Podcast: Chestionarele de sinucidere salvează viețile?

Ar trebui să vorbim atât de clar despre ideea de sinucidere? Care sunt beneficiile evaluării modelelor noastre de gândire pe o perioadă de timp? Alăturați-vă noi în timp ce discutăm despre instrumentul de screening Columbia-Suicide Severity Scale. Abordăm acest subiect sensibil după ce Jackie a fost surprinsă de o evaluare a sinuciderii la cabinetul unui medic. Avertisment de declanșare rară săptămâna aceasta pentru un subiect dur, în timp ce explorăm vorbind deschis despre idei suicidare.

(Transcriere disponibilă mai jos)

ABONAȚI-VĂ ȘI EXAMINAȚI

Despre gazdele de podcasturi nebuni

Gabe Howard este un scriitor și vorbitor premiat care trăiește cu tulburare bipolară. El este autorul cărții populare, Boala mintală este un tâmpit și alte observații, disponibil de la Amazon; copii semnate sunt de asemenea disponibile direct de la Gabe Howard. Pentru a afla mai multe, vă rugăm să vizitați site-ul său web, gabehoward.com.

Jackie Zimmerman a fost în jocul de advocacy pentru pacienți de peste un deceniu și s-a stabilit ca o autoritate în ceea ce privește bolile cronice, asistența medicală centrată pe pacient și construirea comunității pacienților. Ea trăiește cu scleroză multiplă, colită ulcerativă și depresie.

O puteți găsi online la JackieZimmerman.co, Twitter, Facebook și LinkedIn.

Transcriere generată de computer pentru episodul „Chestionare de sinucidere”

Nota editorului: Rețineți că această transcriere a fost generată de computer și, prin urmare, poate conține inexactități și erori de gramatică. Mulțumesc.

Jackie: Acest episod discută Scala de evaluare a gravității Columbia-Suicide. Discreția ascultătorului este recomandată.

Crainic: Asculti Not Crazy, un podcast Psych Central. Și iată gazdele tale, Jackie Zimmerman și Gabe Howard.

Gabe: Acordați atenție fanilor Not Crazy, acum ascultătorii Not Crazy beneficiază de o reducere de 25% la un abonament premium Calm la Calm.com/NotCrazy. Aceasta este C A L M dot com slash Not Crazy. Patruzeci de milioane de oameni au descărcat Calm. Aflați de ce la Calm.com/NotCrazy. 

Gabe: Bine ați venit la podcastul Not Crazy. Aș dori să-l prezint pe co-gazda mea, Jackie, care încă nu a văzut noul război stelar, doar inacceptabil. Acesta este motivul pentru care trăiești cu depresie. Îți dai seama de asta, nu?

Jackie: Wow. Acea gaură neagră este co-gazda mea, Gabe Howard, al cărui personaj absolut preferat din viața Star Wars. Jar Jar Binks.

Gabe: Oh, asta nu este adevărat. Aceasta este o minciună.

Jackie: Poate de aceea ai experiența de a fi bipolar. Pentru că nu te poți descurca cu vinovăția pe care o simți pentru că ai favoritul tău.

Gabe: Eu, acesta va fi ultimul episod din Not Crazy, pentru că este atât de rău, că pur și simplu nu le poți spune oamenilor.

Jackie: Adevarul?

Gabe: Nu. Personajul meu preferat din Războiul Stelelor este probabil ca o aruncare în funcție de starea mea de spirit dintre Prințesa Leia, pentru că un fund frumos rău și Darth Vader pentru că, știi, sunt adoptat. Deci el ar putea fi tatăl meu adevărat.

Jackie: Încă susțin că, înainte să începem să înregistrăm, toată lumea, mi-a spus că este Jar Jar Binks și acum minte pentru masă. Vorbind despre mase, mi s-a făcut recent primul meu test de evaluare a severității sinuciderilor și a fost un pic cam delicat, pe care nu l-am văzut venind. În mod normal, nu facem acest lucru, dar simt că acest episod ar putea fi un declanșator masiv. Iată deci avertismentul dvs. declanșator despre suicid și suiciditate. Vom vorbi despre asta în profunzime din cauza întrebărilor detaliate de pe ecran.

