Aflat cu o stima de sine scazuta? Ai putea suferi de „Blestemul de incertitudine”

Puține stări de spirit sunt mai mult sinonime cu stima de sine scăzută decât cu incertitudinea.

Persoanele cu o stimă de sine medie sau înaltă sunt sigure și sigure. Această încredere și securitate s-ar putea să scadă puțin sub stres, dar în cele din urmă revine: o ipoteză de bază, luată de la sine înțeleasă, că cineva este în regulă, că este capabil și, adesea nu, corect.

Asta ne diferențiază de ei.

În cartea mea Nedemn: Cum să nu te mai urăști, Descriu pierderea respectului de sine ca pe o vrajă rea în care oamenilor nevinovați li se spun minciuni teribile despre ei înșiși de către personalități de încredere: părinți sau profesori, să zicem, sau așa-numiții prieteni. Poate chiar societatea însăși.

Uneori, aceste minciuni sunt spuse intenționat, pentru că spionajele sunt crude, uneori, din întâmplare, pentru că spionajele sunt neașteptate, ignorante sau se luptă cu propria lor ură.

Alegerea de a crede astfel de minciuni îi lasă pe unii dintre noi confuzi cronic. Acele sinele pe care credeam că le cunoaștem - abilitățile și defectele, aprecierile și antipatiile noastre - sunt ocluse de versiunile false despre noi înșine care au fost descrise în minciuni. De acum încolo fiecare gând și emoție pe care le punem la îndoială, ne îndoim, dezbatem, ne batjocorim.

Eu numesc acest lucru Blestemul Incertitudinii.

În starea de necunoaștere, rătăcim prin lume simțindu-ne ciudat în carnea noastră și oscilând pe picioare, ochii noștri niciodată destul de clari, ghicind și ghicind totul, în special pe noi înșine. Blestemul ne face să adoptăm obiceiuri ciudate și să formăm alianțe ciudate, pe care sperăm că le-ar putea, prin miracol să aducă lucrurile într-un accent mai accentuat pentru noi, să amelioreze acea greață nesfârșită de a nu ști niciodată.

Uneori falsificăm certitudinea, deoarece credem că a părea sigur ne face să parem mai adulți. Am străbătut străzile orașului în ținute pentru adulți, arătând de fiecare dată ca și când aș ști unde mă duc și cu cine și de ce, în timp ce în centrul meu se învârteau îndoiala și frica.

Blestemul de incertitudine ne determină, în disperarea noastră, să afișăm în mod exponențial versiuni din ce în ce mai bizare despre noi înșine în timp ce ne întrebăm: Ce trebuie să spun, să facem sau să avem dreptate în acest minut pentru a sustrage mult meritatele furii și pedepse pe care alții sunt dornici să le adune pe mine? Ce trebuie să spun, să fac sau să am dreptate în acest minut pentru a-mi diminua binemeritata umilință, durere și rușine? Ce trebuie să port, să mănânc, să beau sau să iau?

Voi face orice, chiar dacă „orice” nu înseamnă nimic, înseamnă a deveni înghețat și mic și practic invizibil.

Puneți cuiva cu o stimă de sine scăzută o întrebare, orice întrebare, iar el sau ea va întreba în schimb: Cum ar trebui să știu?

Aceasta nu este o simplă figură de vorbire pentru cei dintre noi cu o stimă de sine scăzută. Vrem cu adevărat să știm cum ar trebui să știm.

Imaginați-vă mereu întrebându-vă: nu într-un mod pozitiv „mir-ca-rătăcesc”, ci cu un sentiment de teamă. Bineînțeles că invidiam pe asertiv. Dar imaginați-vă, de asemenea, invidându-i pe naivi pentru pătura pufoasă a falsei lor securități. Imaginați-vă invidiat chiar și pe ignoranți care nu știu cât de mult nu știu.

Blestemul de incertitudine este unul dintre cele mai greu de rupt pentru genul nostru. Începeți prin a vă strădui să vă puneți în discuție constantă, îndoiala mereu prezentă. Imaginați-vă inima și mintea ca niște globuri de zăpadă în care particulele, care se învârtesc sălbatice la început, se așează ușor în liniște. Stai cu acea liniște. Savurați-l. Când frica și îndoiala cresc din nou, imaginați așezarea acelor globuri de zăpadă ferm pe suprafețe stabile și urmăriți conținutul lor încetinind, apoi creșteți din nou spectaculos.

Acest articol este oferit de Spiritualitate și sănătate.