Abilitățile emoționale pozitive pentru bărbații cu HIV pot crește sănătatea

Un nou studiu de medicină din nord-vest a constatat că atunci când bărbații nou diagnosticați cu HIV au participat la o intervenție axată pe emoții pozitive, aceștia aveau mai puțin HIV în sânge și aveau mai puține șanse să utilizeze medicamente antidepresive.

"Chiar și în mijlocul acestei experiențe stresante de testare pozitivă pentru HIV, antrenarea oamenilor să se simtă fericiți, calmi și mulțumiți - ceea ce numim afect pozitiv - pare să influențeze rezultatele importante pentru sănătate", a spus autorul principal Dr. Judith Moskowitz, profesor de medicină științe sociale și director de cercetare la Centrul Osher pentru Medicină Integrativă de la Universitatea Northwestern Feinberg School of Medicine.

Se crede că studiul este primul care a investigat efectele unei intervenții emoționale pozitive la persoanele nou diagnosticate cu HIV. Pe baza rezultatelor studiului, intervenția este promițătoare pentru persoanele aflate în etapele inițiale de adaptare la orice boală cronică gravă.

Descoperirile sunt publicate în Journal of Consulting and Clinical Psychology.

Studiul HIV face parte dintr-un corp mai mare de cercetări cu privire la efectele pozitive efectuate de Moskowitz. De asemenea, ea investighează efectele asupra sănătății ale predării abilităților persoanelor cu diabet de tip II, femeilor cu cancer de sân metastatic și îngrijitorilor pacienților cu demență.

Pentru studiu, 80 de participanți (majoritatea bărbați) au fost învățați un set de opt abilități pe parcursul a cinci sesiuni săptămânale pentru a-i ajuta să experimenteze mai multe emoții pozitive. Alți 79 de participanți au fost în grupul de control.

Cercetătorii au conceput cursul pe baza dovezilor care arată că aceste abilități speciale cresc emoțiile pozitive. Unele dintre abilități au inclus următoarele:

• recunoașterea unui eveniment pozitiv în fiecare zi;
• savurând acel eveniment pozitiv și înregistrându-l într-un jurnal sau spunând cuiva despre acesta;
• lansarea unui jurnal de recunoștință zilnic;
• enumerarea unei forțe personale în fiecare zi și observarea modului în care ați folosit această forță recent;
• stabilirea unui obiectiv realizabil în fiecare zi și observarea progresului dvs.;
• raportarea unui factor de stres relativ minor în fiecare zi, apoi enumerarea modurilor în care evenimentul poate fi reevaluat pozitiv. Acest lucru poate duce la creșterea efectului pozitiv în fața stresului;
• înțelegerea micilor acte de bunătate poate avea un impact mare asupra emoției pozitive și practicarea unui mic act de bunătate în fiecare zi;
• practicarea mindfulness-ului cu un exercițiu zilnic de respirație de 10 minute, concentrându-se asupra respirației.

În mod semnificativ, la 15 luni după intervenții, 91 la sută din grupul de intervenție au avut o sarcină virală suprimată, comparativ cu 76 la sută din grupul de control. În plus față de beneficiul potențial al unei sarcini virale mai mici asupra persoanei infectate, pot exista beneficii pentru sănătatea publică.

„Din perspectiva sănătății publice, acest lucru este potențial imens pentru prevenirea HIV”, a spus Moskowitz. HIV este mai putin probabil sa se transmita cu o incarcatura virala scazuta. A avea o astfel de diferență este uimitor. ”

Sarcina virală mai mică se poate datora unui sistem imunitar mai puternic, a spus Moskowitz. Studiile observaționale la persoanele care trăiesc cu HIV au arătat o emoție pozitivă legată de un număr mai mare de CD4 (un indicator al mai puține daune legate de HIV sistemului imunitar). Sau, poate fi rezultatul unei mai bune aderențe a participanților la terapia antiretrovirală cu medicamente, ceea ce duce în general la o sarcină virală suprimată sau nedetectabilă, a spus Moskowitz.

Intervenția emoțională pozitivă a ajutat, de asemenea, participanții să utilizeze mai puține antidepresive. La momentul inițial, aproximativ 17 la sută din grupul de control și grupul de intervenție au raportat că sunt pe antidepresive. Cincisprezece luni mai târziu, grupul de intervenție era încă la 17%, dar utilizarea antidepresivelor a crescut la 35%.

„Grupul care a învățat abilități de coping nu a crescut utilizarea antidepresivelor, în timp ce, în general, grupul de control și-a crescut utilizarea antidepresivelor”, a spus Moskowitz. În plus, grupul de intervenție a fost semnificativ mai puțin probabil să aibă gânduri repetitive și intruzive despre HIV.

Sursa: Universitatea Northwestern