Exagerez exagerat cum mă simt?

M-am simțit așa de la 16 ani. Mă simt goală în interior și este aproape un lucru constant. Am încercat să ignor sentimentul, dar nu a funcționat. Nu-mi amintesc ultima dată când am simțit ceva. Chiar acum mă simt trist. Mă simt vinovat pentru lucruri pe care nu ar trebui și mă simt atât de singur și de izolat, în ciuda faptului că îi am pe alții în jurul meu. Simt că nimănui nu-i pasă cu adevărat de mine și că îi deranjez. Nu am energie, mă simt obosit și tot ce vreau să fac este să stau în pat. Nu am nicio motivație pentru școală și nu mă pot concentra indiferent cât de mult aș încerca. Mă simt incomod și lent, fizic și mental, ceea ce duce la gândul că sunt un idiot dacă fac ceva „greșit”. Când ajung așa, nu mănânc așa cum o fac de obicei. Uneori voi dormi prea mult și mă voi simți obosit sau voi dormi foarte puțin cu aruncarea și întoarcerea. Nu mă interesează ceea ce îmi place. Uneori mă înfurie atât de tare și singurul mod în care mă pot liniști este prin lovirea unui perete. Ceea ce urăsc cel mai mult este că, atunci când ajung așa, simt că nu sunt real; Simt că mă uit la altcineva trăindu-și viața. Simt că nu știu cine sunt. Cât mai mult m-am simțit trist a fost în jur de 3 săptămâni, din câte știu.

Știu că, după ce această dispoziție va trece, ori mă voi simți normal sau voi înnebuni. Este ca și cum un comutator este rotit; brusc sunt cea mai fericită persoană în viață. Este atât de captivant - primesc o grămadă de energie de nicăieri și devin neliniștită; tot ce vreau să fac este să mă mut. Încep proiecte, dar nu le termin niciodată pentru că pierd interesul rapid. Primesc toate aceste idei și se simte că îmi va exploda capul dacă nu vorbesc. Rar dorm mai mult de 5 ore. Am cumpărat lucruri fără să mă gândesc, m-am răzgândit pe atâtea lucruri, de la apariția mea la universitate. Am făcut lucruri online pe care nu ar trebui să le am (implicând o cameră web). M-am enervat și m-am luptat cu familia și prietenii. Devin delirant, de parcă oamenii mă urmăresc sau îmi pot auzi gândurile. Acest lucru durează de obicei o săptămână sau două.

Simt că mă sufoc. Reacționez excesiv? Ce fac? Mulțumesc pentru lectură.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Se pare că nu reacționezi excesiv. Pari ca o persoană care suferă și care ar beneficia de ajutor. Când este evident că ceva nu este în regulă, atunci ar trebui să solicitați ajutor profesional. Aș recomanda o evaluare cu un terapeut comportamental cognitiv.

O evaluare implică descrierea simptomelor dvs. în detaliu, inclusiv istoricul dvs. psihosocial, istoricul familiei dvs. și așa mai departe. Odată ce aceste fapte sunt adunate, terapeutul dvs. decide cu privire la ceea ce ar putea fi greșit și dezvoltă un plan de tratament pentru abordarea simptomelor dumneavoastră.

Terapeutul dvs. ar putea recomanda o evaluare de către un psihiatru pentru medicamente. Psihiatrii sunt medici care vor prescrie și administra medicamente. Psihiatrul dvs. își va efectua propria evaluare și va determina ce medicamente crede că va aborda cel mai bine simptomele dumneavoastră. Combinația de psihoterapie și medicamente ar putea scădea semnificativ sau chiar să vă ridice simptomele.

Nu trebuie să evitați să căutați ajutor profesional. Este cel mai eficient mod de a vă adresa simptomele. Solicitați medicului dumneavoastră de asistență primară o recomandare sau faceți clic pe fila „Găsiți ajutor” din partea de sus a acestei pagini pentru a localiza un terapeut în comunitatea dvs. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle