Nu pot să plec

Anul trecut s-a încheiat o relație de trei ani în care eram implicat. Nu fusesem niciodată mai emoțional legat de cineva ca această persoană în viața mea. Relația nu s-a încheiat bine. Pentru început, principalul catalizator a fost că am fost căsătorit anterior și am avut un copil, ea nu. Familia ei (în special mama ei cu care era foarte apropiată), nu a acceptat ideea că ne vom căsători. De-a lungul relației mi-a dat impresia că vom depăși în cele din urmă opoziția familiei sale și că ne vom petrece viața împreună. Pe scurt, nu s-a întâmplat. Am început o despărțire vara trecută, care a fost urmată de trei luni de modele repetate și dezactivate până când în cele din urmă a găsit pe altcineva. S-a întâmplat că altcineva a fost un prieten din copilărie și cineva pe care l-am cunoscut bine toată viața mea. Locuiesc într-un oraș mic în care evitarea lor este imposibilă și evitarea locurilor și a lucrurilor care declanșează amintiri este la fel de imposibilă. Am suferit de depresie gravă în ultimul an. Am încercat totul: consiliere, concentrarea asupra fiicei mele și carieră, exerciții fizice, întâlniri cu oameni noi și așa mai departe. M-am gândit să mă mut, dar, având în vedere circumstanțele fiicei mele, ar fi dificil. Am avut mai multe relații de-a lungul anilor, dar NIMENI nu așa. Încă iubesc această persoană, la fel de profund ca oricând. Mi-e dor de ea în fiecare zi. Mă gândesc la ea non-stop. A trecut peste un an și tot nu pot să mă las. Nimic din ceea ce am făcut nu pare să ajute. Am încetat să mai întâlnesc cu totul pentru că am început să-mi dau seama cât de nedrept era să încerc să mă implic emoțional cu altcineva când mintea și inima mea încă se concentrau atât de puternic pe fostul meu. M-am săturat de durere. M-am săturat să-i lipsesc. M-am săturat să o vreau înapoi în fiecare zi. Îmi dau seama cât de greșit este să stau în asta ... dar nimic din ceea ce încerc nu îndepărtează gândurile. Sincer, dacă n-ar fi fost familia și fiica mea, probabil m-aș fi mutat cât mai departe posibil (sau mai rău). Chiar trebuie să trec peste asta. Pur și simplu nu știu cum.

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în data de 08.05.2018

A.

Știu că este un moment foarte dificil pentru tine. Descrierea ta puternică și emoționantă a acestei relații evidențiază cât de dificilă poate fi când dragostea noastră nu este returnată. Iubirea neîmpărtășită lasă un loc liber care poate fi greu de înțeles, greu de umplut și împovărător din punct de vedere emoțional.

Dar oferă și perspectivă și reevaluare a nevoilor noastre emoționale. Când s-a încheiat o relație bună, o modalitate de a reformula sentimentele din jur este să recunoști că ai fost îndrăgostit de potențialul acelei persoane. Nu realitatea ei. A fost bine până la un punct - dar a fost limitat și acele limitări au fost suficient de reale pentru a determina sfârșitul acesteia. Este posibil ca caracteristicile bune să le fi eclipsat pe cele care nu sunt atât de bune în memorie și să vă poată domina gândirea despre relație. Folosiți ceea ce a fost bun ca indicator al ceea ce este posibil. Privit prin acest obiectiv, puteți înțelege relația ca un indicator al a ceea ce doriți mai mult în viața voastră, nu ca pe ceva pe care l-ați pierdut.

Acestea fiind spuse și văzând cum ați încercat atât de multe modalități de a trece și de a trece, ați recomanda să învățați ceva nou - o nouă abilitate, un nou limbaj, un nou sport. Schimbarea de acum ar trebui să se întoarcă la propria dezvoltare și învățarea a ceva nou vă poate ajuta să absorbiți tranziția din această relație.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @