Mă simt prost, inutil, nevrednic de tot ce am

Din Albania: Sunt o studentă (19 ani) care studiază în prezent economie. Studiez la o universitate privată și este al doilea an, problema cu care mă lupt este concentrarea, lipsa de încredere în sine, depresia, urăsc tot ceea ce fac. Am cheltuit prea mulți bani și am cheltuit totul pentru a intra în acea universitate și totuși nu există un singur examen pe care l-am dat, nu pot studia, mă simt prost, inutil, nedemn de tot ce am.

Obișnuiam să fiu un student bun și totul era în regulă, dar în acești doi ani nu am fost decât să plâng și să dau greș la fiecare examen. Nu pot vorbi cu nimeni, nu cu părinții mei, vor doar rezultate, nu știu prin ce trec, ca să fiu sincer, nu știu prin ce trec. Am nevoie disperată de ajutor și este singura dată când am exprimat ceea ce simt. Vă rog să mă ajutați!

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Sper să îți ajute puțin exprimarea sentimentelor. Ați purtat aceste sentimente de neputință și deznădejde mult prea mult timp. Trebuie să fie teribil să te simți atât de singur. Îmi pare rău că nu poți contacta părinții tăi pentru ajutor. Dar dacă într-adevăr nu puteți, trebuie să găsiți alte persoane care să vă poată ajuta.

În situațiile pe care le descrieți, sfătuiesc întotdeauna oamenii să se consulte mai întâi cu medicul lor. Problemele legate de concentrare și depresie pot avea doar o cauză medicală. Este cel puțin important să verificați.

Dacă ești bine din punct de vedere medical, următorul pas este să privești stilul de viață. Păstrați ore regulate și dormiți suficient? Te hrănești bine? Te antrenezi zilnic? Poate cel mai important, petreceți timp cu alte persoane? Dacă răspunsul la aceste întrebări este da, atunci trecem la sănătatea mintală.

Desigur, nu pot face un diagnostic pe baza unei scrisori, dar vă pot spune acest lucru: sunt mulți oameni care muncesc din greu pentru un obiectiv și apoi se destramă la atingerea acestuia. Este ca și cum toată energia ar fi concentrată pe atingerea obiectivului și nu mai rămâne nimic pentru a se bucura efectiv sau pentru a lucra la el.

În practica mea, am văzut mulți tineri care erau studenți stelari în liceu, care apoi au ajuns la o universitate de top și au eșuat. De ce? Cred că cel puțin parțial pentru că sunt obosiți; parțial pentru că concurează cu alți studenți stelari pentru prima dată și nu sunt pregătiți pentru asta; parțial pentru că sunt singuri pentru prima dată și nu au structura liceului sau regulile părinților pentru a-i îndruma. Pentru acești studenți, universitatea este copleșitoare. Răspunsul este adesea anxietate acută și / sau depresie.

Dacă oricare dintre aceste posibilități pare adevărată pentru dvs., ar fi cel mai util pentru dvs. să vedeți un consilier. Ați încercat deja tot posibilul pentru a vă ajuta cu puțin succes. Este timpul să căutați și să acceptați sprijin din exterior.

Nu știu ce resurse aveți la dispoziție în Albania. Vă sugerez că discuția cu medicul dumneavoastră este un loc bun pentru a începe. El sau ea va ști unde să te trimită. De asemenea, este posibil ca universitatea dvs. să aibă un centru de consiliere. Dacă da, vă încurajez să le contactați.

Dacă cineva care citește acest lucru este familiarizat cu serviciile pe care le poate accesa în țara sa, vă rugăm să o ajutați și să comentați. Mulțumesc.

Vă doresc bine.
Dr. Marie