Într-adevăr am nevoie de ajutor, nu mai pot face față vieții mele

De la un copil de 14 ani din SUA: chiar nu mă pot opri să mă gândesc la sfârșitul vieții mele. Întreaga mea familie mă urăște, mama spune că sunt o dezamăgire, tatăl meu nu mai este în viața mea și sora mea ea mă bate atât de mult, fratele meu este în marină, dar el se comportă ca și cum ar fi grijă de mine când într-adevăr nu-mi dau seama. Nu am mers niciodată la un terapeut, așa că am apelat la acest site pentru ajutor,

Am început să simt această tristețe când pop-ul meu a murit, așa că am apelat la pisica mea Mona pentru ajutor și chiar am simțit că mă înțelege, dar a murit și nu știam ce să fac după aceea. M-am simțit ca și cum ea ar fi singura acolo pentru mine.

După un timp, tristețea a crescut și acum mă simt lipsit de valoare, de parcă nu aparțin. Sunt hărțuită în permanență la liceu și de fiecare dată când îi spun mamei mele spune că trebuie doar să mă descurc și nu pot. Am scris foarte multe note de sinucidere, dar le-am aruncat. Mă uit în oglindă și îmi spun că sunt frumoasă, dar conștiința mea spune altceva. În vârstă de 14 ani, nu ar trebui să am 240 de kilograme și să arăt urât la liceu.

Mă plâng să dorm în fiecare noapte în speranța unei vieți mai bune. Mi-aș dori doar să fie cineva care să mă înțeleagă și să mă ajute, așa că stau în fiecare zi după școală în camera mea și vorbesc cu mine ca și cum aș fi terapeut, dar agresorii de la școala mea spun că oamenii de culoare pot Am depresie și că reacționez exagerat. Cred că sunt, am crezut în Dumnezeu toată viața mea, dar simt că nu-i pasă de mine. Cum mă pot ajuta prin asta? Doar termin?

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Nu. Nu doar o terminați. Nu există „doar” în final. Este o greșeală pe care nu o poți anula niciodată, așa că hai să găsim alte soluții la problemele tale, bine?

Oamenii de la școală care spun că nu poți fi deprimat din cauza rasei tale sunt pur și simplu ignoranți. Din ceea ce ați scris, aveți motive foarte reale pentru a fi deprimat. Probabil că încă suferiți de moartea celor două ființe care v-au înțeles și v-au susținut - pop-ul și pisica voastră. Ești intimidat și oamenii care ar trebui să te ajute în acest sens nu fac ceea ce ar trebui. Membrii familiei tale sunt atât de prinși de propriile lor lucruri încât nu sunt acolo pentru tine. Și aveți o problemă semnificativă de sănătate. Nu este de mirare pentru mine că te simți deprimat!

Sperăm să avem o viață mai bună, probabil că nu vom face acest lucru. Va trebui să vă intensificați și să vă preluați propria viață.

Prima oprire este pentru medicul dumneavoastră. Asigurați-vă că nu există un motiv medical pentru a fi supraponderal. Dacă știți deja că luați mai multe calorii decât consumați, ar putea fi util să mergeți la un nutriționist sau la o organizație precum Weight Watchers pentru a vă ajuta să vă schimbați obiceiurile alimentare. A mânca bine va fi un pas pozitiv spre a te simți mai bine.

Apoi, treceți la lucrurile și mai dificile:
Bullying-ul este grav. Din fericire, acum trăim într-o perioadă în care administratorii școlilor o iau în general în serios. Îmi imaginez că există un consilier sau o asistentă la școală. (Nu, mergeți la profesorul în care aveți cea mai mare încredere.) Faceți o întâlnire și vorbiți despre agresiune. Îi cere prea mult oricărui copil să le spună să se descurce. Cereți ajutor pentru a opri. Dacă acest lucru nu este posibil, vedeți dacă există o opțiune de transfer la o altă școală, unde puteți începe din nou.

În ceea ce privește problemele familiale: mulți, mulți oameni nu primesc familia pe care o merită. Din păcate, ești unul dintre ei. Dar asta nu înseamnă că ești condamnat să fii iubit și neacceptat. Înseamnă că trebuie să luați măsuri pentru a găsi oameni care să fie propria familie creată.

Identificați persoanele pe care le admirați de care ați dori să fiți mai aproape - cum ar fi un profesor, părinții unui prieten, un antrenor etc. Dacă nu aveți pe cineva de acest gen acum, implicați-vă într-un club, activitate, slujbă, biserică. sau altă organizație unde veți întâlni oameni buni care au loc în inimile lor pentru a se împrieteni cu alți oameni. Acesta este un proiect care va dura ceva timp. Este posibil să nu aveți succes cu fiecare persoană la care încercați să vă apropiați. Dar, crede-mă, merită să faci asta. Familia este un sentiment, nu doar o linie de sânge. Dacă găsiți alte persoane care împărtășesc interesele și pasiunile dvs., veți găsi în cele din urmă o „familie” de prieteni.

În cele din urmă - Nu mai încerca să fii propriul tău terapeut. Fata din oglindă este amator. Cereți consilierului dvs. școlar sau persoanei clerului sau unui adult de încredere să vă ajute să găsiți un consilier. Multe orașe au programe pentru adolescenți care oferă tratament gratuit sau cu costuri reduse. Meriți să ai pe cineva din viața ta care să te asculte, să-ți afirme punctele forte și să te ajute să înveți modalități de a rezolva și de a face față problemelor.

Vă doresc bine.
Dr. Marie