World-Of-Psihologie-Blog

Webinar gratuit: Construirea rezistenței la stres pentru evenimente traumatice și provocări cotidiene

Alăturați-vă gazdei de la Psych Central Zoë Kessler pentru o conversație cu dr. Suzanne Phillips luni 30 noiembrie la ora 19:00 EST.

Reziliența a fost definită ca fiind capacitatea de a face față adversităților. Reziliența a fost adesea luată în considerare în ceea ce privește abilitatea de a folosi trăsături personale durabile, cum ar fi forța fizică, inteligența, conexiunea socială, creativitatea, spiritualitatea etc. ca o modalitate de a face față și de a reveni după un eveniment traumatic. Cercetările psihologice și neurobiologice ne spun acum că ne putem construi și extinde rezistența.

În acest seminar web, Dr. Suzanne Phillips vă va oferi instrumente și sfaturi pentru a vă ajuta să construiți un repertoriu de strategii de rezistență la stres. Ea se va baza pe cercetare și experiență pentru a discuta și exemplifica strategii precum:

folosind optimism realist și focalizare directă pentru a construi poziții implicite fără stres în creier
importanța și utilizarea practică a atenției pentru a face față stresului și a restabili stăpânirea de sine
povestirea vindecării (povești, tatuaje, poezie) pentru a transforma pierderea traumatică
restabilirea ritmurilor corpului (somn, exerciții și creierul pe muzică)
realizarea de conexiuni sociale (puterea atingerii în reglarea anxietății și stresului)
legarea cu animalele de companie ca sursă puternică de beneficii
recunoscând importanța râsului în a face față și a conecta
bazându-se pe spiritualitate pozitivă pentru a reduce disperarea, a lupta împotriva izolării și a încuraja speranța.
Dr. Phillips ne amintește că nu putem schimba trecutul sau controla viitorul, dar putem prelua viața cu mai multă rezistență, trecând prin dificultăți cu mai mult calm, mai multă competență și mai multă plăcere în ciuda lor.

Dr. Suzanne B. Phillips este psiholog, psihanalist licențiat și profesor titular adjunct de psihologie clinică la LIU Post, NY. A scris numeroase publicații, inclusiv Vindecarea împreună: Ghidul unui cuplu pentru a face față traumelor și a stresului posttraumatic și a protocolului de livrare a serviciilor de sănătate mintală publică. : Intervenții de grup pentru pregătirea și răspunsul la dezastre. A oferit servicii și instruire la nivel național și internațional cu privire la traume și dezastre.

Blogul al Dr. Phillips este „Vindecarea împreună pentru cupluri”.

Vă rugăm să vă alăturați pentru această predare live de 45 de minute, urmată de o sesiune de întrebări și răspunsuri. Prezentat de Psych Central cu gazda Zoë Kessler.

Data seminarului web: luni, 30 noiembrie 2015 între orele 19:00 - 20:00 ET. Nu există nicio taxă pentru seminarul web.