeți la toate aceste întrebări într-un mod la care cred că răspunde publicului larg.

Dr. Ali Mattu: Mm hmm, mm hmm. Sunt de acord, așa este, da.

Gabe Howard: Deci, să începem chiar de la început. În primul rând, ești psiholog, corect?

Dr. Ali Mattu: Asta e corect. DAP dap.

Gabe Howard: Este neobișnuit pentru un om învățat. Știi, cineva cu doctorat, adică ești doctor. Ai un doctorat și ești și profesor. Deci YouTube nu este meseria ta de zi cu zi.

Dr. Ali Mattu: Nu, nu este. Nu este.

Gabe Howard: Dar ești pe YouTube și le explici asta oamenilor. Și asta este incredibil de rar. YouTube are o mulțime de oameni precum Gabe Howard, o mulțime de oameni care trăiesc cu boli mintale, vorbesc despre trăirea cu boli mintale. Oameni ca mine sunt bine reprezentați, dar nu sunt mulți oameni ca tine. Deci, ce ți-a dat ideea să faci asta?

Dr. Ali Mattu: Se întoarce înapoi ... Deci, versiunea lungă a poveștii este că m-am jucat cu astfel de lucruri de foarte mult timp. Dacă vrei să te întorci, am fost un copil foarte anxios din punct de vedere social. Am trăit cu anxietate. Probabil că eram copil mut în anumite situații. Nu am vorbit și m-am înscris accidental la vorbirea publică la liceu. Și acea clasă mi-a schimbat viața, deoarece m-a luat de la un copil care credea că sunt ciudat, că eram ciudat și nimeni altcineva nu era ca mine și m-a ajutat să înțeleg că temerile în care mă încadrez, toți ceilalți au acelea de asemenea, într-o oarecare măsură. Și așa am preluat vorbirea în public. Am discutat și am dezbătut în liceu și am continuat asta la facultate și am avut o uluitoare clasă introductivă de psihologie în colegiul comunitar. De fapt, nu eram un elev bun la liceu, nu m-am descurcat atât de bine și am mers la colegiul comunitar, ceea ce mi-a deschis întreaga lume. Și așa am iubit cu adevărat acea clasă. Și unul dintre lucrurile care m-au motivat cu adevărat în legătură cu obținerea unui doctorat este că am vrut să învăț și alți oameni. Am vrut să fac pentru ceilalți ceea ce profesorul Goesling a făcut pentru mine la De Anza College. Și așa am învățat multe în școala de licență. Am predat multă psihologie introductivă. Și apoi, pe măsură ce am avansat și am început să fac mai multă muncă clinică, fiind implicat mai mult în rolul pe care îl am acum, mă îndepărtam din ce în ce mai mult de acel obiectiv original de a preda o mare varietate de oameni și de a-i introduce în psihologie. Deci, acesta este un lucru care s-a întâmplat. Celălalt lucru care se întâmplă este cel care înființează această poveste: deci era sfârșitul anului 2014 și lucram cu un pacient adolescent de-al meu. Ea, într-una din sesiunile noastre, a spus: „Hei, am văzut acest videoclip pe YouTube. M-a ajutat, m-a motivat. Vreau să vi-l împărtășesc. ” Am spus minunat. Uimitor. Oh Doamne. Să-l urmărim împreună. Vreau să înțeleg ce v-a ajutat la acest lucru. Durează doar trei minute. Am urmărit-o și a fost o altă adolescentă care vorbea cu camera și vorbea despre experiența ei și ceea ce a ajutat-o ​​cu această problemă și sănătatea mintală. Și mă uit la el și mă gândesc, oh, Doamne, acesta nu este un sfat bun. Este ca și cum ar fi complet împotriva lucrurilor la care lucrăm. Și am împărtășit o versiune a acesteia cu ea, cu pacientul meu. Și am spus, știi ce? Dă-mi o zi. Permiteți-mi să găsesc un conținut de calitate care să vorbească despre aceeași problemă și vă voi trimite prin e-mail. Acum, mă uitam în noaptea aceea. Nu am putut găsi nimic care să se potrivească cu adevărat criteriilor de ceva care era o informație de calitate și, de asemenea, ceva pe care ea să-l așeze și să privească. Acum, am găsit o mulțime de videoclipuri lungi de o oră și două ore ale altor psihologi, care erau aceste prelegeri lungi despre subiectul respectiv, dar nimic care nu era cu adevărat digerabil, interesant și relatabil. Deci, mă aventuram despre asta cu soția mea. Sunt, ce naiba ar trebui să fac? Și ea a spus, ei bine, știi, ceea ce trebuie să faci este că trebuie să faci acel videoclip. Și așa s-a născut canalul meu.