Gabe: Pentru a pune un pic de context aici, un test de evaluare a gradului de gravitate a sinuciderii și unul dintre cele mai populare este Scala de evaluare a severității sinuciderii Columbia. Este, în esență, un chestionar pe care personalul medical îl solicită oamenilor să stabilească dacă sunteți suicid, pasiv, activ.

Jackie: Acest ecran a fost dezvoltat în mod special de Universitatea Columbia, Universitatea din Pennsylvania și Universitatea din Pittsburgh în 2007 .. Dar de atunci, în 2011, CDC a preluat-o folosind protocoalele, definițiile pentru comportamentul suicid. Și apoi, în 2012, FDA a declarat că acest protocol este standardul pentru măsurarea ideii suicidare. Deci, acest lucru este acolo. Și cred că sunt încă surprins că nu știam despre asta sau nu am văzut-o venind.

Gabe: Este literalmente prima dată când vi se administrează vreodată?

Jackie: Literal, prima dată și un pic de fundal, așa că am început recent un studiu clinic pentru un medicament împotriva sclerozei multiple. Deci, la prima mea întâlnire, mi-au oferit acest screening și presupuneam că va fi genul tău mediu, ai fost vreodată suicid în ultimele două săptămâni? Și ești ca, da sau nu? Și apoi treci mai departe. Sfârșitul testului. Dar nu a fost și a fost oof. Unele dintre întrebări nu le-am văzut venind. A fost foarte, vreau să spun, își face treaba. Se presupune că veți afla la scară cât de sever sunteți în ceea ce privește suicidul sau cât de mult ați planificat în jurul sinuciderii. Așa că i-am trimis imediat un text lui Gabe și mi-am spus, știi despre asta? Ați avut-o vreodată? Trebuie să vorbim despre asta pe podcast.

Gabe: Ai fost ca, hei, vor să vorbească despre sinucidere și întrebări, nu mă așteptam la ele. Și prima întrebare este: vrei să fii mort? Și nu vreau să fac lumină de sinucidere. Sincer, nu încerc să fac asta. Dar unul dintre lucrurile care este fascinant în ceea ce tocmai ați spus este că nu vă așteptați ca cercetătorul sinucigașului să vă întrebe dacă vreți să muriți. Și aici suntem un fel de țară. Vorbim întotdeauna despre sinucidere în felul în care te simți? Și persoana respectivă este destul de bună. Excelent. Nu sunt sinucigași. Am făcut ecranul. Și când întrebările sunt cu adevărat directe, se simt de parcă se simt grele pe pieptul tău, ca, oh, de ce îmi pui întrebări directe despre viață și moarte? Nu-mi place asta. Și înțeleg asta, sunt grele.

Jackie: Ei bine, în numele meu. Nu mi-au spus de fapt numele acestei scări. Au fost ca, vom face un test C-SSRS. Și, nu știu ce dracu înseamnă asta, dar mă lovește cu testul, corect. Și apoi a făcut-o. Și prima întrebare, după cum ați spus, doriți să fiți morți? De asemenea, aceasta nu este o formulare pe care o obțineți în general de la profesioniștii din domeniul medical. Și cred că acesta este cu adevărat rădăcina a ceea ce m-a aruncat asupra acestui lucru, este că verbul din tot ecranul se simte aproape conversator. Nu se simte medical, ceea ce este, din nou, cred că este important. Acest tip de test coloquial conversațional este standardul acum.

Gabe: Fiind o persoană care a participat la jocul de susținere a sănătății mintale de aproape un deceniu acum, este interesant să vedem cum sa schimbat. Oameni ca mine au lovit tamburul despre care trebuie să vorbim despre sinucidere, folosind direct cuvinte reale. Nu putem schimba tiparele de vorbire. Nu putem veni cu, știi, cuvintele care îi fac pe oameni să se simtă confortabil, corect. Pentru că nimeni nu se simte confortabil dacă este mort. Acest ecran face o treabă foarte bună. Deci, dezvăluirea completă, am găsit ecranul. Acesta este lucrul plăcut de a avea un podcast extraordinar de popular. Oamenii au tendința să-ți dea rahat atunci când o ceri. Așa că am contactat un psihiatru. Am primit toate opiniile lor despre acest subiect. Am primit păreri ale unora dintre colegii lor, atât bune, cât și rele. Dar primul subiect este dorința de a fi mort. Dar ei au de fapt întrebarea specifică. Și una dintre modalitățile sugerate de a pune întrebarea, chiar îmi place. Se spune. Ți-ai dorit vreodată să te poți culca și să nu te trezești niciodată?

