Voința, autocontrolul pot fi învățate
Vorbesc despre articolul din ziua de azi Boston Globe de la Tracy Jan lamentându-se de modul în care studenții din zilele noastre sunt „încurcați într-o pânză nesfârșită de distrageri”. Articolul spune că studenții spun: „Internetul și Facebook sunt prea dependenți, nu mă pot abține!”
A devenit atât de rău încât unii profesori de la facultate - chiar și la venerabila universitate de tehnologie, MIT - interzic în mod direct laptopurile din clasă. Oh, tragedia!
Cu excepția faptului că nimic din toate acestea nu este nou. Sau știri.
Îmi amintesc de facultate și când eram pe cont propriu pentru prima dată în viața mea. Este o experiență foarte eliberatoare și necesită să înveți multe despre a-ți trăi singură viața, fără a mai fi nevoie să mai depinzi de ceilalți sau de părinți. Înseamnă să luați adesea decizii și alegeri stupide și apoi să învățați din acele decizii stupide. Sigur, poți ieși toată noaptea la petreceri, dar va fi greu să faci cursul de la 8:30 a doua zi dimineață. Fă-o suficient de des și dintr-o dată te afli într-o doo-doo academică profundă.
Faceți aceste lucruri și apoi învățați de la ele. Tot ceea ce experimentați în facultate are ceva ce să ne învețe, doar dacă ascultăm.
Vă puteți întoarce în 2006 pentru a găsi ultima serie de articole de știri despre tragedia profesorilor care interzic laptopurile din clasa lor. Puteți găsi numeroase studii de cercetare și pe această temă, dintre care cele mai multe arată că modul în care majoritatea elevilor folosesc laptopurile în clasă distrag atenția și întăresc neatenția. Elevii care folosesc laptopuri în sălile de clasă tind să se bucure de note mai proaste decât dacă nu și-ar fi scos laptopul sau smartphone-ul (vezi, de exemplu, Fried 2008).
Și îi ajută pe studenți să se simtă mai conectați unii cu alții - știi, un fel de a merge la facultate în primul rând:
De la interdicție, studenții fac contact vizual și se ascultă mai mult, a spus Jones.
[Jane Smith], doctorandă la clasa lui Jones, a spus că se face vinovată de multitasking în timpul orei, deoarece are prea multă muncă de îndeplinit și nu are suficient timp. Dar ea susține ideea de a dezbrăca sălile de clasă, deoarece „este mai important ca oamenii să participe cu adevărat la clasă”.
„Dacă nu avem laptopurile la care să ne retragem, ne simțim mai încurajați să vorbim între noi”, a spus ea. „Este frustrant când depui multă muncă într-o prezentare de curs și știi că colegii tăi de clasă se uită la e-mailurile lor.”
Cu toate acestea, sunt un mare credincios în valoarea darwinismului în situații precum aceasta. De ce să impună învățarea forțată elevilor care își apreciază conexiunea și abilitățile de multitasking (chiar dacă sunt în mare parte imaginați și iluzionați)? Notele lor vor avea de suferit și vor primi mesajul tare și clar. Sau nu vor și își scărpină capul de ce nu învață cu adevărat nimic în clasă și obțin note slabe.
Puteți învăța să vă îmbunătățiți autocontrolul
Sunt, de asemenea, un mare credincios al abilităților de învățare din viața ta care îți lipsesc în prezent. Credem că ar trebui să preluăm în mod natural aceste abilități în viață și să creștem, dar în multe cazuri, acest lucru pur și simplu nu se întâmplă. Abilități sociale, abilități de studiu, abilități de construire a relațiilor, abilități de părinți. Acestea sunt lucruri pe care le puteți cunoaște în mod intrinsec sau, pentru unii, le puteți ridica în mod natural pe parcursul vieții.
Dar dacă nu le cunoști, nu e rușine să le înveți în niciun moment al vieții tale. Dacă aveți o problemă cu autocontrolul sau cu voința, Fă ceva în privința asta. Sigur, puteți utiliza un instrument tehnologic - așa cum articolul descrie un student - pentru a vă restricționa accesul la Internet sau la anumite site-uri web. Acesta este un semn al conștiinței de sine și al lipsei de control în viața cuiva.
Dar puteți învăța și abilitățile necesare pentru a face inutile astfel de instrumente. Nu ar fi minunat dacă te-ai putea așeza la computer, să faci treaba de care ai nevoie, fără să te gândești măcar o dată la conectarea la Facebook sau Twitter? Puteți învăța cum să faceți acest lucru - tot ce trebuie este o educație, o anumită practică și voila! Știți că aveți o mai mare stăpânire de sine.
În loc să se îngrijoreze colegii cu privire la modul în care utilizarea laptopurilor în clasă își afectează elevii (și interzicerea acestora sau a unor astfel de prostii), ar trebui să caute cum să-i ajute pe elevi să învețe abilitățile necesare pentru a-și gestiona mai bine utilizarea tehnologiei. Tehnologia nu este potrivită pentru fiecare situație, fiecare întâlnire, fiecare conversație. De fapt - așa cum am scris recent - poate fi o piedică socială sau un semn de comportament grosolan.
Poate că Technology & Your Life 101 ar trebui să fie un nou curs necesar pentru boboci, pentru a explica că, deși poate exista un impuls natural de a vă scoate laptopul sau iPhone-ul de fiecare dată când vă așezați, nu este nevoie să faceți acest lucru. Ar putea învăța unele dintre aceste abilități de autocontrol și de voință despre care vorbesc. De asemenea, puteți citi întotdeauna o carte pentru a vă ajuta, cum ar fi The Willpower Instinct de Dr. Kelly McGonigal.
Există această falsă credință că adulții din ce în ce mai tineri par înlănțuiți - că trebuie să știi ce fac prietenii tăi tot timpul. Că există o anumită valoare în a fi atât de „conectat” la un alt grup de indivizi. Adevărul este, da, uneori este așa. Dar este, de asemenea, cazul în care există valoare pentru timpul singur - pentru deconectare. Învățând că nu este numai în regulă să fii singur, îți oferă timp să reflectezi, să gândești și să înțelegi.
Îmi place tehnologia, iPhone-ul și laptopul - Îmi place totul. Și, deși, în general, îmi pasă ce fac prietenii mei (sau mai exact, cum le fac), nu-mi pasă să-l compar cu ceea ce fac în acest moment exact în timp. Nu contează, nu mă va face mai fericit și nu îmi va da viață mai multă valoare în acest moment.
Aceste alegeri le facem - sunt dificile. Este mai ușor să fii distras, să rămâi neconcentrat. Dar poți învăța să le faci și să le faci în continuare, pentru că în cele din urmă vei învăța mai multe, vei rămâne „în momentul” (distragerea este inamicul atenției) și vei fi mai autentic în propria ta viață.
Acest articol a fost actualizat de la versiunea originală, care a fost publicată inițial aici pe 24 aprilie 2011.
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