Gabe Howard: Îmi place această poveste, pentru că este atât de apropiată de modul în care am ajuns ca podcaster.

Dr. Ali Mattu: Într-adevăr?

Gabe Howard: Adică, aproape identic. Am această glumă în care am spus că, dacă ți se diagnosticează o boală mintală, ți se prescrie un blog. Și pentru că atunci când am început, toată lumea avea un blog.

Dr. Ali Mattu: Da. Da.

Gabe Howard: Dar, știi, podcast-urile sunt mai grele.

Dr. Ali Mattu: Da, total.

Gabe Howard: Canalele YouTube sunt mai grele. Și să ai un podcast de calitate și un canal YouTube este și mai dificil. Și i-am remarcat acest lucru doctorului John Grohol, editorul șef al Psych Central. Și el a fost ca, știi, hei, să lucrăm împreună și să începem un podcast. Lucrul de care eram atât de îngrijorați era, așa cum ați spus, căsătoria cu informații exacte și cineva va asculta asta?

Dr. Ali Mattu: Da. Da.

Gabe Howard: Și acest lucru este cu adevărat, foarte important, pentru că atunci când spuneai povestea, primul lucru pe care l-am gândit este ... Înțeleg complet de ce acea tânără care spune povestea vieții cu boli mintale va atrage oamenii pentru că, bărbat, asta este Atat de curajos. Dar știam că vei spune că are toate informațiile greșite, pentru că cum ar putea să le obțină, nu?

Dr. Ali Mattu: Da, da, total, total. Și există o mare valoare pentru oamenii care își spun poveștile. Și, în același timp, există o mulțime de dificultăți în obținerea accesului la informații de calitate despre sănătatea mintală, despre știința psihologică, despre toate aceste tipuri diferite de lucruri. Și acolo am dat multă vina pe domeniul psihologiei. Mă deranjează cu adevărat cât de greu este să accesez acest tip de informații. Așadar, pentru majoritatea oamenilor din public, veți fi expus la psihologie, poate, printr-un curs de psihologie AP, dacă este în liceul dvs. Dar, din nou, multe licee nu au acces la asta. Liceul meu nu.

Gabe Howard: Da, nici eu.

Dr. Ali Mattu: Da, sigur. Nu știu că mulți oameni care au avut asta la liceu și apoi celălalt lucru este, OK, poate la facultate ții un curs introductiv de psihologie, dar mulți oameni nu. Și asta doar dacă mergi la facultate. Așadar, există foarte puține căi de învățat în mod formal despre acest lucru în timp ce îl comparați cu ceva de genul biologiei, în care oamenii fac celule de carton machiat în școala elementară și obțineți o mulțime de temelii ale științei atât de devreme încât este doar un fel de se construiește unul pe celălalt. Așadar, până când sunteți la liceu, majoritatea oamenilor au avut multă expunere la biologie. Dar comparați asta cu psihologia, iar ei nu au făcut-o și apoi echilibrați acest lucru prin modul în care fiecare crede că sunt proprii lor psihologi naivi. Ca și cum ar înțelege de ce oamenii fac ceea ce fac și cum funcționează emoțiile și cum funcționează gândurile, pentru că noi doar credem că ne cunoaștem pe noi înșine. Astfel, se creează o situație în care mulți oameni pur și simplu nu au aceste informații. Și oamenii din domeniul meu, oameni care trec prin formare profesională, nu știm deloc cum să împărtășim aceste informații cu oameni care nu sunt alți oameni din domeniul nostru. Ca și cum am fi foarte buni la învățarea acestor informații, învățarea științei, învățarea modului de a face știința sau practicarea psihologiei. Ne pricepem foarte bine la asta, dar nu primim nicio instruire cu privire la modul în care vorbiți despre asta într-un mod în care oamenii din public să asculte, să găsească interesant și să îl poată aplica.

