Ce se întâmplă când încă te simți ca un adolescent când ești adult?

Această întrebare a apărut într-o sesiune de terapie recentă, când un client de treizeci și ceva de ani stătea în biroul meu. Discutam despre sentimentele regresate pe care le-a avut uneori, chiar dacă devenise pricepută la „maturizare”. Avea o slujbă responsabilă, avea o căsnicie stabilă și fericită și creștea doi copii minunați. Și-a putut examina viața și a oftat mulțumită și, conform standardelor majorității oamenilor, nu avea niciun motiv evident pentru sentimente de anxietate și depresie. Am explicat că nu se exclud reciproc. Este foarte posibil să pară să ai totul împreună la suprafață și să ai încă nemulțumiri sub valuri.

Uneori simțea că pășește apă și nu este bine. A revenit la anxietatea adolescenței care a apărut atunci când s-a simțit mai puțin încrezătoare și competentă. Știa cu certitudine absolută în zilele bune că nu era o adolescentă atât de incomodă. În zilele dificile, era la fel de sigură că se întorcea la liceu, întrebându-se cum ar putea cineva să o placă.

I-am spus, deoarece am orice client care exprimă sentimente similare, că nu există nimeni, indiferent de cât de încrezători par, care să nu se îndoiască de sine.

I-am cerut să-și imagineze că traversează holurile din școala ei și că poate vedea bule de gândire deasupra capetelor celorlalți care se grăbeau să ajungă la curs înainte să sune clopotul. Ce credea ea că va fi cuprins în ele? Am râs când am fost de acord că era destul de drăguț ca aceștia să aibă același discurs în mintea lor despre demnitate, aspect, performanță academică, părinți, posibilități de carieră, romantism, interacțiune socială sau lipsa acestora. Va arăta că nimeni nu este imun la criticul interior activ care tânjește după atenție și va face tot ce este necesar pentru a-l obține.

De asemenea, le reamintesc clienților mei chiar și lupta aparent socială uneori. Dilema lor este opusul polar, deoarece atingând un statut ridicat, ei pot simți presiune pentru a menține acea poziție înaltă. Le reamintesc că piedestalele sunt pentru statui și nu pentru oameni, deoarece este atât de ușor să fie scos.

Spectacolul de pe Broadway Dragă Evan Hansen este reflectarea perfectă a ceea ce experimentează adolescenții în timp ce încearcă să traverseze teritoriul de multe ori perfid. Piesa „Waving Through A Window” exprimă distanța și izolarea simțită uneori și piesa numită „You Will Be Found“ oferă asigurare că, deși am putea fi convinși că nu suntem suficienți, nu suntem niciodată cu adevărat singuri.

Când eram adolescent, m-am pus la îndoială despre propriul meu nivel. Au fost momente când eram sigură că mă încadrez în puzzle-ul vieții liceului și altele când păream un cuier pătrat într-o gaură rotundă. Greu de imaginat când aveam prieteni, activități - echipă de înot, școală ebraică și voluntariat printre ei - și telefonul sună adesea cu invitații pentru a sta. Retrospectiv, îmi dau seama că îmi fac prea multe griji cu privire la ce au gândit alții despre mine. Chiar și acum, la 60 de ani, mă înregistrez și mă întreb cât din ceea ce fac este influențat de ceea ce cred că se așteaptă oamenii de la mine și cât de mult este condus intern.

O poveste care vorbește despre acest lucru provine din înțelepciunea și înțelepciunea lui Wavy Gravy, care a fost emcee la Woodstock. Persoana lui este cea a unui clovn. El a inventat fraza „Toți suntem Bozos în autobuz”. Îl împărtășesc des clienților și studenților de toate vârstele care se tem că nu vor fi niciodată suficienți, vor avea suficient sau vor face suficient. Ei cred că există o masă (sau un autobuz) rece pentru copii în care toți ceilalți, în afară de ei, pot să stea. Acești oameni au mai mulți bani, obțin note mai bune, poartă haine mai elegante, sunt mai populari, mai deștepți, mai talentați, mai subțiri, mai atrăgători, mai pricepuți la ceea ce aspiră. Adevărul este că, potrivit lui Wavy, acești oameni sunt Bozos în drag, ale căror măști alunecă uneori pentru a dezvălui vulnerabilitatea de sub ele. Când vorbesc despre asta, îi încurajez să-și îmbrățișeze pe deplin Bozo-capota. Fiți extrem de ciudat, în mod unic ei înșiși. Râd de acest lucru și dau din cap cu bună știință, deoarece sunt extrem de conștienți că terapeutul lor îl întruchipează ea însăși.

Un alt subiect care apare inevitabil atunci când cineva se simte inadecvat este „Nu sunt suficient și nu voi atinge niciodată nivelul de competență dorit de mine, așa că de ce să încerc chiar?” Atunci le reamintesc cât de mult au realizat de-a lungul vieții. Fiecare dintre noi se naște cu anumite talente și daruri pe care trebuie să le lustruim. Unii dintre noi avem pasiuni, dar este posibil să nu aibă abilitatea de a le urma în mod natural. Atunci este necesar să ne cultivăm abilitățile prin practică. Prima dată când facem ceva, s-ar putea să ne simțim stângaci și inepți. Suntem întotdeauna mai buni la ceva cu cât ne implicăm mai mult în el. De asemenea, îmi încurajez clienții să pună în practică activă ceea ce vorbim în biroul meu, deoarece nu locuiesc aici. Glumesc că doar eu locuiesc în biroul meu.

Vă invit să purtați o conversație cu sinele vostru adolescent și, probabil, să scrieți o scrisoare acelui tânăr care a avut un picior în copilărie și celălalt întinzându-se spre maturitate. Ce înțelepciune ați da din perspectiva adultului? Cum i-ai asigura pe ei că ai ajuns peste prag? Pentru ce realizări doriți să vă aplaudați și ce găuri ați urcat sau ați evitat cu totul? Ce povești doriți să rescrieți? Ce puteți învăța de la cel care ar fi putut îndrăzni liceul, a învățat să conducă, a obținut o diplomă sau GED și a continuat fie să urmeze facultatea, fie să intre pe forța de muncă? Oricum ar fi conversația, vă încurajez să fiți amabili și plini de compasiune față de munca în curs de desfășurare de când ați intrat în lumea adulților.