Speriat de psihoză care se întâmplă din nou

După ce consumul de droguri a cauzat psihoză și 2 ani de recuperare (cea mai mare parte a unui fel de depresie „după psihoză”, habar n-am. Practic nu pot face nimic) am devenit foarte interesat să învăț jocuri competitive. În ultimele câteva luni, mă gândeam constant și vorbeam cu mine despre diverse lucruri care îmi fug în jurul capului. Văd toate acestea ca pe un lucru foarte pozitiv, dar a început să mă afecteze și în lucruri negative. Problema pe care o am și mi-ar plăcea câteva sfaturi este cum aș putea încetini un pic până la un nivel în care nu mă epuizez, deoarece ive a început să simtă semne ale acestei psihoze care se întâmplau din nou. Stau perioade lungi de timp treaz (16-24 ore aproximativ) și dorm și perioade lungi de timp (10 + h) pentru că pur și simplu nu mă pot opri, nu mă pot odihni. Vreau constant să fac sau să rezolv ceva, chiar dacă sunt foarte obosit. Am început să văd somnul ca pe un fel de „pierdere de timp”, deoarece îmi ia mult timp să mă liniștesc și să mă odihnesc. Nici medicamentul nu este o soluție la acest lucru, cel puțin melatonina îmi face ziua următoare foarte lentă și ketipinorul este chiar mai mare (medicament pe care l-am găsit funcțional pentru mine pentru a dormi). și nu am chef de ruleta rusă de medicamente care funcționează sau nu, am făcut deja destul.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2020-07-1

A.

Înțeles, nu vă interesează medicamentele, dar ar trebui să luați în considerare întâlnirea personală cu un terapeut. Vă poate ajuta să determinați obiectiv ceea ce poate explica simptomele dumneavoastră. Bănuiți că s-ar putea să vă confruntați cu psihoză, dar nu o puteți cunoaște definitiv fără consultare profesională. Ar trebui să întrebați un profesionist cu experiență în sănătatea mintală, care ar putea face această determinare și ar putea recomanda tratament. Recomandările lor de tratament ar include probabil consiliere sau instruire pentru a vă îmbunătăți somnul.

Ați menționat că nu dormiți bine și ați bănuit că ar putea contribui la o posibilă psihoză. Importanța somnului nu poate fi supraestimată. Ai nevoie de somn pentru a trăi. Nu puteți funcționa bine fără somn. Te vei simți diferit fără să dormi suficient. Nu puteți gândi cu același nivel de claritate și puteți fi mai predispus la iritabilitate și instabilitate a dispoziției.

Studiile au indicat că după 24 de ore de privare a somnului, în caz contrar, persoanele sănătoase din punct de vedere psihologic ar putea începe să experimenteze simptome de psihoză, similar cu ceea ce se vede în schizofrenie.

Unii cercetători cred că există o corelație definitivă între insomnie și experiențele psihotice. De exemplu, un studiu din 2018 publicat în jurnal Buletinul Schizofreniei, au constatat că, atunci când participanții la studiu și-au restricționat somnul, au observat creșteri ale paranoiei, halucinațiilor și dezorganizării cognitive în comparație cu cei care aveau programe standard de somn. Grupul cu mai puțin somn a cunoscut, de asemenea, creșteri ale depresiei și anxietății și a avut o probabilitate mai mare de a susține credințele negative despre ei înșiși și despre ceilalți. Amintirile lor au fost, de asemenea, afectate semnificativ. Rezultatele generale ale studiului au indicat că insomnia a jucat un rol cauzal în dezvoltarea anumitor experiențe psihotice. Cu alte cuvinte, insomnia a crescut probabilitatea de a avea experiențe psihotice. Acest studiu subliniază importanța somnului pentru stabilitatea sănătății mintale. Tratamentul pentru problemele de somn este deosebit de important, având în vedere istoricul și temerile actuale legate de dezvoltarea psihozei. Întâlnirea cu un profesionist din domeniul sănătății mintale vă poate ajuta să determinați dacă insomnia dvs. este cauza simptomelor, dar cel mai important, pentru a vă ajuta să vă reglați somnul.

Sper că veți lua în considerare consultarea unui terapeut, în persoană. Nu înseamnă că trebuie să cazi la o „ruletă rusească de medicamente”. Terapeuții se concentrează pe strategiile cognitive și comportamentale pentru îmbunătățirea stării de spirit și a situației. În cazul în care un client sau un pacient dorea medicamente, ar fi vizitat fie un medic primar, fie un psihiatru. Psihiatrii sunt medici care tratează afecțiuni psihiatrice. Sunt mult mai înclinați să sugereze medicamente decât ar fi un terapeut. Un terapeut poate sugera medicamente și poate recomanda un client sau pacient la un psihiatru, dacă este necesar, dar accentul lor este de obicei pe tratamente care nu sunt bazate pe medicamente.

Sper că acest răspuns vă va ajuta să știți cum să procedați. Vă mulțumim pentru întrebare și vă rugăm să aveți grijă.

Dr. Kristina Randle