Cum merge provocarea fericirii tale?
Oricât de incredibil este, anul 2011 a trecut pe jumătate. Dacă v-ați alăturat provocării Happiness 2011, ce mai faceți?
Dacă ați reușit să păstrați chiar și o rezoluție, acordați-vă o stea mare de aur. Este greu să faci schimbări; este nevoie de atenție, autocunoaștere și stăpânire de sine. Sunt adesea surprins de cât de greu este să fac chiar o schimbare plăcută, cum ar fi rezoluțiile mele de a citi mai mult sau de a sări. De ce este atât de greu să mă împing să fac ceva ce eu ca face? Și totuși este.
Ați urmat vreo rezoluție care a făcut o diferență deosebită pentru fericirea voastră?
Sunt mereu atât de curios să aud ce au încercat oamenii și ce a funcționat. De exemplu, spre surprinderea mea, una dintre rezoluțiile pe care le aud cel mai des menționate este ... Fă-ți patul! Aceasta este o acțiune atât de mică, dar, într-un fel, pare să facă diferența pentru mulți oameni. Dă-ți seama.
Cum te-ai ținut responsabil? Îmi folosesc diagrama de rezoluții (trimiteți-mi un e-mail la gretchenrubin1 la gmail dot com dacă doriți să vedeți o copie). Unii oameni folosesc Cutia de instrumente pentru fericirea proiectului. Unii oameni încep grupuri ale proiectului Happiness. Ce a funcționat pentru tine? Responsabilitatea este atât de importantă; fără responsabilitate, este ușor să faci planuri mari pentru schimbare, dar apoi să le abandonezi.
Solicitați încercările dvs. care v-Nu funcționează? Sau cu care pur și simplu nu te-ai putea lipi? Am încercat să țin un jurnal alimentar de mai multe ori și, dintr-un anumit motiv, pur și simplu nu pot păstra această rezoluție. Una dintre cele mai provocatoare și, de asemenea, cele mai populare rezoluții, este rezoluția de a face mai mult exercițiu. Am muncit ani de zile ca să mă obișnuiesc să fac mișcare regulată.
Este emoționant să vedem că peste 10.000 de oameni s-au alăturat provocării Happiness 2011. Dacă nu v-ați înscris, înscrieți-vă acum. Studiile arată că luarea unei acțiuni, cum ar fi înscrierea, vă va ajuta să vă treceți la răspundere pentru rezoluțiile dvs. Și nu contează cand începe; important este să începeți. În fiecare săptămână, aici, postez idei pentru rezoluții pe care ați putea dori să le întreprindeți pentru dvs. propriu proiectul fericirii. Postez și un videoclip săptămânal cu rezoluțiile propuse.
Sunt atât de interesat să aud despre experiențele oamenilor cu propriile lor rezoluții. Ce a funcționat și nu a funcționat pentru tine în proiectul tău de fericire?
* * *Am fost fascinat de această Listă a celor mai frecvente nume de familie, în funcție de țară. Se pare că Smith este cu adevărat cel mai frecvent nume de familie din Statele Unite (1,006%).
Dacă îți place blogul, îți va plăcea cartea! Vă rugăm să luați în considerare The Happiness Project (nu puteți rezista să menționați: # 1 New York Times cel mai vândut).
