De ce atât de mulți dintre noi suntem blocați în relațiile toxice

Nu trebuie să fie așa pentru totdeauna.

În ciuda durerii severe pe care femeile supuse abuzului emoțional și altor forme de violență domestică le experimentează zilnic, știm cu toții (sau am fost) cel puțin unul dintre mulți care aleg să rămână în relații toxice ani de zile, dacă nu chiar decenii. Există o varietate de motive complicate pentru care femeile se simt prinse în ciclul abuzului, copleșite de emoțiile învârtitoare, adesea conflictuale, pe care agresorii lor manipulatori și de control le folosesc pentru a le menține agățate, afectându-le sănătatea fizică și mentală în moduri nespuse.

Cu câțiva ani în urmă, am fost una dintre aceste femei, prinsă într-o relație care în mod clar nu a fost bună pentru mine.

Omul pe care l-am iubit a fost rău pentru mine în atât de multe feluri, dar pur și simplu nu l-am putut părăsi.De fapt, cu ocazia în care am încercat să fac asta, el a reapărut câteva zile sau săptămâni mai târziu pentru a mă atrage înapoi - și l-am lăsat. Peste și peste și peste.

7 steaguri roșii care sunt abuzate emoțional

Privind în urmă, de multe ori m-am întrebat de ce a fost așa și de ce nu puteam pur și simplu să renunț. Cred că mi-am dat seama cum să explic cel puțin unele dintre motivele complexe și sper că, împărtășind ceea ce am învățat direct cu tine, alte femei aflate în situații similare vor găsi atât confort cât și forță pentru a se elibera.

Iată 5 motive pentru care femeile rămân în relații toxice, în ciuda abuzului emoțional și a violenței domestice - și cum să rupi singur ciclul vicios.

1. Le este frică să fie singuri.

Este o parte naturală a condiției umane să vrei să fii în pereche și să ai pe cineva cu care să-ți împărtășești viața și experiențele, și acesta este scopul în viață pentru mulți dintre noi. Din păcate, acest lucru înseamnă că mulți dintre noi ne vom mulțumi cu „suficient de buni” atunci când vine vorba de a găsi cealaltă jumătate a celor doi, deoarece credem că a da drumul păsării din mâna noastră nu înseamnă să găsim niciodată pe cineva de iubit.

Perspectiva de a ne pune din nou acolo, astfel încât să putem găsi persoana potrivită, poate fi copleșitoare, așa că ne ținem de cea pe care o avem acum, oricât de răi ar fi oamenii pentru noi.

Dacă aveți o relație toxică, să știți că există întotdeauna o altă persoană acolo pentru dvs.

S-ar putea să nu le găsiți imediat, dar niciodată nu le veți găsi dacă rămâneți în relația în care vă aflați în prezent. Există un tip pentru tine care va fi jumătatea ta perfectă și care te va face să te simți întreg.

2. Nu se simt minunat în legătură cu ei înșiși.

Cercetările au arătat că unul dintre cele mai frecvente rezultate ale relațiilor toxice este că acestea scad stima de sine a victimei.

Barajul constant de abuz pe care îl experimentați cu un partener toxic te lasă să te simți nefericit, izolat și micșorat. S-ar putea să știți că nu sunteți tratat bine, dar începeți să credeți că nu sunt demni de dragostea bună și, chiar dacă ați fi demn de ea, nu ați avea nici o idee cum să o găsiți.

Să renunți la dragostea toxică necesită, prin urmare, să te concentrezi pe ceva care este important pentru tine în afara ta.

Pentru mine, asta însemna concentrarea asupra afacerii mele. Am reușit să redirecționez durerea de a renunța la relație în ceva care m-a făcut să mă simt foarte bine cu mine și să mă simt bine cu mine mi-a permis să-mi rup legăturile cu agresorul și să găsesc pe cineva care vede cât de minunat sunt.

3. Au probleme de rupere a rutinelor.

Modelele și rutinele joacă un rol imens în viața noastră. Gândiți-vă doar la rutinele zilnice și la modul în care vă simțiți „dezactivați” atunci când modelele dvs. sunt rupte.

