Apatie pe termen lung și depresie

Am petrecut iarna trecută într-o stare apatică în care am pierdut complet interesul pentru lucrurile importante pentru mine și am evitat cu orice preț să interacționez cu prietenii. Mi-am petrecut zilele distrându-mă cu videoclipuri și lucruri fără minte. La începutul acestui an am început să mă simt mai bine. Blocul scriitorului meu a dispărut și am simțit că aș putea să mă raportez din nou la ceilalți. La mijlocul lunii februarie, am izbucnit în lacrimi într-o noapte fără niciun motiv, singur în camera mea. Nimic nu a declanșat-o, dar după aceea am pornit și am oprit mai multe vrăji de plâns și m-am simțit cumplit în câteva zile. Nu puteam să dorm.

În ultimul timp, aceste sentimente s-au acumulat mai frecvent și uneori devin foarte trist în public și am impresia că nu pot să o rețin. Și sănătatea mea a suferit. Mă îmbolnăvesc ușor când nu dorm, am migrene care durează câteva ore până la câteva zile și crampe musculare în mod aleatoriu în timpul zilei. Nu simt că pot avea încredere în oricine pentru a le spune despre ce am simțit. Nu am prieteni apropiați; Aș fi redus contactul cu toți când a început universitatea, pentru că nu-mi plăcea să fiu în preajma altor oameni. Știu că, chiar dacă aș fi aproape de oricare dintre ei, tot nu le-aș putea spune. Sunt capabil să socializez ușor cu ceilalți, dar nu pot avea încredere cu ușurință.

Toate lucrurile care nu mă deranjau înainte mă afectează acum și simt că mă înstrăinez de străini. În ultima vreme am avut gânduri cu privire la sinucidere, chiar dacă știu că nu aș acționa niciodată asupra lor.Sunt distras la școală și la serviciu și mă gândesc la mine ca la o cauză pierdută care nu merită motivația. Îmi doresc foarte mult să bat asta de unul singur și ezit să mă adresez unui consilier școlar, chiar dacă m-am simțit destul de rău pentru a mă gândi la asta. Vreau să cred că acesta este un lucru temporar pe termen scurt, dar habar n-am

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Nu ești o „cauză pierdută”. Probabil că tu ai depresie. Se reapare și se pare că episoadele tale sunt mai grave cu fiecare reapariție. Faptul că luați în considerare sinuciderea este o dovadă a gravității stării dumneavoastră.

Suferiți cu această afecțiune de cel puțin un an. Vă degradează viața într-un grad semnificativ. Ați ezitat să căutați ajutor, dar nu ar trebui să fiți. Nu ar fi trebuit să aștepți atât de mult pentru a căuta ajutor. Ar fi trebuit să căutați ajutor când ați început să observați depresia. Am observat că uneori oamenii cred că trebuie să aștepte până când simptomele lor sunt „suficient” severe înainte de a primi ajutor. În mod ideal, ar trebui să primiți ajutor la apariția simptomelor supărătoare. Cu cat mai repede cu atat mai bine.

Uneori oamenii cred, de asemenea, ca tine, că este important să rezolvi propriile probleme. Poate că se datorează mândriei. Se poate datora faptului că unii oameni se simt stigmatizați prin căutarea unui tratament psihologic. În opinia lor, faptul că au căutat ajutor profesional este un semn că sunt un eșec. Nimic nu poate fi mai departe de adevăr. Nu ar trebui să existe nicio ezitare în a solicita ajutor profesional. Profesioniștii din domeniul sănătății mintale sunt specializați în problemele cu care suferiți. Depresia este, de asemenea, foarte tratabilă. Nu mai așteptați să primiți ajutor. Adresați-vă imediat consilierului școlar și raportați toate simptomele. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle
Sănătate mintală și justiție penală