Urăște-mi viața și ai depresie

În fiecare zi, la un moment dat, îmi urăsc viața. Un nu pot găsi niciodată fericirea decât dacă beau bere. Eram în armată, dar nu mă puteam descurca. M-aș fi ucis pe mine însămi, dar știu că voi merge la naiba. De când iv a venit acasă, nu vreau să vorbesc cu nimeni, vreau doar să fiu singur și să fiu beat. Mi-e rușine de mine și am stresul financiar al mamelor mele pe umerii mei. Uneori vreau doar să mor. Încerc relații, dar ajung întotdeauna nefericit și văd problemele cu mine. Îmi urăsc slujba la Walmart și nu-mi pot permite școala, așa că încerc atât de greu să găsesc fericirea și mă tot întorc la bere. Nu vreau să fiu pe acest pământ câteodată sunt doar gata să mor, pentru că nu găsesc niciun scop aici.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Oamenii apelează la droguri și alcool deoarece se simte bine să fie ridicat și nu trebuie să se gândească la problemele lor. Utilizarea acestor substanțe amorțește temporar durerea psihologică, dar are un preț excelent pentru sănătatea ta fizică și emoțională. Consumul tău continuu de alcool îți poate distruge viața și viața celor cărora le pasă de tine.

Viața ar putea fi dificilă acum, dar nu va fi întotdeauna așa. Puteți și ar trebui să căutați ajutor. Ai declarat că ți-e rușine. Presupun că îți este rușine că ai probleme sau că trebuie să ceri ajutor. Este o greșeală să te simți așa. Toată lumea are probleme și nimeni nu se naște știind cum să le facă față. Este o chestiune de învățare a unor strategii eficiente de rezolvare a problemelor și de dezvoltare a abilităților de viață. Unii oameni au norocul de a fi învățat acele abilități de către părinți sau de un mentor, dar nu toată lumea are acel lux. Pentru cei care nu o fac, terapia este esențială. Vă poate învăța abilități eficiente pentru a face față problemelor inevitabile ale vieții.

Te-ai simți rușinat dacă ai avea o afecțiune gravă, dar nu ai cunoștințele sau abilitățile specializate pentru a trata acea problemă? Când vine vorba de probleme medicale, profanul nu crede că poate sau ar trebui să poată trata singuri. În general, majoritatea oamenilor nu simt rușine căutând ajutor pentru probleme medicale, totuși o fac pentru probleme psihologice. Nu ar trebui să existe rușine în căutarea tratamentului pentru niciun tip de problemă.

Înțeleg că poate fi dificil să crezi că viața ta se poate îmbunătăți, dar cu ajutorul adecvat este fără îndoială posibil. Acest site web vă poate ajuta în accesarea resurselor pentru veterani. Dacă simțiți că vă puteți face rău, vă rugăm să nu ezitați să mergeți la camera de urgență. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle