O întrebare pentru a ghida alegerile zilnice
Câte alegeri faceți într-o singură zi? Probabil mai mult decât îți dai seama, multe dintre ele au fost realizate automat, pe baza unui precedent pe care l-ai stabilit și care a devenit implicit.
Ce ghidează aceste alegeri? Unii dintre noi, în diferite etape ale vieții, se pot simți la mila circumstanțelor sau a angajamentelor și responsabilităților din viața noastră care par să limiteze alegerile pe care le putem face.
Identificarea valorilor dvs. generale, indiferent dacă sunt spirituale, morale, etice sau toate cele de mai sus, poate fi un prim pas bun pentru dezvoltarea unui ghid pentru navigarea în alegerile zilnice. Aceste valori sunt importante pentru a discerne deoarece întreaga noastră viață este alcătuită dintr-o serie de alegeri zilnice făcute din nou și din nou.
Am câteva valori specifice care sunt personale pentru mine, pe care încerc să le aliniez la deciziile mele. Dar nu sunt întotdeauna în măsură să îmi revizuiesc cu atenție inventarul de valori personale atunci când mi se oferă o alegere. Uneori, am nevoie de o rubrică rapidă în care să evaluez alegerea pe care o fac și să discern dacă mă pune pe calea în care vreau să fiu.
Abraham Maslow a fost un psiholog american cunoscut pentru modelul său de dezvoltare Ierarhia nevoilor și teoriile despre auto-actualizare. Maslow credea că există nevoi umane de bază care trebuie satisfăcute înainte ca cineva să poată dezvolta niveluri mai profunde de a fi în lume. El a afirmat că scopul final al satisfacerii acestor nevoi și al creșterii ca persoană a fost actualizarea de sine. Auto-actualizarea a fost definită ca realizarea și trăirea în întregul potențial și scop, îndeplinind obiectivele de vârf ale performanței în viață. În cartea sa din 1971 Acoperirile mai îndepărtate ale naturii umane, el descrie unul dintre mai multe moduri de a merge cu succes către auto-actualizare:
„... să ne gândim la viață ca la un proces de alegeri, unul după altul. În fiecare moment există o alegere de progresie și o alegere de regresie. Poate exista o mișcare spre apărare, spre siguranță, spre frică; dar, pe de altă parte, există opțiunea de creștere. A face alegerea de creștere în loc de frică de douăzeci de ori pe zi înseamnă a te deplasa de zeci de ori pe zi către auto-actualizare. Auto-actualizarea este un proces continuu ...”
Ca societate avansată, majoritatea dintre noi nu mai avem motive să ne temem pentru siguranța noastră fizică, dar teama încă stăpânește și abundă. Există multe motive pentru care am putea fi tentați să luăm o decizie din frică.
Ne temem respingerea, ridiculizarea, pierderea, pierderea controlului, deteriorarea relațiilor, riscul activelor, valorilor mobiliare, confortului și facilităților noastre. Temerile noastre sunt cultivate de casă și adaptate în mod specific fiecăruia dintre noi, pe baza experiențelor noastre unice.
Când mă confrunt cu o decizie și apare sentimentul familiar de frică, îmi amintesc de Maslow și mi se pare util să-mi pun această întrebare:„Fac alegerea fricii sau alegerea creșterii?”
Ați putea să-l reformulați astfel: „Acționez din auto-conservare, pentru a proteja ceea ce mi-e frică să pierd sau acționez într-un mod care îmi provoacă pozitiv creșterea în acest domeniu?”
Sau: „Această alegere va consolida nesiguranțele pe care le am în jurul meu sau această alegere îmi va oferi o nouă perspectivă, experiență și referință pentru următoarea alegere dificilă pe care o întâlnesc?”
Veți găsi cu cât faceți mai multe alegeri bazate pe frică, cu atât puteți deveni mai protejați și eliminați din propria viață. Cu cât faceți mai multe alegeri de creștere, deși acestea pot fi incomode și înfricoșătoare, cu atât mai multe experiențe trebuie să învățați și mai multe conexiuni autentice faceți în viața voastră.
Alegerea fricii vă poate oferi alinare temporară sau confort uneori, dar în cele din urmă, creșterea nu poate fi realizată atunci când frica este prioritară.
Nu folosesc întotdeauna această întrebare înainte de a face o alegere, deoarece am câștigat un anumit impuls în alegerea naturală a alegerii de creștere. În schimb, îl folosesc ca o modalitate de a-mi reafirma că alegerea corectă a fost făcută deoarece, deasupra temerilor și nesiguranțelor mele, îmi prețuiesc creșterea.
Chiar dacă nu apare așa cum am crezut că aș putea, mă pot simți bine când fac alegerea de creștere, deoarece știu că nu am lăsat frica să-mi dicteze alegerile. Deci, când totul se adaugă la sfârșitul vieții mele, mă pot simți bine știind că nu am lăsat frica să-mi dicteze viața.
