A fi un ciudat introvertit în societatea noastră?

Sunt un introvertit. Știu asta de câțiva ani. Nu am avut nicio problemă cu asta, până la cele întâmplate zilele trecute la școală. Clasa mea a trebuit să facă un test de personalitate. Bineînțeles că am introvertit. Când stăteam la coadă pentru a-i arăta consilierului școlar, o fată care stătea în spatele meu a văzut că sunt un introvertit. Ea a spus imediat „Aw, ești un introvertit”. Doar că am dat din cap. Când am ajuns la locul meu, am văzut că eram singura persoană din clasa mea care era introvertită. Este foarte greu să fii un introvertit în liceu. Prietenii mei nu își dau seama de ce este atât de important pentru mine să am timp singur. Îmi place și când trebuie să facem o prezentare pentru curs. Trebuie să dau una săptămâna viitoare și o CARTESC. Îmi place subiectul, dar devin atât de nervos când trebuie să vorbesc în fața clasei. De ce se pare că nimeni nu primește de ce aș prefera să scriu un raport sau să citesc decât să mă ridic în fața clasei mele?

Răspuns de Holly Counts, Psy.D. în data de 08.05.2018

A.

R: Îmi pare rău că ați avut această experiență în clasă și, de asemenea, sunt puțin surprinsă, deoarece am văzut câteva studii care sugerează că aproape jumătate din populație este introvertită. Poate că nu toți cei care au făcut testul au fost 100% sinceri. Nevoia de a se „încadra” în liceu probabil câștigă în astfel de situații.

Nu este nimic în neregulă în a fi un introvertit.Unii introvertiți pot fi chiar destul de sociali; diferența se rezumă, de obicei, la modul în care ne încărcăm bateriile ca persoană. Căutăm pe alții și stimulare externă sau ne reîncărcăm prin propria noastră lume interioară și singurul timp? Nimic în neregulă cu ambele abordări, ele sunt doar diferite.

Odată ce ați ieșit din liceu, sunt șanse să găsiți o mai mare acceptare a tipului dvs. de personalitate. Între timp, fii cine ești și nu-ți fie rușine.

Există mai multe cărți despre acest tip de personalitate dacă doriți să faceți mai multe cercetări pentru a vă înțelege mai bine. De asemenea, s-ar putea să vă explicați altora dacă / când simțiți că aveți nevoie.

În ceea ce privește disconfortul cu prezentările la curs, și acest lucru este foarte normal. Majoritatea oamenilor se tem să vorbească în public și devin nervoși. Există câteva trucuri pe care le puteți încerca, cum ar fi să respirați profund înainte de prezentare și să găsiți câteva puncte focale în jurul camerei pentru a vă uita sau câțiva prieteni cu care să faceți contact vizual în timp ce vorbiți. Unii oameni chiar sugerează să le imaginezi pe toți în lenjeria intimă, astfel încât să nu fii atât de nervos.

Noroc cu prezentarea și distrează-te doar fiind tu.

Toate cele bune,

Dr. Holly Counts