Biofeedback-ul ajută personalul militar să facă față războiului
De mult timp cred în beneficiile biofeedback-ului, o tehnică simplă pe care oricine o poate învăța pentru a-și controla propriile răspunsuri fiziologice, cum ar fi respirația sau tensiunea musculară. Știu, pentru că am petrecut 3 ani în școala absolventă conducând programul de biofeedback la școala mea absolventă, așezat în nenumărate supravegheri, urmărind tinerii terapeuți cum învață să folosească în mod eficient tehnica pentru a ajuta sute de clienți.
Așadar, nu a fost o mare surpriză să citim despre un nou studiu în jurnal biofeedback care descrie succesele obținute în Carolina de Nord la Warmed Warrior Barracks, prima unitate de reabilitare de acest gen.
Scopul acestui program de biofeedback este acela de a-i ajuta pe marinarii din SUA și membrii trupelor marinei să se adapteze la leziunile lor și să-i ajute în dezvoltarea abilităților de a gestiona depresia, tulburările de anxietate și tulburările de stres posttraumatic.
Leziunile suferite sunt rezultatul atât al traumei fizice cât și psihologice. De multe ori izolarea cauzei specifice a leziunilor se dovedește dificilă, deoarece simptomele asociate în mod normal cu traume fizice, cum ar fi durerile de cap, sunt, de asemenea, agravate de condițiile psihologice. Prin urmare, programul de biofeedback, care abordează atât elemente psihologice, cât și fiziologice, a fost utilizat pentru a îmbunătăți tratamentul.
Biofeedback-ul este procesul de afișare a semnalelor fiziologice (de exemplu, tensiune musculară sau unde cerebrale) în timp real către subiect. Acest lucru ajută persoana să dezvolte un control suplimentar asupra fiziologiei sale. Terapia începe cu stresori ușori, cum ar fi testele de matematică și de performanță, și crește la realitate virtuală imersivă (de exemplu, Irak virtual, medic de luptă virtual). Acest lucru permite indivizilor să practice controlul răspunsurilor lor fiziologice la traume.
Programul de formare pentru performanță optimă implică patru tipuri de antrenament: cognitiv, biofeedback de variabilitate a ritmului cardiac, neurofeedback și relație și reziliență. Programul este important, deoarece permite participanților să fie activi în propria lor recuperare, precum și în cea a colegilor lor de infanterie marină și militari. Terapia acționează și ca alternativă la medicație. Mai mult, datorită legăturilor dintre personalul militar, succesele sunt amplificate de terapia de grup, spre deosebire de terapia individuală.
Experiențele personalului, ale soldaților marini și ai trupelor marinei din cazarmele războinicului rănit vor fi folosite pentru a dezvolta cele mai bune practici care vor ajuta personalul militar să-și îmbunătățească starea de spirit și abilitățile interpersonale, să scadă anxietatea și să controleze furia astfel încât să poată reveni la datorie, să fie externat medical sau readaptat cu succes la viața civilă.
Cred că acesta este un program grozav și un exemplu de tehnică de psihoterapie cu costuri reduse, cu intensitate redusă, care necesită doar practica de stăpânit. Odată ce îl stăpânești, renunți la echipamentul real de biofeedback și poți face tehnicile oriunde, oricând. Ceea ce este ideal pentru soldați.
