Tulburare de personalitate la limită: fapte vs. mituri
Frica care înconjoară abandonul real sau imaginat de la cei dragi este o preocupare profundă pentru persoanele cu BPD și este adesea ceea ce stă la baza comportamentelor lor distructive. Unele persoane cu BPD vor depune eforturi periculoase pentru a evita această teamă, de exemplu, devenind sinucigași sau angajându-se în auto-mutilare.
Mai jos sunt cinci dintre cele mai dificile simptome ale BPD:
- probleme cu relațiile (frica de abandon; relații instabile)
- emoții instabile (urcușuri și coborâșuri emoționale frecvente; sensibilitate emoțională ridicată)
- identitate instabilă (simț neclar al sinelui; sentimente cronice de vid)
- comportamente impulsive și auto-dăunătoare
- gândire instabilă / cunoaștere (suspiciune; tendință de disociere atunci când este sub stres)
Deși această tulburare poate părea ușor de auto-diagnosticat, un diagnostic valid al BPD implică o evaluare extinsă. BPD este o afecțiune complexă, dar cu un tratament adecvat, majoritatea oamenilor vor prezenta îmbunătățiri în decurs de un an.
Iată câteva fapte și mituri referitoare la BPD:
FACT: Multe persoane diagnosticate cu BPD se luptă, de asemenea, cu depresia, tulburările de anxietate, abuzul de substanțe și tulburările alimentare.
MIT: Persoanele diagnosticate cu BPD sunt întotdeauna dificil de tratat, susceptibile de a fi agresive din punct de vedere fizic, netratabile, deprimate sau incapabile să ducă vieți satisfăcătoare și productive.
Aceste simptome variază de obicei în intensitate. Majoritatea persoanelor diagnosticate cu BPD sunt cu adevărat indivizi foarte pasionați, curajoși, loiali, sensibili, atenți și inteligenți.
FACT: BPD se dezvoltă de obicei în timpul adolescenței sau la vârsta adultă timpurie. Trauma poate fi un factor în dezvoltarea sa. Sa dovedit că neglijarea părinților și relațiile de familie instabile contribuie la riscul unei persoane de a dezvolta această tulburare. Alte studii sugerează că BPD poate avea, de asemenea, o componentă genetică. Se crede că indivizii își pot moșteni temperamentul împreună cu trăsături specifice de personalitate, în special impulsivitate și agresivitate.
MIT: BPD este de netratat. Aceasta este una dintre cele mai nocive concepții greșite despre BPD. De fapt, opusul este adevărat. Studiile actuale indică faptul că ratele de recuperare după BPD sunt mult mai mari decât se credea anterior.
Terapia comportamentală dialectică este una dintre cele mai comune și eficiente abordări de tratament pentru BPD. Această modalitate învață atenția (acordând atenție prezentului), eficacitatea interpersonală, toleranța la suferință și reglarea emoțiilor.
Alte opțiuni de tratament includ terapia cognitiv-comportamentală, psihoterapia centrată pe transfer (TFP), terapia de mentalizare (MBT) și terapia axată pe schemă. În plus, membrii familiei persoanelor diagnosticate cu BPD pot beneficia, de asemenea, de un fel de terapie. Terapia de familie îi poate educa pe membrii familiei și pe cei dragi despre BPD și îi poate educa despre modalitățile prin care pot reduce simptomele persoanei dragi.
Dezvoltarea unei relații terapeutice puternice cu un terapeut în care cineva are încredere și cu care se simte în siguranță este sigură pentru tratamentul eficient al BPD. Terapeutul ar trebui să se pună la dispoziție prin telefon, text, e-mail. sau alte mijloace de comunicare între sesiuni.
Mai jos sunt câteva sfaturi pentru a face față BPD:
- Căutați ajutor profesional și încercați să respectați tratamentul chiar și atunci când vă simțiți descurajat.
- Fă sport regulat. Sa demonstrat că exercițiile fizice îmbunătățesc starea de spirit, scad anxietatea și reduc stresul.
- Luați un minim de șapte până la opt ore de somn pe noapte. Odihna adecvată ajută la reglarea dispoziției și scade schimbările de dispoziție.
- Educați-vă despre tulburare. Vă recomandăm să vă alăturați unui grup de sprijin.
- Stabiliți-vă obiective realiste. Fii răbdător și plin de compasiune cu tine în timp ce lucrezi la atingerea obiectivelor tale.
- Identificați și căutați situații, locuri și oameni reconfortanți.
