Nimeni nu-și amintește ziua mea de naștere

Sunt 60 aniWDF care nu mai are copii și o familie mică a rămas. Am avut un grup mic de prieteni apropiați în ultimii 15 ani și unul câte unul s-au îndepărtat fiecare. Îmi este greu să am încredere și să las oamenii să se apropie de mine acum.

Un model în viața mea este că sunt planificatorul și organizatorul de evenimente, în special zilele de naștere ale oamenilor. Oamenii au ajuns să depindă de mine pentru a organiza evenimente, totuși își amintesc rar de ziua mea. Acesta este un model. Devin foarte deprimat pe măsură ce ziua mea se apropie. Au fost ani în care NIMENI nu-și amintește. Am comunicat oamenilor toate astea ... totuși, nu pare să se schimbe. Am învățat să îmi planific delicii speciale de ziua mea și „încerc” să nu fiu rănit, dar se pare că se înrăutățește în fiecare an. Adevărul este că mă simt foarte deprimat în legătură cu acest lucru, deoarece ziua mea de naștere este săptămâna viitoare. Singura perspectivă pe care am câștigat-o este că am învățat să mă simt iubit de părinții mei divorțați prin daruri de vinovăție, doar așa puteau să-și exprime dragostea pentru mine. Tot în trecut aleg oameni care „au nevoie” de mine ca prieteni. Mă înșel dacă vreau ca oamenii să răspundă? Cum îmi pot schimba sentimentele legate de asta? Vă mulțumim anticipat pentru orice ajutor.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Cred că avem de-a face cu două probleme separate. Una este dorința ta de a avea relații cu oamenii, iar a doua este faptul că te simți obișnuit și profitat de prietenii tăi actuali.

Este foarte natural și normal să vrei relații cu alte persoane. În filozofia existențială, aceasta ar fi considerată necesitatea comunicării umane. Cu alte cuvinte, oamenii își doresc relații semnificative sau relații de sens. Adesea, acest lucru se realizează prin familie, dar este ușor de realizat și prin prietenie. S-ar putea să găsiți acest lucru prin munca de voluntariat care vă va implica direct pe alții. Prietenii sunt acolo unde îi găsești. Aceasta ar putea include la serviciu, în cartier, la școală sau la stația de autobuz. Te-aș încuraja să cauți relații semnificative.

Privind la al doilea număr, se pare că prietenii pe care îi aveți în prezent nu vă răspund la nivelul de îngrijorare. Nu te tratează la fel de bine ca și tu. Dacă le dai mai mult decât îți dau, atunci ei profită de tine.

Dacă aș putea pune acest lucru într-un mod simplu, ți-aș da această analogie. Dacă fiecare i-ai da pe ceilalți bani și ai da mai mult decât prietenul tău, în timp nu ai avea bani și prietenul tău ar avea toți banii pe care i-ai avut odată. Este esențial într-o relație că de-a lungul timpului v-ați dat reciproc lucruri de aceeași valoare. Poate că plănuiți o petrecere de ziua de naștere pentru un prieten și nu o planifică pentru dvs. Acest lucru ar părea inegal. Cu toate acestea, poate că prietenul tău care nu ți-a dat niciodată o petrecere de ziua de naștere te duce la magazin în fiecare weekend pentru alimente. Deși prietenul tău nu ți-a dat niciodată o petrecere de ziua de naștere, ea ți-a dat ceva de aceeași valoare. La fel, poate anul trecut prietenul tău a făcut mai mult pentru tine decât ai făcut-o pentru ea, dar anul acesta faci mai mult pentru ea decât pentru tine. Acesta este un alt exemplu de egalitate într-o prietenie.

Este foarte posibil ca prietenii tăi actuali să nu îți ofere atât de mult cât le dai tu. În acest caz, ar trebui să vă simțiți profitați. Remediul pentru acest lucru, desigur, este de a găsi noi prieteni. Găsirea de noi prieteni nu înseamnă că trebuie să renegi prietenii actuali. În schimb, înseamnă că ar trebui să găsești prieteni care îți vor răspunde la nivelul tău de grijă și vor fi acei prieteni cu care ai relații mai profunde. Ar trebui să investești mai mult în acei prieteni care îți vor înlocui nivelul de grijă.

Sper că acest lucru a ajutat; dacă nu, vă rog să mă întoarceți pentru a putea încerca să vă ajut în continuare.

Dr. Kristina Randle