De ce nu mă pot ridica în fața tatălui meu?

De la un tânăr din SUA: De când eram mic, mi-a fost frică să nu-l supăr pe tatăl meu. Ori de câte ori se supăra pentru că făceam ceva prost, el țipa la mine și mă micșora și îmi striga cuvinte blestemate. Drept urmare, mi-e frică să nu fiu aproape de el chiar și în ziua de azi, când sunt adult. Știu că acest lucru nu este deloc normal, dar pur și simplu nu pot să mă susțin și să încerc mereu să nu fiu lângă el. Cineva ajuta te rog.

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker pe 2020-03-18

A.

De fapt, sentimentele tale sunt normale. Abuzul repetat de către un părinte este un fel de „programare”. În copilărie, ai avut răspunsul natural la frică: luptă, fugă sau îngheț. Răspunsul la luptă, fugă, îngheț este reacția naturală a corpului la pericol. Este modul naturii de a ne proteja de rău.

În copilărie, nu puteai lupta. Erai prea mic și ți-ai văzut tatăl ca fiind puternic. Dacă tatăl tău te obliga să rămâi în timpul tiradelor sale, nu ai putea „fugi” în timpul certurilor, deși poate ai putea „fugi” stând cât mai departe de el. De cele mai multe ori, cel mai autoprotect lucru de făcut era (și este) să „înghețe” - să nu te certi, să te aperi sau să îl dezbate.

Această soluție utilă din copilărie a fost întărită, întărită și întărită la fiecare întâlnire negativă. A devenit atât de obișnuit încât, chiar și ca adult, răspunsul tău la el este același.

Schimbarea relației este posibilă, dar dificilă. Tatăl tău nu mai este mai mare sau mai puternic decât tine. Ești adult și ai învățat alte modalități de a gestiona oamenii dificili, cel puțin de cele mai multe ori. Dar sinele tău mai tânăr este încă înăuntrul tău, se cutremură și este gata să facă ceea ce ai făcut întotdeauna pentru a te proteja atunci când tatăl tău este supărat.

În cazul în care tatăl tău este supus, te încurajez să cauți un terapeut de familie care să-ți ajute pe cei doi să negocieze o relație de la adult la adult. În siguranța și contextul terapiei, puteți ajunge amândoi să înțelegeți de ce nu s-a descurcat mai bine cu situațiile. Un terapeut te poate ajuta să-l confrunți pe tatăl tău despre modul în care te-a afectat comportamentul și să-l ajute să înțeleagă răul pe care ți l-a făcut. Dacă tatăl tău își poate cere scuze sincer, s-ar putea să-l ierți și să treci la o relație mai bună în prezent și în viitor.

Dacă tatăl tău nu este capabil sau nu este interesat de terapie, atunci cred că ai beneficia de un terapeut propriu. Un terapeut vă poate ghida cu privire la modalități de a vă gestiona anxietatea în jurul tatălui dvs. și vă poate oferi sprijin în timp ce lucrați pentru a vă schimba reacția față de el.

Vă doresc bine.
Dr. Marie