Prea multe lucruri au greșit

Așa că am prea multe lucruri de spus. 1. Urăsc să trăiesc într-o mie de săptămâni cu părinții mei (care sunt acasă tot timpul, au tendința de a lupta sau de a vorbi tare între ei și sunt dependenți de situația mea financiară)
2. M-am despărțit de prietenul meu doar din cauza distanței mari și nu mă pot gândi la căsătorie, deoarece suntem încă tineri în cariera noastră
3. Îmi lipsește încrederea și oamenii de la serviciu se întreabă în mod constant dacă doresc să cresc sau nu
4. sunt incapabil să vorbesc liber cu oamenii, deoarece mă simt timid comunicând, simt că voi fi judecat (fie pentru gramatica mea eng, fie pentru cunoștințele meschine / mai puțin conștiente)
5. noaptea în imposibilitatea de a dormi liniștit, trezește-te cu un vis sau un sentiment înfricoșător

Am nevoie de ajutor, deoarece totul de mai sus mă deranjează .. Conducând la plâns, simțindu-mă scăzut, am început să-mi urăsc părinții, mă închid de fiecare dată când vin acasă, îmi vine să fug într-un loc necunoscut unde nimeni nu mă cunoaște și să încep o viață nouă , fără a fi responsabil pentru nimeni !!!

Răspuns de Kristina Randle, dr., LCSW în 22.06.2018

A.

Ai discutat despre încredere și despre colegii tăi. Ar putea fi că te văd tânăr și neexperimentat pentru că ești? Nu ați inclus informații despre ceea ce faceți și când ați început, așa că vă rog să mă iertați dacă acest sfat nu este aplicabil. Toată lumea la începutul carierei sau când încearcă ceva nou nu are experiență, dar asta se schimbă odată cu practica. Se câștigă încredere pe măsură ce demonstrează competență. Cu timpul și cu o competență demonstrată, încrederea dvs. va crește probabil și vă veți simți mai bine cu voi înșivă.

În mod similar, s-ar putea să te simți judecat, dar știi ce părere au colegii tăi despre tine? Dacă nu le-ați întrebat direct, atunci puteți face presupuneri. În plus, nu poți controla ce cred alții despre tine. Este o pierdere de timp să încerci chiar.

În ceea ce privește locuirea cu părinții tăi, acesta poate fi un lucru pe care trebuie să-l suporți pentru moment. Îmi imaginez că, dacă ai putea să te muți, te-ai muta. Încercați să profitați la maximum de situația dvs. de viață. Este un moment dificil pentru toată lumea, dar nu va fi întotdeauna așa.

Sunteți candidatul ideal pentru consiliere. Acolo puteți învăța strategii de gestionare a stresului care vă vor ajuta să suportați acest moment provocator și să vă simțiți mai bine în legătură cu munca dvs. Mult succes și vă rog să aveți grijă.

Dr. Kristina Randle