Gabe Howard: Deci, să vorbim despre asta. Sunteți John Q. Public, sunteți un laic, sunteți pe internet și căutați informații. Puteți să împărtășiți câteva sfaturi oamenilor, astfel încât să poată înțelege diferența dintre o poveste personală, care, din nou, sunt complet de acord că are multă valoare. Doar că ... are o valoare ca poveste personală și un videoclip al Dr. Ali Mattu, care are o bază de fapt și totul între ele. Cum poate un laic să știe că ceea ce urmărește sunt informații fiabile?

Dr. Ali Mattu: Aceasta este o întrebare atât de bună și este o întrebare foarte grea. Cred că, Gabe, ai evidențiat probabil una dintre cele mai mari provocări din 2019. Cum evaluezi toate informațiile care ne vin și informațiile pe care le căutăm? Și cum determinați dacă este corect sau nu? Aceasta este o provocare destul de mare. Deci, una dintre provocările YouTube este că există o diferență între a crea conținut care să fie convingător, să te prindă, să te urmărească, să te ducă la plimbări cu roller-coaster emoțional, să fie memorabil, să fie partajat. Există o mare diferență între acesta și conținutul corect. Există unii oameni care sunt foarte pricepuți să facă ambele lucruri. Dar cred că majoritatea oamenilor pe care i-am descoperit sunt foarte pricepuți fie la arta ei, fie s-ar putea să știe multe despre informații și să încerce să le împărtășească. Deci, unul dintre lucrurile pe care trebuie să le căutați când vizionați videoclipuri de pe YouTube este să înțelegeți cine este persoana sau persoanele din spatele videoclipului. Asta este întotdeauna foarte important. Au pregătire sau cunoștințe sau vreo experiență în zona despre care vorbesc? Uneori asta nu contează. Am găsit o mulțime de videoclipuri de pe YouTube care m-au ajutat să rezolv o problemă și că persoana respectivă nu ar fi fost un expert. Am avut o problemă cu toaleta mea acum câteva luni.

Gabe Howard: Acesta este exemplul exact la care mă gândeam. Tocmai am urmărit un videoclip YouTube pentru a-mi repara toaleta.

