Mă tot gândesc la moartea familiei mele

Din Bangalore India: Totul a început când bunicul meu a murit anul trecut. L-am văzut pe bunicul meu murind când l-au cumpărat acasă de la spital. A venit acasă și a dormit imediat și nu s-a trezit din nou. Unchiul meu a efectuat RCP și am încercat să sun la ambulanță. Apelul nu a trecut și până astăzi simt că sunt responsabil pentru moartea lui. În realitate, dacă apelul ar fi trecut, nu ar fi făcut nicio diferență. Dar nu pot trece peste faptul că nu puteam face nimic.
Din acea zi, nu mă pot opri să mă gândesc că toată familia mea va muri într-un mod oribil. În fiecare zi, când mă întorc de la școală, mă gândesc la modalitățile prin care ar putea muri și la ce aș face fără ei.

Îi iubesc foarte mult, dar știu cândva că toată lumea trebuie să plece. Dar faptul că mă ține treaz noaptea și duce la coșmaruri, nu mai pot să-mi continui viața normal. De asemenea, uneori mă despart plângând noaptea.

Vreau doar să se oprească. Vă rog.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Bunicul tău a murit într-un mod liniștit pentru el, dar traumatic pentru tine. Sunt sigur că toată lumea v-a asigurat că în niciun caz nu este vina dvs. că apelul nu a trecut. Tu și unchiul dvs. ați încercat tot posibilul, dar, după cum spuneți, nu ar fi făcut diferența dacă medicii ar fi ajuns mai repede acolo.

Treci prin ceea ce este cunoscut în filozofie ca o criză existențială. Acesta este un răspuns absolut normal la o moarte dificilă. Trecerea bunicului tău a făcut ca finalitatea morții să fie reală pentru tine. Până atunci, a fost o abstractizare. Da, filosofic, știm cu toții că toată lumea moare. Dar prima moarte semnificativă pe care o trăim este cea care face ca această idee să fie reală. Acest eveniment îi face pe mulți să pună la îndoială sensul vieții și sensul propriei lor existențe. Atunci ne revine asupra noastră să ne ocupăm de natura tranzitorie a vieții și să ne dăm seama cum vrem să trăim și să iubim. Acestea sunt marile întrebări importante. Faptul că te lupți cu ei îmi spune că ești o persoană sensibilă și atentă.

Viața modernă nu ne oferă celor mai mulți dintre noi timpul necesar pentru a ne întrista, a gândi și a gândi mai mult - chiar dacă ar fi util să facem asta. Dacă nu poți să-ți iei timp din responsabilitățile tale, ceea ce poți face este să-ți compartimentezi sentimentele pentru a putea funcționa.

Iată ce înseamnă compartimentarea: decideți despre o oră sau cam așa o zi în care vă veți da permisiunea să vă întristați bunicul și să vă gândiți la acele mari întrebări. Ori de câte ori apar sentimente și gânduri pentru tine în alte momente, amintește-ți că vei avea de-a face cu ele în timpul special alocat. Atunci asigură-te că o faci.Gândurile tale sunt mai puțin susceptibile de a pătrunde în ziua ta (sau nopțile tale) dacă îți dai un timp specificat și regulat pentru a-ți păstra amintirile și pentru a te gândi bine la sensul experienței tale.

Vă doresc bine.
Dr. Marie