Zen și arta întreținerii relațiilor
Constat că oamenii vin la mine cu probleme legate de relații, mereu. Când îmi cer istorie sau experiență, văd inevitabil că niciunul dintre parteneri nu face „întreținerea relației”.
„Întreținerea relației” poate fi echivalată cu o grădină frumos întreținută. Nu a crescut doar sălbatic și a apărut frumos peste noapte.
Este mai mult decât probabil să existe unele fundații - de exemplu, o suprafață puternică pentru a ține scaunul de grădină în zona de ședere pașnică. Unele alte zone în care înfloresc plante frumoase au nevoie de mai puțină pregătire. Locurile în care mai multe plante sălbatice sau naturale trăiesc liber nu necesită atât de mult efort. În unele părți ale grădinii poate exista o trăsătură specială, poate o trăsătură de apă sau o sculptură.
Toate aceste elemente fac ca grădina să fie completă. Singuri nu arată prea mult, dar împreună oferă grădinii formă, design și o viață care poate fi interesantă în toate anotimpurile, chiar și când este frig.
Toate acestea necesită timp și efort, muncă și gândire. Nu se întâmplă doar, chiar dacă sunt aruncați bani. Este nevoie de timp pentru ca plantele să se culce și să se așeze, pentru a vedea dacă le place noul lor mediu.
Relațiile seamănă foarte mult cu grădinile. Au nevoie de timp pentru a se stabili. Au nevoie de creativitate. Au nevoie de un interes care să îi permită pe amândoi să treacă pe termen lung, nu doar în vremurile bune.
Există momente în care relația dvs. poate fi lăsată în voia sa, așa cum este partea sălbatică a unei grădini, dar relația dvs. trebuie cultivată. Părțile vechi și pe moarte necesită îngrijire suplimentară, buruienile și erorile trebuie monitorizate și, dacă cauzează o problemă, trebuie eliminate.
Una dintre cele mai bune modalități pe care le cunosc pentru a crea o relație bună este aceeași filosofie pe care o folosesc în grădina mea. O privesc de-a lungul unei perioade de timp și o văd ca pe un proiect. Există momente în care arată mohorât și abandonat sau este întotdeauna în formă cât se poate de bună?
Desigur, vor exista momente în care atât grădina noastră, cât și relația noastră vor fi devastate de provocări. Pentru grădină, acele provocări implică de obicei temperaturi extreme sau furtuni. Pentru relațiile noastre, lucrurile pe care viața ni le aruncă, ceea ce eu numesc provocări ale vieții. Trebuie să lucrăm împreună pentru a le depăși și trebuie să răspundem înainte să se facă prea multe daune.
O bună întreținere a relației este esențială pentru a crea un mediu fericit și satisfăcător.
O modalitate excelentă de a face acest lucru este să organizați în mod regulat săptămânale sau săptămânale „check-in-uri”, chaturi regulate despre starea relației dvs. Consider că cel mai bine se face la cafea sau la o ceașcă de ceai, când nu veți fi deranjați sau distrasați și puteți acorda partenerului dvs. toată atenția.
Ar trebui să dureze doar 10 - 20 de minute; dacă este un lucru obișnuit, nu va fi nevoie de conversații îndelungate. Când apar lucruri care necesită abordare, dar pentru care vă lipsește timpul în acest moment, programați-le pentru următorul check-in.
Check-in-urile sunt o modalitate bună de a împiedica molehills să devină munți și este într-adevăr un sentiment bun să te ocupi de lucruri atunci când acestea sunt încă mici și mai puțin supărătoare.
Folosesc metafora grădinii / relației în viața mea de câțiva ani. Grădina se poate schimba, dar lucrările necesare pentru întreținerea ei nu se schimbă. Prietenii mei mă vor întreba întotdeauna, „este totul roz în grădină?” Bineînțeles că știu că o grădină plină de trandafiri ar fi plictisitoare. Au și grădini. Mulți fac check-in-uri cu partenerii lor și majoritatea se află în relații sănătoase și fericite.