Dr. Ali Mattu: Îmi plac videoclipurile în care sunt oameni, Hei, știi, am avut această problemă și poate că o ai și tu. Iată cum am remediat-o. Sper să te ajute. Așa este un procent atât de mare din toate videoclipurile de pe YouTube, cealaltă jumătate fiind doar videoclipuri drăguțe cu pisici. Dar, uneori, nu contează prea mult dacă sunt profesioniști sau experți sau nu. Dar cred că în lumea sănătății mintale, este foarte mult. Care este fundalul din care vorbesc? Acum, am puncte oarbe ca profesionist. Ca și cum aș veni foarte mult de la cineva care a trecut anterior prin acest antrenament care vine cu anumite prejudecăți. Acum am trăit cu anxietate, cu anxietate socială în special, așa că pot vorbi cu această experiență. Dar există o mulțime de lucruri cu care nu pot vorbi. Nu am avut niciodată o tulburare alimentară. Nu am trăit cu depresie bipolară. Nu voi ști niciodată 100% cum este să simți aceste lucruri. Deci, desigur, am propriile mele părtiniri. Am propriile mele lucruri pe care le aduc la videoclip. Dar pot să vă vorbesc despre unele dintre științele din spatele acestor lucruri. Pot să vă vorbesc despre tratamentele legate de aceste lucruri. Deci, încercați să evaluați cine se află în spatele videoclipului dvs. Și există câteva canale YouTube acolo unde este foarte greu să știi cine se află în spatele acestui videoclip. Și trebuie să le iei pe cele cu un bob de sare. Trebuie să fii atent la videoclipurile pe care le consumi. YouTube ca platformă este foarte bun la recomandarea de conținut care ar putea să vă placă. Nu este foarte bun să recomandăm conținut care ar putea fi corect. Aceste lucruri sunt foarte separate în algoritm. YouTube dorește cu adevărat să vă recomande lucruri care vă vor ajuta să urmăriți mai mult conținut. Nu are în vedere cât de exactă este. Într-adevăr, este doar o analiză Te ține să privești? Deci, acesta este numărul unu - este să știi că valorile producției diferă de acuratețe și să încerci să-ți dai seama cine se află în spatele videoclipului. Și cred, în general, că este un sfat bun pentru podcast-uri, bloguri și site-uri web, precum și ... Cine sunt oamenii din spatele ei? Care este experiența pentru acei indivizi? Știu aici, pe Psych Central, că există o verificare a controlului calității cu tot conținutul care trece prin organizație. Asemănător pentru mine și pentru tot ce am scos. Îmi poartă numele și a fost uneori când am greșit, iar apoi le corectez. Dar dacă nu sunteți sigur cine se află în spatele acestuia, acesta este un mare steag roșu.

Gabe Howard: Ne vom întoarce imediat după acest cuvânt de la sponsorul nostru.

Crainic: Acest episod este sponsorizat de BetterHelp.com. Consiliere online sigură, convenabilă și la prețuri accesibile. Consilierii noștri sunt profesioniști autorizați și acreditați. Orice lucru pe care îl partajați este confidențial. Programați sesiuni video sau telefonice securizate, plus chat și mesaje text cu terapeutul dvs. ori de câte ori credeți că este necesar. O lună de terapie online costă adesea mai puțin decât o singură sesiune tradițională față în față. Accesați BetterHelp.com/ și experimentați șapte zile de terapie gratuită pentru a vedea dacă consilierea online este potrivită pentru dvs. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Vorbim din nou cu dr. Ali Mattu. Știi, este interesant că ai spus uneori că faci greșeli. Îmi place acest exemplu, deoarece este într-adevăr un „cumpărător, ferește-te”. Este inteligent să păstrezi o minte deschisă doar pentru că cineva are toate diplomele din lume și îți plac și le iubești și sunt perfecte și le dau bine 99% din timp, nu înseamnă că au nu este incorect o dată. Și motivul pentru care ar putea fi incorecte ar putea fi faptul că știința a evoluat, gândirea se schimbă.

Dr. Ali Mattu: Absolut. Absolut

Gabe Howard: Deci, nici măcar nu s-au înșelat. Cercetarea a arătat ceva diferit un an mai târziu sau oricare ar fi cazul. Și cred că este foarte valoros ca oamenii să țină cont de asta, pentru că atât de des cineva se uită la un videoclip. Sunt ca, nu Nu NU. Am primit răspunsul pe care l-am dorit și asta este tot ce vreau să aud. Și dacă singurul motiv pentru care vă place răspunsul este pentru că este răspunsul pe care l-ați dorit, acesta este un mare steag roșu. Căutați mai multe surse.

Dr. Ali Mattu: Grozav. Da da da. Absolut.

Gabe Howard: Chiar și în exemplul tău de toaletă, cred că cuvintele tale exacte au fost: „Hei, am avut această problemă cu toaleta mea. Poate ai avut această problemă cu toaleta ta. Iată ce am făcut. Poate că va funcționa pentru dvs. "

Dr. Ali Mattu: Da. Da.

Gabe Howard: Deci da.

