6 sfaturi pentru a nu mai fi plăcut oamenilor

Te-a acuzat cineva vreodată că ești plăcut oamenilor la serviciu? S-ar putea să te fi simțit amânat, gândindu-te:Da, îmi place să mă asigur că toată lumea din birou este fericită. Ce e în neregulă cu asta?"

Răspunsul? Nimic. Este de admirat să fii un coleg de muncă plăcut și un lider care îi ajută pe ceilalți să aibă succes. De fapt, indivizii etichetați ca „oameni plăcuți” sunt adesea amabili și au intenții onorabile. De obicei, acceptă sarcini mai grele de muncă, cheltuiesc timp și energie pentru a spori moralul echipei și au grijă profund de compania și colegii lor de muncă. Acestea sunt toate atribute pozitive, deci ar putea fi dificil să se vadă cum căutarea fericirii altora ar putea avea un impact negativ asupra carierei și a fericirii profesionale - dar poate.

De exemplu, pentru a mulțumi altora, puteți merge împreună cu ideile inferioare ale colegilor, chiar și atunci când aveți o soluție mai bună. S-ar putea să fiți de acord cu cereri nerezonabile, cum ar fi să lucrați noaptea târziu și weekendurile pentru a acoperi colegii de muncă. Ca urmare, s-ar putea să vă simțiți copleșiți, suprasolicitați și neapreciat pentru tot sprijinul suplimentar pe care îl oferiți - și acest lucru poate duce la frustrare și epuizare.

În schimb, abilitatea de a vă afirma în mod adecvat, de a vă mândri cu ideile dvs. și de a vă stabili prioritățile propriilor nevoi vă poate ajuta să excelați în carieră.

Deși poate fi dificil să rupi acest obicei, nu este imposibil. Iată cum să depășești tendințele plăcute oamenilor și să te întorci pe calea succesului în carieră:

1. Admite și angajează-te să te schimbi
   Începeți prin a evalua rădăcina nevoii dvs. de a mulțumi altora. Te temi de respingere sau eșec? Poate că obiceiul provine din felul în care ai fost crescut sau dintr-o experiență din copilărie. Luați ceva timp să vă gândiți de ce îi puneți în mod obișnuit pe alții înaintea voastră.

   Știind ce obiceiuri trebuie să rupi - și de unde au venit - va fi mai ușor să le depășești. Apoi, identifică unde vrei să te îmbunătățești. Faceți o listă a problemelor pe care le observați la birou, cum ar fi să vă simțiți subapreciat sau să lucrați mai mult în timp ce colegii dvs. lucrează mai puțin. Acum ia în considerare ceea ce ai putea face diferit pentru a evita aceste situații - de exemplu, stabilind limite ferme cu privire la cât de târziu ești dispus să rămâi la birou - și respectă aceste angajamente.

2. Cereți ajutor celorlalți.
   În loc să fiți de acord în mod constant cu cererile celorlalți de la locul de muncă, întoarceți-l în căutarea proactivă a oportunităților de a ajuta colegii de muncă tu.

   De exemplu, data viitoare când ești copleșit de e-mailuri, întâlniri sau proiecte, întreabă dacă unul dintre colegii tăi ar putea să-ți ia ceva din farfurie, cum ar fi cercetarea pentru o prezentare viitoare sau ajutor pentru depunerea rapoartelor. Chiar dacă este o sarcină minoră, este o mișcare spre a fi în regulă atunci când ceri ajutor.

3. Faceți-l un obiectiv oficial.
   Dacă aveți un supraveghetor de susținere, menționați în următoarea întâlnire individuală sau evaluare că a fi pe placul oamenilor este ceva la care doriți să lucrați. Explicați de ce și cum doriți să vă îndepărtați de acest obicei și descrieți abilitățile specifice pe care doriți să le îmbunătățiți, cum ar fi delegarea.

   Conștientizarea supervizorului cu privire la obiectivul dvs. îl va permite să vă ajute să creați un plan de acțiune. Și, ca bonus, șeful tău va aprecia probabil perspicacitatea și dedicarea ta pentru dezvoltarea profesională.

4. Practică să spui nu.
   Plăcerile oamenilor se tem adesea că, devenind mai asertivi, vor afecta relațiile la locul de muncă. Puteți elimina o parte din frică pur și simplu încercând diferite moduri de a spune nu până când vă simțiți mai confortabil.

   Repetați în mod privat răspunsuri de genul: „Îmi pare rău, dar am un termen mare care se apropie și sunt complet concentrat pe asta. Încercați să-i cereți Angelei ajutor ”sau„ Pot să lucrez la asta după ce voi completa acest raport ”. De asemenea, vă recomandăm să luați în considerare stabilirea unor perioade de timp (de exemplu, „Sunt liber să vă ajut marți de la 10 dimineața până la prânz”).

   Exersarea unor astfel de fraze va face ca respingerea unui proiect să se simtă mult mai naturală, ceea ce poate atenua teama de a vă afecta relațiile cu colegii de muncă.

5. Fă pași pentru bebeluși.
   Nu simțiți că trebuie să faceți un 180 complet peste noapte. Începeți mic. Identificați câteva obiceiuri pe care să vă concentrați mai întâi și treceți-le treptat. De exemplu, poate începeți urmărind cât de des vă cereți scuze pentru lucruri care nu sunt vina dvs. sau stabilind un obiectiv de respingere a unei sarcini suplimentare în fiecare săptămână.

   Îndepărtarea tendințelor stabilite vă îndepărtează oarecare presiune și va fi mai puțin șocantă pentru oamenii cu care lucrați - mai degrabă decât să strigați brusc nu! ca răspuns la fiecare solicitare.

6. Realizează că nu ești singur.
   Când cineva îți cere ajutor, s-ar putea să te gândești: „Dacă nu fac asta, nu se va termina"Sau"Această persoană depinde de mine pentru a veni pentru ei.“ Dar aceste gânduri nu sunt întotdeauna adevărate. Viitorul companiei pentru care lucrați nu se bazează doar pe umerii dvs. și există alte persoane care își pot asuma responsabilități suplimentare dacă sunteți maximizat. Înțelegerea acestui lucru vă va ajuta să eliminați stresul, să vă asigurați că sarcinile sunt dispersate uniform și corespunzător și, în cele din urmă, vă vor ajuta să vă bucurați mai mult de carieră.

Eforturile pentru a face pe toată lumea fericiți tot timpul nu sunt durabile. S-ar putea să fie posibil pe termen scurt, dar, în cele din urmă, singura persoană pe care dețineți controlul complet este tu. Faceți-vă prima prioritate și veți fi mai fericiți în munca dvs. și un profesionist mai bun pentru aceasta.

Cereți (și obțineți!) Ce doriți în afaceri și în viață stăpânind arta asertivității. Aflați abilitățile de încredere de care aveți nevoie cu cursul meu accidental. Faceți clic aici pentru al obține acum!