PTSD: NU MĂ POT OPRI SĂ MĂ DECLANȘEZ îN MOD INTENȚIONAT

PTSD: Nu mă pot opri să mă declanșez în mod intenționat

Am fost violat când aveam nouă ani. Abuzul pe care l-am suferit a durat câteva luni, dar nu am decât o mână de amintiri, ca niște fulgere scurte, iar unele dintre ele nici măcar nu sunt vizuale. Sunt atât de supărată pe mine însămi pentru că nu-mi pot aminti mai mult, mă face să simt că poate inventez totul. De asemenea, urăsc că atunci când mă gândesc direct la abuzul meu, mă simt în mare parte amorțit. Redarea amintirilor din cap nu mă supără, nu simt nimic. Problema mea este că sunt obsedat de viol. Nu mă pot opri din căutarea compulsivă de filme și emisiuni TV cu viol în ele. Nu primesc plăcere din acest lucru, în schimb este ca o formă de auto-vătămare. Mă supără atât de isteric când urmăresc scene de viol, încât îmi dau ceea ce eu numesc „flashback-uri emoționale” în care simt că mi se întâmplă acum și pot simți toate emoțiile pe care le-am simțit în timpul propriului meu viol. Nu știu de ce fac asta pentru că mă doare atât de mult și îmi trebuie ore întregi pentru a mă recupera. Este ca și cum ar trebui să mă declanșez cu aceste scene și să simt aceste lucruri pentru a-mi demonstra că experiențele mele au fost reale, deoarece amintirile mele sunt atât de jalnice și ușor de îndoit. De obicei, mă simt atât de amorțit în legătură cu abuzul meu, declanșându-mă astfel este singurul mod în care mă pot face să mă simt. Nu mă pot opri, mă gândesc la viol tot timpul, este întotdeauna în mintea mea și, ori de câte ori aud despre o scenă de viol într-un film, o caut imediat, chiar dacă știu că acest lucru o va face raneste-ma. De ce fac asta? Ce este în neregulă cu mine? (24 de ani, din Marea Britanie)

Îmi pare foarte rău că ai fost abuzat sexual în copilărie. După cum știți prea bine, poate avea efecte devastatoare (și confuze). Cred că aveți dreptate când credeți că aveți tulburarea de stres posttraumatică (PTSD) și sper că ați căutat consiliere profesională pentru a vă ajuta să faceți față efectelor abuzului. Aș sugera să căutați un terapeut specializat în tratarea traumatismelor și care să se antreneze în EMDR, o tehnică care s-a dovedit a fi foarte eficientă în tratarea PTSD.

Concentrarea excesivă asupra vizionării scenelor de viol este cel mai probabil o formă de auto-vătămare, așa cum bănuiți, dar și doar o abilitate de coping auto-creată pentru a vă ajuta să vă simțiți. Dacă vă simțiți amorțit de cele mai multe ori, uneori poate lua măsuri extreme pentru a trece prin scutul de protecție. Iar faptul că ai niște amintiri lipsite sau vagi despre trauma ta este destul de normal, nu te forța să te oprești asupra acestor piese lipsă, ci pune-ți energia în vindecare și în recuperarea vieții tale. Am lucrat cu mulți supraviețuitori ai abuzului sexual și vă pot promite că, dacă faceți munca, cu ajutorul unui terapeut instruit, aceasta va deveni mai bună.

Toate cele bune,

Dr. Holly Counts