Dr. Ali Mattu: Da. Da. Acesta a fost exact videoclipul, iar toaleta mea a fost reparată. Această soluție ar putea funcționa, dar nu am putut ajunge la ceea ce trebuia să ajung din cauza modului în care a fost instalată toaleta. Încă am ajuns să chem un instalator să o remedieze, dar cred că acel exemplu este de fapt o bună paralelă pentru sănătatea mintală, deoarece sănătatea mintală, psihologia, oamenii sunt complicate, complexe și ceea ce ar putea funcționa pentru o persoană într-o situație ar putea să nu funcționeze pentru altcineva. Și un alt lucru pe care l-am găsit în viața mea și în viața pacienților mei este ceva care funcționează pentru tine acum, s-ar putea să nu funcționeze pentru tine peste trei ani. Și ai dreptate. Știința evoluează. Un exemplu grozav de acest lucru de pe canalul meu este că am făcut un videoclip acum câțiva ani despre propria mea fobie a albinelor. Și este un videoclip care arată cum funcționează terapia expunerii la anxietate cu fobia mea de albine. Și mă vezi în fața fricii mele față de albine în acel videoclip. Acum, videoclipul este ... s-a făcut destul de bine. Și o mulțime de oameni când merg la conferințe de anxietate, unii oameni sunt ca, Hei, este tipul de albine din videoclip.

Gabe Howard: Imi place.

Dr. Ali Mattu: Oamenilor le place foarte mult să arate acel videoclip ca exemplu de expunere. Dar ce s-a întâmplat de când am lansat acel videoclip este că am învățat mult mai multe despre abordările mai noi ale terapiei de expunere. Și unul dintre lucrurile pe care mi le-am dat seama este, hei, în acest videoclip anterior, cred că subliniez prea mult ceva despre care mulți oameni spun că nu este foarte important pentru acest tratament. Și cred că am neglijat să includ ceva sau să subliniez cu adevărat ceva, care este o mare parte din el. O mulțime de terapie de expunere se bazează pe această idee de obișnuință, că cu cât rămâi mai mult într-o situație, cu atât corpul tău răspunde mai puțin la ea și te cam obișnuiești cu ea. Ei bine, o mulțime de cercetări mai noi au arătat că obișnuința s-ar putea să nu se întâmple pentru toată lumea și s-ar putea să nu fie lucrul important. Marele lucru important ar putea fi schimbări în memoria ta legate de această frică. Deci, nu este important ca corpul meu să se obișnuiască cu albinele.Am aflat că aceste albine, despre care am crezut că vor veni să mă atace, prin expunere, am aflat că albinele se gândeau cu adevărat la propria lor afacere și nu le păsa mai puțin că sunt acolo. Acesta este lucrul care s-a schimbat. Deci, ceea ce am făcut este că am făcut un videoclip de urmărire în care vorbesc despre asta și apoi încerc această abordare mai nouă legată de o altă teamă pe care o am. Trebuie să fii deschis la minte acolo. Și o altă provocare aici. Gabe, sunt sigur că te confrunți cu această provocare. Sunt sigur că veți rula această provocare pe măsură ce înregistrăm aceasta. Este greu să intri cu adevărat în toate detaliile într-un timp scurt, digerabil pentru oameni. Deci, podcast-uri, indiferent dacă este vorba de o jumătate de oră, o oră, un videoclip YouTube, 5, 10 minute, este greu să fii cuprinzător și să te descurci cu totul în acel scurt timp.

Gabe Howard: Și mă bucur foarte mult că ai adus acest lucru în discuție, pentru că realitatea este, pentru a înțelege aceste lucruri foarte, foarte bine. Ai nevoie de o prelegere de două ore.

Dr. Ali Mattu: Dreapta.

Gabe Howard: Și, de fapt, aveți nevoie de o prelegere de două ore de două ori pe săptămână timp de opt ani.

Dr. Ali Mattu: Da, sigur.

