Chiar și atunci când încerc, nu am control asupra vieții mele jalnice

Acolo pot vorbi atât de mult, dar nu pot, deoarece ar ajunge să fie un articol întreg și nici nu știu cum să explic totul.

Sunt obosit de viața mea, deoarece sunt un eșec, că s-a terminat, dar de acum încolo pot coborî încet.

Sunt șomer (acum 4 luni și jumătate) în prezent caut un loc de muncă pe care diploma mea universitară nu-l va ajuta prea mult. Nu prea mult noroc cu interviurile și aveți doar câteva luni de contract și voluntariat de bază.

Mă simt prins în casa părinților mei, deoarece locuiesc în cutia mea de aproximativ 11 ani. Primesc panica de „negare a eșecului” atunci când încerc să dorm sau doar ajung să plâng timp de 20 de minute. Mă simt atât de obosită pentru ceea ce se simte ca ani de zile acum.

Ceea ce mă atrage cel mai mult este că sunt izolat; Sunt singur, deoarece nu am prieteni apropiați cu care să ies și să fiu departe de membrii familiei. Visez chiar să fiu într-o relație, chiar dacă știu că nu sunt pregătit, sper totuși că poate voi avea noroc. Totuși, știu pe deplin că acest lucru nu se va întâmpla niciodată datorită eșecului, nici nu voi găsi „cel mai bun” meci, nici nu voi avea curajul să o fac și știu doar că aș eșua și din asta din diverse motive.

Nu mă pot simți niciodată relaxat sau mulțumit de viață încă din școala primară; Îmi este dor de acele zile, întrucât reușesc cumva să-mi fac 3-4 prieteni fără să mă îngrijorez. Simt că viața mea tânără este goală și goală, ceea ce mă va afecta pentru totdeauna.

Toate acestea duc la probleme, dintre care una este sensibilă de vorbit, dar o poate considera o dependență tot mai mare pe care încerc să o lupt (acest lucru poate deveni îngrijorător în rare ocazii).

Am încercat să-mi rezolv problemele sau să caut răspunsuri / asistență; am trecut prin evaluare cu NHS iTalk din Marea Britanie și după luni stresante m-au plasat în cele din urmă pe lista lor de așteptare „pentru totdeauna”.

Am făcut cbt în timpul universității, concentrându-mă pe anxietatea socială, dar încă mă simt ca o luptă.Încerc să păstrez un planificator anual, dar și asta începe să devină dificil.

Mă uit la voluntariat, dar din nou, sunt un laș sau pur și simplu ghinionist. Vreau să mă gândesc la consiliere (donație / plătit), dar simt că aș irosi banii de care am nevoie și nu vreau ca familia să afle.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Patru luni și jumătate de a face ceva pe care ați prefera să nu-l faceți sau să trăiți undeva pe care ați prefera să nu-l trăiți se poate simți ca o eternitate, dar nu va fi întotdeauna așa. Problemele fac parte din viață. Ceea ce este cel mai important este să înveți cum să le faci față atunci când se întâmplă.

Consilierea nu este o pierdere de timp sau bani. Este exact ceea ce aveți nevoie. Te-ar putea ajuta să înțelegi că circumstanțele tale sunt temporare. De asemenea, vă poate ajuta să vă dezvoltați abilități de coping pentru a face față stresului.

Când oamenii sunt stresați, pot dezvolta o viziune negativă asupra lumii. Ei tind să vadă doar rezultate sau posibilități negative. Nu reușesc să vadă că există rezultate potențial bune în viitor. Acesta este motivul pentru care consilierea este atât de importantă. Consilierii își ajută clienții să aibă o viziune mai echilibrată și realistă asupra lumii.

Nu renunțați la consiliere și faceți-vă prioritar să vă programați cât mai curând posibil. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle