Vorbind cu mine însumi
Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în 16-09-2019Vorbesc cu mine de mai bine de 6 ani acum. Abia acum mi-am dat seama că nu am control asupra ei. Nu prea vorbesc cu mine, vorbesc cu oameni pe care nu-i mai cunosc și cu oameni pe care aș dori să-i cunosc. Particip la conversații lungi cu ei care pot dura 1 ~ 3 ore / s. Vorbesc și îmi imaginez răspunsurile în cap și apoi răspund. Am fost bine, dar în ultimul an a început să mă deranjeze, pentru că mi-am dat seama că îmi pierd aproximativ 30% din zi. Îmi place discret, pentru că îmi oferă șanse să nu mi se dea niciodată și probabil să nu mi se dea niciodată. Îmi imaginez că fac toate lucrurile pe care nu le-am putut face. Am început să mă simt foarte rău în legătură cu asta când mi-am dat seama că nu trec pe deplin de la un singur lucru din viața mea (un iubit din trecut sau ceva ce nu am reușit înainte) din această cauză. Practic nu uit niciodată nimic din ceea ce mi s-a întâmplat, pentru că repet tot ceea ce am în cap și inventez scenarii care nu s-au întâmplat niciodată. Începe să scape de sub control, deoarece mă face să nu mă pot concentra, ori de câte ori văd un film, mă opresc să vorbesc ceva timp și apoi continu cu filmul și repet, ceea ce sfârșește prin terminarea unui film de 2 ore în peste 5 ore. Nu m-am simțit niciodată rău în legătură cu asta, dar acum mă simt pentru că am aflat că de aceea nu merg niciodată mai departe. Mă gândesc în mod repetat la lucruri care s-au întâmplat cu ani în urmă. Am TOC de când eram în clasa a 5-a (acum aproximativ 8 ani), nu mi-am revenit niciodată pe deplin, vine și pleacă. Nu știu dacă ar putea avea legătură. Am încercat să mă controlez și să refuz orice dorință de a vorbi cu oricine vorbesc, dar nu reușesc întotdeauna. Lucrul este că, înțeleg pe deplin că nu vorbesc cu ființa umană reală și mă simt doar plăcut prin realizarea unor lucruri pe care nu le-aș putea în viața reală, așa că nu cred că sunt nebun sau ceva. Trebuie doar să știu dacă este grav și cu siguranță am nevoie de ajutor pentru a opri acest lucru, deoarece am nevoie de timpul pe care îl pierd. (Din Egipt)
A.
Vă mulțumim că ne-ați împărtășit această problemă dificilă. Ați spus că v-ați luptat cu TOC (tulburare obsesivă compulsivă) încă de când erați copil. Mi se pare că, deoarece acest diagnostic a fost deja pus, ar fi o idee foarte bună să urmăriți tratamentul. Discuțiile imaginare repetitive și intruzive par chiar la baza unui comportament în stil TOC.
O modalitate de a înțelege ce se întâmplă este că gândurile și comportamentele obsesive pot lua mai multe forme. Majoritatea constrângerilor sunt comportamente care pot fi observate, cum ar fi spălarea mâinilor sau curățarea sau aranjarea ritualurilor. Dar unele dintre ritualuri pot fi mentale. Cea mai bună presupunere a mea este că ceea ce ai explicat sună ca un tip de comportament ritualizat. Rețineți că aș putea să nu mă ocup de asta, deoarece aceasta nu este o situație în care aș putea diagnostica pe cineva - dar faptul că ați fost diagnosticat cu TOC și aceste modele de gândire urmează o anumită repetare și aranjament în funcție de situația dvs., cred că a avea o discuție cu un psiholog clinic sau psihiatru este cel mai bun lucru.
Pentru diagnostic și tratament, primul lucru este să vă asigurați că este un simptom TOC și acest lucru se poate face numai cu un profesionist instruit. De obicei, tipul de terapie oferită care este eficient pentru TOC este terapia cognitiv-comportamentală, TCC. Puteți afla mai multe despre CBT aici.