Gabe Howard: Și apoi aveți un doctorat, un psiholog sau un doctorat. Aveți toate aceste diplome. Și chiar și atunci ai nevoie de credite de educație continuă pentru licențierea ta și apoi totul se schimbă. De exemplu, dacă aș fi diagnosticat până în 1950, nu aș avea tulburare bipolară. Aș avea tulburare maniaco-depresivă. Se modifică și se schimbă și se schimbă pe măsură ce noi informații devin disponibile. Deci, acest fel mă conduce la a doua întrebare. Unul dintre lucrurile pe care le-ați spus de la început este că medicii, furnizorii și terapeuții au dificultăți în a explica acest lucru în moduri pe care, știți, laicii le pot înțelege. Dar, desigur, sunt furnizorii noștri.

Dr. Ali Mattu: Dreapta.

Gabe Howard: Știu că mulți pacienți simt asta, Hei, nu înțeleg ce îmi faci și nu știu cum să obțin aceste informații și nu mi le explici bine. Unde este intersecția acolo? Pentru că în mod clar răspunsul nu este concedierea tuturor furnizorilor de psihiatrie, dar pacienții sunt confuzi. Și, după cum ați descoperit, există această deconectare.

Dr. Ali Mattu: Da, da, absolut. Cred că una dintre problemele este că este foarte greu să ne amintim cum a fost să nu știm ceva. Deci, nu ne putem aminti cum a fost să ne uităm la cer și să nu știm că luna este luna. Nu-ți amintești că ai fost un copil și că ai privit în sus și ai fost ca ... Ce este asta? Este ca o bucată mare de brânză? Cum este acel lucru acolo sus? Știm doar că este luna. Știm că acest lucru ne orbitează. Noi luăm aceste cunoștințe de la sine înțeles. Și un lucru foarte asemănător se întâmplă pentru orice furnizor profesionist de sănătate mintală. Este foarte greu să ne amintim cum a fost să nu știm ce este un episod maniacal sau cum este anxietatea sau cum trăiesc oamenii depresia. Mă gândesc foarte mult la asta când lucrez cu membrii familiei și vorbesc cu o familie și încerc să-i ajut să înțeleagă diagnosticul persoanei dragi. Pentru mulți oameni, ideea depresiei este atât de străină. De parcă ar fi foarte greu să încerce să înțeleagă cum este. Și așa voi face uneori analogii, cum ar fi, știi, că nu sunt leneși, nu sunt leneși, nu lenea îi ține în pat sau le îngreunează să facă toată munca asta ar trebui să facă. Știi, depresia seamănă mai mult cu această greutate masivă. Este aproape ca și cum ai merge cu un rucsac plin de bolovani înăuntru. Pot trece prin mișcări, dar este mult mai greu, mult mai dificil. Este atât de obositor. Și asta ar putea ajuta. Sau pe cineva îi este greu să înțeleagă cum este un atac de panică și îl voi face hiperventilat un minut. Și voi spune această experiență pe care o aveți chiar acum, este greu să vă trageți respirația sau viziunea, este puțin cam neclară. Este foarte greu pentru tine să te concentrezi pe conversația mea. Cum este asta pentru tine? Și vor spune, oh, asta este oribil. Asta e de rahat. Și voi spune, acum, imaginează-ți dacă ai experimentat asta de nicăieri. Și s-ar putea spune, ei bine, că ar fi atât de înfricoșător. Și voi spune, așa este un atac de panică. Dar mulți terapeuți, ne este greu să ne amintim cum a fost să nu știm aceste lucruri. Astfel, acest lucru ne poate face foarte dificil să explicăm aceste lucruri. A plimba pe cineva printr-un diagnostic, a-l parcurge prin ceea ce este un tratament. Este blestemul cunoașterii. Și cred că toți îl experimentăm în orice lucru știm cu adevărat, fie că este vorba de Pokemon sau de psihoterapie. Este foarte greu să ne amintim cum a fost să nu știm aceste lucruri.

