Acum că sunt căsătorit, cum vorbesc cu soțul meu?

O căsătorie reușită necesită să te îndrăgostești de multe ori, întotdeauna de aceeași persoană.- Mignon McLaughlin

Îți poți imagina partenerul tău și tu însuți organizând o întâlnire formală săptămânală? Ideea s-ar putea să vă intrige, dar dacă se transformă într-o sesiune de gripe sau într-o serie de cereri?

Cunoașterea este putere, deci este mai bine să învățați cum să organizați o întâlnire de succes cu soțul / soția dvs. înainte de a încerca efectiv una. Am scris Întâlniri de căsătorie pentru dragoste durabilă: 30 de minute pe săptămână până la relația pe care ți-ai dorit-o dintotdeauna pentru a furniza aceste informații.

Fiecare relație, inclusiv una excelentă, are loc să crească. Studiile ulterioare ale participanților care au participat la Atelierele mele de întâlniri de căsătorie din 2005 arată o creștere semnificativă a fericirii conjugale pentru toate cuplurile care ulterior au continuat să organizeze întâlniri de căsătorie - atât cele din căsătoriile deja bune, cât și cele din „așa-așa”.

Întâlnirile de căsătorie promovează romantismul, intimitatea, munca în echipă și rezolvarea mai ușoară a problemelor. Un motiv pentru întâlnirea săptămânală este că închiderea se realizează în mod regulat, neînțelegerile sunt clarificate cu promptitudine, iar ranchiunile nu se acumulează. Pot garanta personal astfel de rezultate și personal, întrucât eu și soțul nostru ținem o întâlnire săptămânală (cu rare excepții) de mai bine de 26 de ani.

Mai jos sunt câteva detalii pentru a vă familiariza cu procedura pentru o întâlnire de căsătorie eficientă, începând cu agenda sa simplă:

Agenda acoperă toate bazele relației

Pe parcursul Apreciere, fiecare dintre voi ia o turnură neîntreruptă pentru a-i spune celuilalt ce ați apreciat despre el sau ea în timpul săptămânii precedente. Procedând astfel, creați un climat cald și o energie pozitivă pentru restul întâlnirii.

treburi este partea de afaceri a reuniunii. Fiecare dintre voi spune ce credeți că trebuie făcut. Sunteți de acord cu prioritățile, termenele și cine va face fiecare sarcină. Munca în echipă este promovată și locurile de muncă sunt gestionate.

In timpul Planul pentru vremuri bune parte a ședinței, programați datele doar pentru voi doi, activități individuale și recreere în familie. Intimitatea și romantismul sunt încurajate, bateriile se reîncarcă și armonia familială este promovată.

În Probleme și provocări, fiecare dintre voi poate aduce orice îngrijorare - bani, sex, socrii, părinți, schimbarea programului sau altceva. Pe măsură ce înveți să rezolvi problemele cu bunătate și respect, fericirea căsătoriei tale va crește.

Unii oameni întreabă dacă este bine să împărțiți întâlnirea în două ședințe - de exemplu, să organizați o parte din aceasta înainte de cină și restul după. Dacă faceți acest lucru, este posibil să compromiteți eficacitatea întâlnirii. După cum sa menționat anterior, un impuls bun este generat de ordinea subiectelor agendei. Imaginați-vă un roller coaster. Mișcarea înainte câștigată pe o parte a pistei îl poartă pe călăreț de-a lungul celei de-a doua; oprirea la mijloc pune în pericol o plimbare bună. Urmând liniile directoare pe care le ofer Întâlniri de căsătorie pentru dragoste durabilă, aici, veți fi echipat pentru a organiza întâlniri efective de căsătorie.

Cât durează o întâlnire de căsătorie?

Odată ce țineți în mod obișnuit întâlniri de căsătorie, probabil veți putea să le încheiați pe cele mai multe în aproximativ 30 de minute. Când începeți să organizați întâlnirile și vă obișnuiți cu structura lor și dezvoltați abilități de comunicare, vă puteți aștepta ca acestea să dureze puțin mai mult. Acest lucru este valabil și pentru întâlnirile ținute în orice moment când un subiect necesită mai multe discuții decât de obicei, cum ar fi atunci când se abordează o provocare dificilă. În orice caz, respectarea unei limite maxime de timp de 45 de minute va ajuta la menținerea discuției concentrate și productive.

