Nu ești diagnosticul tău

Mult prea des în societate, oamenii își folosesc diagnosticul pentru a-i defini. Sau alte persoane sau profesioniști bine intenționați descriu pe cineva ca „Oh, acea persoană este bipolară” sau „Ea este doar la limită”. Am văzut chiar și susținătorii sănătății mintale care se referă la ei înșiși drept „depresivi” sau „schizofrenici”.

Cred că acest tip de stenografie, autoetichetarea este un lucru rău. Iata de ce.

Oamenilor le plac etichetele - nu se poate nega. Există atât de multe teste de personalitate online, încât am pierdut numărul. Una dintre cele mai populare este o formă de tipologie Jung sau Myers-Briggs, care clasifică 4 trăsături de personalitate într-una dintre cele 32 de combinații posibile. (În anumite privințe, acesta este un pas înapoi de la astrologie.)

Etichetele ne ajută să luăm o comandă rapidă cognitivă, care ajută în continuare la identificarea și relaționarea cu alte persoane sau lucruri din mediul nostru. De exemplu, suntem cu toții de acord asupra termenilor de botanică, astfel încât oamenii de știință din culturi și medii diferite pot vorbi despre aceeași plantă cu aceeași înțelegere în ceea ce privește categorizarea, originile, legătura, genetica și chiar nevoile sale.

Nu toate etichetele sunt egale

Deci, etichetele sunt atât necesare, cât și benefice societății. Dar nu toate etichetele sunt la fel de benefice sau utile.

De exemplu, termenul „supraviețuitor” este o etichetă puternică, una adoptată de mulți care au suferit cancer, traume sau abuz. Comunică instantaneu că persoana respectivă a supraviețuit și a depășit una dintre cele mai dificile bătălii din viață. Semnalează altora că această persoană este un luptător și care nu va intra blând în acea noapte bună.

Nu există elemente negative - cum ar fi stigmatizarea, prejudecățile sau discriminarea - atașate termenului „supraviețuitor”. Dar există o mulțime de elemente negative atașate altor etichete - mai ales etichetele utilizate în sănătatea mintală.

Etichetele ajută la descriere, nu la definire

Îmi place să mă gândesc la o etichetă ca la o modalitate scurtă de a ajuta la descrierea unei preocupări generale sau a unei stări - dar nu este sfârșitul, fie-totul, stării respective. Deoarece fiecare boală sau tulburare se manifestă în moduri diferite la oameni diferiți. A spune că tulburarea bipolară a unei persoane arată exact ca a altei persoane înseamnă a face un salt de credință care ar fi contrazis sălbatic de ambele.

De aceea este frustrant să vezi că mulți pacienți adoptă o etichetă de diagnostic ca o nouă definiție a sinelui. Este atât de unidimensional. Și, deși s-ar putea să simți că întreaga ta viață este cuprinsă de tulburare sau boală, de obicei reduce complexitatea experienței tale la ceva care nu ești tu. Sau face multă dreptate realului tău.

Deci sigur - utilizați o etichetă pentru a vă ajuta să vă descrieți experiența. La urma urmei, toți am spus: „Am gripa astăzi, așa că nu pot intra la muncă”. Dar puțini dintre noi ne-am gândit vreodată să spunem: „Eu a.m gripa."

Nu ești diagnosticul tău. Așadar, vă rugăm să nu vă mai referiți la voi înșivă ca la nimic altceva decât la o etichetă de diagnostic. Oferă o scurtă viteză și nu îți onorează complexitatea și unicitatea ca persoană. Meriti mai bine.