Gabe Howard: Ați realizat o grămadă de videoclipuri și faceți asta de puțin peste patru ani. Unde ați avut cel mai mare impact? Ce privesc oamenii cel mai des și poate chiar comentează?

Dr. Ali Mattu: Așa că, când am început să fac The Psych Show, am vrut foarte mult să fie acea experiență pe care am avut-o în clasa mea introductivă de psihologie în care nu era vorba doar de sănătate mintală, ci de psihologie socială, psihologie cognitivă, senzație, percepție , neurobiologie, tot felul de lucruri, întreaga gamă a ceea ce este psihologia. Și pe măsură ce timpul a trecut, viața a devenit mai complicată. Am avut mai puțin timp la dispoziție pentru a crea conținut, așa că trebuie să fiu mult mai precis în precizia chirurgicală a subiectelor pe care le abordez. Și apoi și ... Cine este publicul meu? Și cum creez conținut care rezonează cu publicul pe care The Psych Show l-a atras? Și, uitându-mă la datele mele, unul dintre lucrurile care mi-au devenit foarte clare este conținutul care a fost cel mai popular a fost conținutul de sănătate mintală, iar conținutul care a condus oamenii cu adevărat să împărtășească mai multe și să comenteze mai mult, a fost toată sănătatea mintală conţinut. Ceea ce este minunat, deoarece acest conținut îmi este mai ușor de realizat, deoarece acesta este domeniul meu de expertiză în lumea sănătății mintale. Așadar, am trecut de la crearea unui conținut mult mai larg la un conținut de sănătate mintală mult mai specific. Este o colecție de videoclipuri. Am un videoclip în care am făcut-o pe soția mea să se uite pentru prima dată la Războiul Stelelor și apoi ne înregistrăm reacțiile și vorbesc despre psihologie în toată experiența, care este un fel de videoclip foarte diferit.

Gabe Howard: În calitate de creator de conținut, este întotdeauna important să forțăm în cele din urmă membrii familiei să ajute împotriva voinței lor.

Dr. Ali Mattu: Da.

Gabe Howard: Că este aproape o cerință.

Dr. Ali Mattu: Absolut. Eu și soția mea avem o afacere, adică o dată pe an, ea va participa la canal. Și apoi, pentru restul anului, nu o insinuez. Și a fost minunat. Videoclipurile mele preferate pe care le-am realizat mai recent ... este o serie numită „Terapeuți reali, terapie falsă”, în care interpretez rolul unui terapeut. Și apoi interpretez și rolul pacientului. Și arăt cum va arăta o sesiune de terapie. Așa că las cu adevărat reacțiile publicului meu să direcționeze tipul de conținut pe care îl creez. Atâta timp cât este încă interesant și distractiv pentru mine, și rezonează cu comunitatea mea, aceasta este o direcție pe care o urmez.

Gabe Howard: Acest lucru a fost copleșitor de pozitiv. Oamenii primesc informații de care au nevoie, primesc educație de care au nevoie. Și chiar dacă nu sunt de acord cu tine, nu sunt de acord cu tine cu exactitate, de fapt. Ei o văd diferit, dar o văd corect.

Dr. Ali Mattu: Da, aș fi de acord cu acest lucru și, în general, aș spune că a fost în mare parte o experiență pozitivă, sperăm pentru oamenii care urmăresc și, de asemenea, o experiență pozitivă pentru mine.

Gabe Howard: Asta-i fantastic. Știi, îmi place mult ceea ce faci din mai multe motive. Îmi place ca coleg creator de conținut. Îmi place pentru că trăiesc cu tulburare bipolară. Și îmi amintesc când am fost diagnosticat până în 2004, iar familia mea nu știau nimic. Și au vrut să știe multe pentru că au vrut doar să știe multe. Și, știi, YouTube nu exista pe atunci. Cel puțin nu cred că a făcut-o. A existat YouTube în 2004? Vedeți, acum sunteți expert YouTube. Vedea?