Faceți cunoștință într-un loc privat

Întâlnirea dvs. de căsătorie este un eveniment privat doar pentru voi doi. În mod ideal, țineți-vă întâlnirea acasă. Alegeți o cameră în care vă simțiți amândoi confortabili și unde este puțin probabil să apară întreruperi și distrageri. S-ar putea să fiți tentați să țineți întâlnirea la un restaurant în timp ce mâncați, făcându-l parte dintr-o seară. Deși s-ar putea să pară multitasking eficient, există posibile capcane ale acestei abordări.

De exemplu, tocmai când sunteți pe cale să rezolvați o situație, ați trebuit să vă pregătiți pentru a aduce mai întâi, un server vă umple paharul de apă sau un prieten se oprește lângă masa dvs. Vai, ți-ai pierdut trenul gândirii. Este posibil ca întreruperile într-un restaurant să vă interfereze cu concentrarea. Kathy și Walter, împreună cu alți participanți care au participat la prima sesiune a unui atelier de întâlniri de căsătorie, li s-a spus să organizeze prima lor întâlnire de căsătorie acasă, unde ar putea reduce distracțiile la minimum.

În timpul celei de-a doua sesiuni, o săptămână mai târziu, acest cuplu a raportat că a decis să-și țină întâlnirea într-un restaurant, deoarece le-a plăcut ideea de a o combina cu o întâlnire. „Am fost întrerupți prea des pentru a ne concentra și a fost greu să ne bucurăm de masă”, a spus Walter. „Data viitoare ne vom întâlni acasă.” Soția lui a fost de acord.

Un alt motiv pentru care nu vă întâlniți într-un restaurant este că este posibil să experimentați stres în timpul unei întâlniri de căsătorie, în special atunci când discutați probleme provocatoare care trezesc emoții. Nu este un lucru rău. Unele conflicte sunt normale în căsătorie. Cu toate acestea, pentru o digestie bună, o stare de spirit relaxată este optimă. Așadar, evitați să organizați o întâlnire în timp ce mâncați, chiar și acasă.

Ne întâlnim acasă, cel puțin până când stabilim un model de întâlniri săptămânale de succes.

Unde te vei așeza?

Unde șade fiecare dintre voi afectează tonul unei întâlniri de căsătorie. Așezarea una lângă cealaltă pe o canapea sau la o masă favorizează un sentiment de conexiune, spre deosebire de a sta pe cameră sau masă, ceea ce poate crea o stare de confruntare. Întâlnirile de căsătorie sunt o modalitate minunată de a crește colaborarea. Așadar, stați suficient de aproape pentru a vă simți ca parteneri care gestionează împreună un proiect. O întâlnire de căsătorie de succes necesită ambilor parteneri să-și comunice gândurile, sentimentele, dorințele și nevoile.

Atingerea fizică poate provoca o anumită estompare a limitelor și poate face prea ușor să-ți pierzi sentimentul de sine și de propriile priorități în acest moment. Atingerea este minunată la momentul potrivit. Dar să vă alăturați în timp ce încercați să comunicați despre relația dvs. poate fi un mod de a ignora conflictele în loc să le abordați în mod constructiv.

Fii solidar și respectuos

Întâlnirile de căsătorie ar trebui să aibă un ton plăcut, de susținere. Pentru primele câteva întâlniri, cel mai bine este să evitați să discutați subiecte sensibile. Nu folosiți timpul pentru a face cereri sau a vă critica partenerul. Un obiectiv bun pentru fiecare întâlnire este acela că acesta ar trebui să vă inspire să doriți să ne reîntâlnim o săptămână mai târziu. Dacă aveți o problemă mare sau de lungă durată pe care doriți să o rezolvați, puneți-o deoparte după ce ați stabilit un model de întâlniri de succes.

Pentru o experiență optimă, aplicați liniile directoare de bun simț și abilitățile pozitive de comunicare explicate pas cu pas în Întâlnirile de căsătorie pentru dragoste durabilă.

Incepe acum

Nu este niciodată prea devreme să adopți o abordare proactivă pentru a-ți menține relația pe drumul cel bun. Aproximativ 30 de minute pe săptămână, uneori mai puțin, reprezintă o mică investiție de timp care poate produce o relație mai mult - sau chiar mai plină de satisfacții.

Notă: Acest articol este adaptat din capitolul 1 din Întâlniri de căsătorie pentru Dragoste durabilă: 30 de minute pe săptămână pentru relația pe care ți-ai dorit-o întotdeauna (New World Library, 2014): „Noțiuni de bază despre întâlnirea căsătoriei; Prezentare generală și tehnici. ”

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!