De exemplu, dacă întotdeauna luați micul dejun înainte de a ieși pe ușă și într-o zi, pur și simplu nu puteți, s-ar putea să nu vă simțiți ca dvs. pentru restul zilei.

Imaginați-vă același sentiment într-o relație. Când o relație este nouă, stabiliți modele și rutine cu partenerul dvs., iar aceste modele și rutine se înrădăcinează în creierul nostru în măsura în care ruperea lor poate părea aproape imposibilă.

S-ar putea să vă gândiți să părăsiți o relație toxică uneori, dar vă veți bloca atunci când încercați să vă imaginați cum ar fi Crăciunul fără partenerul dvs. sau când vă întrebați cine ar merge la filme cu dvs. în fiecare miercuri.

Interesant este faptul că chiar și ciclul de despărțire și de reîntregire devine o rutină. Vă despărțiți și apoi, ca un ceasornic, opt săptămâni mai târziu el ajunge la voi. Înainte să-l știi, te-ai întors imediat de unde ai început.

Dacă puteți trece de primul Crăciun, de miercuri seara următoare sau de marca de 8 săptămâni, puteți rupe tiparul. Și o vei face.

11 mituri terifiante (și fapte care deschid ochii) despre violența domestică

4. Acceptă vina redirecționată către ei de către partenerii lor.

Unul dintre cele mai insidioase lucruri despre dragostea toxică este că, după un timp, începi să te învinovățești pentru tot ceea ce nu merge bine.

Am un client al cărui soț a avut o relație cu unul dintre angajații lor. Timp de trei ani, ea i-a cerut soțului ei să renunțe la acea femeie, iar timp de trei ani, el a promis că nu a făcut-o. Era pe lângă ea și pe bună dreptate.

Din păcate, soțul ei a făcut o treabă remarcabilă făcând-o să simtă că problemele lor sunt din vina ei și că, dacă numai ea ar putea lăsa acest lucru, ar putea fi fericiți ca un cuplu din nou.

Vina și acuzațiile lui față de ea au devenit atât de intense încât au pus la îndoială cu adevărat propria sănătate mintală în unele zile.

Dacă și tu te învinovățești pentru problemele din relația ta și crezi că dacă ai fi puțin mai drăguț sau i-ai acorda mai multă atenție, totul ar fi bine, trebuie să te oprești. Cu toții jucăm un rol în situațiile dificile din viața noastră, dar nu toate sunt vina ta.

5. Ei cred Acest Conexiunea nu este ca nicio alta.

Multe femei se păcălesc să creadă că relația pe care o împărtășesc cu un bărbat care le tratează rău este ca nimeni alta și că renunțarea la pasiunea intensă și la conexiunea pe care o împart ar fi o risipă tragică.

Lasa-ma sa iti spun, toata lumea simte așa despre relația lor actuală.

Deși iubirea pe care o ai pentru acest bărbat poate fi cu adevărat puternică, nu este iubirea „supremă” din lume și renunțarea la ea nu înseamnă că nu vei experimenta niciodată o iubire și mai mare în viața ta.

De fapt, dacă poți să renunți la dragostea ta toxică, este mult mai probabil să găsești o conexiune mult mai profundă, care să fie reală, minunată și magică.

Eliberarea relațiilor toxice este dificilă. Probabil unul dintre cele mai dificile lucruri pe care va trebui să le faceți vreodată, dar renunțarea la dragostea toxică este esențială pentru o viață fericită.

Dacă încă nu sunteți sigur, puneți-vă această întrebare grăitoare: ați putea fi vreodată fericit dacă restul vieții dvs. este același cu viața dvs. de azi?

Pentru mine, în cele din urmă, ieșirea din relația mea toxică mi-a oferit timpul și puterea de care aveam nevoie pentru a mă concentra pe construirea afacerii și a stimei de sine și, făcând acest lucru, am ajuns să înțeleg că ar putea rupe tiparele și nu numai că supraviețuiește, dar prosperă.

Este în regulă să fii singur.

Și, în timp ce dragostea ta a fost specială, nu există o iubire mai bună în această lume decât iubirea pe care o ai pentru tine.

Acest articol invitat a apărut inițial pe YourTango.com: De ce atât de multe femei rămân în relații toxice și cum se poate rupe ciclul.