Dr. Ali Mattu: În 2005 a apărut prima dată.

Gabe Howard: Sunt destul de sigur că Rachel Star a fost acolo în prima zi. Cred că putem ...

Dr. Ali Mattu: Așa cred.

Gabe Howard: Cred că toți putem fi de acord cu asta.

Dr. Ali Mattu: Este adevărat. Este un YouTuber original.

Gabe Howard: Este foarte, foarte tare. Și pentru cei care nu știu, vorbim despre Rachel Star, gazda „Inside Schizophrenia”. De asemenea, este disponibil pe rețeaua de podcast-uri Psych Central. Puteți trece la .com/IS și puteți verifica acest lucru. Și primul episod îl prezintă și pe Dr. Ali Mattu.

Dr. Ali Mattu: Da da da.

Gabe Howard: Deci, dacă nu v-ați săturat, vă pot găsi în atât de multe locuri. Acum, în afara Psych Central, unde te pot găsi oamenii? Care sunt toate adresele dvs. web?

Dr. Ali Mattu: Da, așa că, cu siguranță, pe YouTube.com/ThePsychShow te vor duce la canalul meu YouTube și sunt, de asemenea, destul de activ pe Twitter @AliMattu. A L I M A T T U te va aduce la mine și pe Twitter și Instagram @AliMattu, de asemenea. Și apoi pe Facebook, The Psych Show are o prezență și acolo. Deci, cu siguranță puteți să vă „placă” The Psych Show de pe Facebook.

Gabe Howard: Și aveți un site web?

Dr. Ali Mattu: Oh da. Da. Dacă accesați AliMattu.com, acolo veți găsi mai multe despre munca mea de zi cu zi și veți găsi mai multe despre alte lucruri pe care le fac pe Internet. La A&E, miercuri, mă poți prinde pe The Employables. Deci difuzăm la 10:00. Este un spectacol care sărbătorește neurodiversitatea. Fiecare episod al emisiunii urmărește o persoană din spectrul autismului și o persoană care se confruntă cu ticuri și Tourette și își urmează călătoria în timp ce se întâlnesc cu diferiți experți pentru a-i ajuta să își găsească un loc de muncă. Și sunt unul dintre experții seriei. Deci, verificați asta miercuri pe A&E.

Gabe Howard: Ei bine, este incredibil de grozav. Vă apreciem atât de mult, mulțumesc. Și vă mulțumesc mult, tuturor, că v-ați acordat. Apreciem foarte mult. Doriți să interacționați cu emisiunea de pe Facebook, să sugerați subiecte, să comentați emisiunea și să fiți primii care primesc actualizări? Vă puteți alătura grupului nostru de Facebook la .com/fbshow. Și nu uitați să revedeți emisiunea noastră pe orice player de podcast pe care ne-ați găsit. Și fă-mi o favoare, spune-i unui prieten. Și amintiți-vă, puteți obține o săptămână de consiliere online gratuită, convenabilă, la prețuri accesibile, oricând, oriunde, pur și simplu vizitând BetterHelp.com/. Vom vedea pe toată lumea săptămâna viitoare.

Crainic: Ați ascultat podcast-ul Psych Central. Episoadele anterioare pot fi găsite la .com/show sau pe playerul tău preferat de podcast. Pentru a afla mai multe despre gazda noastră, Gabe Howard, vă rugăm să vizitați site-ul său web la GabeHoward.com. .com este cel mai vechi și mai mare site de internet independent de sănătate mintală administrat de profesioniști în domeniul sănătății mintale. Supravegheat de Dr. John Grohol, .com oferă resurse și chestionare de încredere pentru a vă ajuta să vă răspundeți la întrebări despre sănătatea mintală, personalitate, psihoterapie și multe altele. Vă rugăm să ne vizitați astăzi la .com. Dacă aveți feedback despre spectacol, vă rugăm să trimiteți un e-mail [e-mail protejat] Vă mulțumim că ați ascultat și vă rugăm să distribuiți pe larg.