Auto-imaginația poate îmbunătăți memoria
Experții au știut că capacitatea de a ne aminti ne ajută să ne luminăm sentimentul de sine. În noul studiu, cercetătorii oferă dovezi că relația poate funcționa și invers: invocarea simțului nostru de sine poate influența ceea ce suntem capabili să ne amintim.
Cercetările anterioare au arătat că imaginația de sine - imagina ceva dintr-o perspectivă personală - poate fi o strategie eficientă pentru a ne ajuta să recunoaștem ceva ce am văzut înainte sau să preluăm informații specifice pe repere.
Din punct de vedere clinic, aceste efecte benefice au fost găsite atât pentru adulții sănătoși, cât și pentru persoanele care suferă de tulburări de memorie ca urmare a leziunilor cerebrale.
Ca rezultat, constatările sugerează că imaginația de sine este o strategie promițătoare pentru reabilitarea memoriei.
Până în acest moment, efectul imaginației de sine asupra a ceea ce este probabil cel mai dificil și cel mai relevant tip de memorie, amintirea liberă, a fost necunoscut.
Oamenii de știință psihologi Dr. Matthew Grilli și Elizabeth Glisky de la Universitatea din Arizona au decis să pună la încercare imaginația de sine. Au dorit să compare imaginația de sine cu strategii mai tradiționale care implică simțul sinelui pentru a obține o mai bună înțelegere a mecanismelor de bază care ar putea fi la locul de muncă.
Pentru a face acest lucru, cercetătorii au studiat 15 pacienți cu leziuni cerebrale dobândite care aveau tulburări de memorie și 15 participanți sănătoși cu memorie normală. Participanții au fost rugați să memoreze cinci liste de 24 de adjective care descriau trăsăturile de personalitate.
Pe măsură ce li s-au prezentat fiecare trăsătură de personalitate, participanții au fost instruiți să folosească una dintre cele cinci strategii: gândiți-vă la un cuvânt care rimează cu trăsătura (linia de bază), gândiți-vă la o definiție pentru trăsătură (elaborare semantică), gândiți-vă la modul în care trăsătura le descrie (procesare semantică auto-referențială), gândiți-vă la un moment în care au acționat trăsătura (procesare auto-referențială episodică) sau imaginați-vă că acționează trăsătura (auto-imaginare).
Pentru toți participanții, imaginația de sine sănătoasă și cu deficiențe de memorie a stimulat amintirea gratuită a trăsăturilor de personalitate mai mult decât oricare dintre celelalte strategii.
Cercetătorii au descoperit că participanții cu deficiențe de memorie au fost mai capabili să-și amintească un cuvânt dacă li s-a cerut să se gândească la cât de bine i-a descris (semantic) decât dacă li s-ar cere să se gândească la un moment în care au interpretat trăsăturile de personalitate (episodice).
Acest rezultat se încadrează în conformitate cu constatările anterioare conform cărora cunoștințele despre evenimente specifice din trecut sunt adesea afectate la pacienții cu leziuni cerebrale.
De asemenea, susține ipoteza cercetătorilor că beneficiul imaginației de sine pentru pacienții cu deficiențe de memorie ar putea fi legat de capacitatea lor de a recupera cunoștințe cu privire la propriile trăsături de personalitate, roluri de identitate și perioade de viață.
Cercetătorii cred că descoperirile lor ar putea avea aplicații importante pentru reabilitarea memoriei.
„Pe baza rezultatelor cercetărilor noastre de laborator”, a spus Grilli, „ar putea fi posibil să se adapteze imaginația de sine pentru a ajuta pacienții cu probleme de memorie să-și amintească informațiile întâlnite în viața de zi cu zi, cum ar fi ceea ce au citit într-o carte sau au auzit la știri .“
Cercetătorii cred că imaginația de sine ar putea ajuta, de asemenea, clinicienii în predarea persoanelor cu deficiențe de memorie cum să folosească ajutoarele de memorie care le pot spori independența.
De exemplu, această abordare ar putea contribui la îmbunătățirea capacității lor de a-și aminti să programeze și să utilizeze în mod constant telefoane inteligente pentru a gestiona comisioanele de zi cu zi, cum ar fi luarea de medicamente, cumpărarea de articole la un magazin alimentar sau participarea la evenimente sociale.
Imaginația de sine ar putea fi folosită și pentru a ajuta persoanele care suferă de leziuni cerebrale să învețe abilități complexe pentru a se întoarce la locul de muncă.
„Un pas important în viitor va fi investigarea modului de a aplica cel mai eficient imaginația de sine într-un program de reabilitare pentru a avea un impact semnificativ asupra vieții persoanelor cu deficiențe de memorie”, a spus Grilli.
Experții consideră că descoperirile pot contribui la furnizarea unei noi strategii pentru a ajuta persoanele care suferă de deficite de memorie episodice asociate cu diferite afecțiuni, inclusiv autism, depresie și îmbătrânire normală.
Rezultatele studiului actual sunt publicate în jurnal Științe psihologice clinice.
Sursa: Asociația pentru Știința Psihologică
