Ajutarea cuiva cu gânduri sinucigașe: contactați-vă un prieten astăzi

Astăzi este Ziua Mondială a Sănătății Mintale (#worldmentalhealthday) - o zi pentru a promova conștientizarea problemelor de sănătate mintală. La fel ca sănătatea fizică, cu toții avem sănătate mintală.Fie că petrecem orice timp să recunoaștem sau să facem ceva despre asta depinde de fiecare dintre noi.

Tema acestui an se concentrează pe prevenirea sinuciderii. Și, în ciuda faptului că sună sumbru și serios, gândurile suicidare sunt mult mai frecvente decât își dau seama majoritatea oamenilor. De fapt, cercetările sugerează că majoritatea oamenilor s-au gândit cel puțin o dată la sinucidere cel puțin o dată în viață.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) ne încurajează să aflăm mai multe despre prevenirea sinuciderii astăzi, deoarece la fiecare 40 de secunde, viața cuiva se pierde din cauza suicidului.

Contrar a ceea ce sugerează unele mituri comune, sinuciderea nu este inevitabilă - și nu este vina vreunui supraviețuitor dacă o persoană are succes în încercarea sa de a muri prin sinucidere.

De aceea, OMS v-a sugerat să vă îndepărtați 40 de secunde din zi pentru a lua în considerare modul în care vă puteți ajuta să faceți diferența atunci când vine vorba de sinucidere. Citiți broșura OMS pentru a afla mai multe despre cum să contribuiți la răspândirea cuvântului despre sinucidere și resurse suicidare disponibile pentru a ajuta o persoană care se luptă.

Vreau să ajut pe cineva care se sinucide

Ce poți face pentru a ajuta pe cineva care se sinucide? Aceasta este o întrebare excelentă și la care am răspuns aici:

Ce să faci când crezi că cineva este sinucigaș

și

Vorbind cu cineva despre sinucidere

Patruzeci de secunde este tot ce trebuie pentru a ajunge - prin telefon, text, Snapchat sau orice altceva - la un prieten despre care credeți că ar putea folosi un pic de ajutor. Poate credeți că ar râde de întrebarea dvs. („Sunteți bine?”) Sau cumva s-ar ofensa pentru întrebarea dvs. Poate credeți că le-ați introduce chiar ideea sinuciderii dacă nu s-ar fi gândit deja la asta.

Nimic nu poate fi mai departe de adevăr. Întrebarea despre gândurile sinucigașe nu va face ca o persoană să aibă mai multe șanse să încerce să moară prin sinucidere în viitor. De fapt, opusul este adevărat. Dacă contactați cineva care vă interesează, îl puteți ajuta să-și dea seama că au nevoie de mai mult ajutor decât primesc în prezent astăzi.

Vocea ta unică și 40 de secunde din timpul tău ar putea face diferența din lume.

Luați în considerare contactarea astăzi. Deși nu toată lumea se poate simți confortabil să facă acest lucru - și vă rugăm să nu faceți acest lucru dacă nu vă simțiți capabili sau la înălțimea sarcinii - majoritatea oamenilor pot încerca să aibă această conversație. Este posibil să nu fie ușor sau plăcut, dar s-ar putea să schimbi viața cuiva dacă o faci.

Nu sunteți sigur dacă o persoană poate avea gânduri suicidare? Iată semnele și simptomele comune ale cuiva care se sinucide. Aceste semne te pot ajuta să-ți dai seama cine din viața ta se poate lupta cu gândurile suicidare.

Aflați mai multe despre sinucidere

Aflați mai multe despre sinucidere vizionând un videoclip de la PsychHub:

B # 1 - 3. Ideea sinucigașă de la PSYCHhub pe Vimeo.

Ai nevoie de mai multe idei?

Consultați acest articol despre 12 moduri de a ajuta pe cineva care este sinucigaș, care sugerează modalități de a vorbi sau de a face o activitate împreună care poate ajuta la confortul lor.