Jackie: Asta spun, verbul aici. Din nou, dacă nu vă așteptați și la asta, vreau doar să-mi placă bara laterală pentru o secundă. În primul rând, acest protocol este menit să fie dat de profesioniști instruiți, ceea ce noi nu suntem. Nu ne oferim reciproc ecranizatorului. Discutăm doar despre întrebările de pe aceasta.

Gabe: Și doar pentru a fi foarte, foarte, foarte, foarte, foarte clar, nu ne trimiteți un e-mail și cereți-ne ecranul, astfel încât să îl puteți da prietenilor. Nu funcționează așa. Dacă simțiți că aveți un prieten căruia i se dă acest lucru, vă rugăm să mergeți la o cameră de urgență, să sunați la 9-1-1, să vă faceți o întâlnire cu medicul generalist. Dacă bănuiți că ar putea avea nevoie de acest ecran, vă rugăm să acționați. Pur și simplu nu acționați prin trimiterea prin e-mail a unui podcast, acționați primind asistență medicală.

Jackie: Deci, modul în care funcționează acest protocol este că vă pune întrebări da sau nu. Și vorbește în viața ta și apoi și în ultima lună. Deci, de exemplu, pe primul, s-ar spune, ți-ai fi dorit să fii mort în viața ta? Și am spus inconfortabil, da. Și apoi a spus: ți-ai dorit să fii mort în ultima lună? Și am spus, nu. Și acesta este și lucrul, este că repetă întrebarea complet pentru toată viața și luna trecută. Deci, nu este așa, OK. Dar în ultima lună, ei o repetă cuvânt cu cuvânt. Așadar, auziți aceste întrebări cel puțin de două ori în timpul proiecției.

Gabe: Jackie, în timp ce stăteai acolo pentru că ești acolo pentru o problemă de sănătate fizică. Așadar, nu intenționați să vă ocupați deloc de sănătatea mintală, deoarece din nou, din motive pe care nu le putem explica niciodată. Majoritatea oamenilor separă complet sănătatea fizică și mentală. Așadar, vreau să dau o aplaudă acestui studiu clinic și acestui personal medical că înțeleg că sănătatea ta mentală și fizică merg mână în mână. Ți-ai cam cumpărat această idee. Ai fost acolo pentru sănătate fizică. Dreapta. Așa că au apărut întrebările minuțioase de sănătate mintală, a fost ca un bătăuș suplimentar, deoarece a fost neașteptat.

Jackie: Într-adevăr, a fost un bâlbâit, Gabe. Am simțit rușine. M-am simțit atât de rușinat să spun, da, am vrut să mă sinucid. Și mai târziu, așa intenționez să o fac. Nu mă așteptam să simt asta. Dar apoi, pe măsură ce mi-am dat seama că întrebările vor fi destul de detaliate, aproape că am avut ca o discuție internă în care am fost, nu, dețin acest lucru. Nu vă fie rușine de acest lucru. Nu ești cine ești acum și nu poți învăța din ea, ei nu pot învăța din ea, dacă nu ești sincer. Așa că a trebuit să-mi placă să vorbesc eu însumi pentru a trece prin unele dintre acestea, pentru că furtuna de rușine se pregătea, dar nu era nevoie.

Gabe: Să vorbim despre furtuna de rușine pentru o clipă. Furtuna de rușine a lui Jackie, pentru că te-ai sinucis în trecut. Deci, la întrebarea pe care ai răspuns-o pe viață, da. Dar în ultima lună ați răspuns la toate nu, nu ați fost sinucigași în ultima lună. Nu ați fost sinucigaș de ani de zile.

Jackie: Corect.

Gabe: Și totuși furtunile de rușine au venit în continuare, chiar dacă în esență răspundeați, din lipsă de un cuvânt mai bun, corect. Te sinucizi azi? Nu. Vrei să te culci și să nu te trezești niciodată azi? Nu. În ultima lună, ai vrut să te sinucizi? Nu. Ca aceștia sunt cei care au dreptul să facă din nou citate. Acestea sunt răspunsurile corecte. Și totuși, încă te-ai reflectat la toți acei ani în urmă când ai răspuns da și ai simțit rușine. Nu ai simțit vreo mândrie de cât de departe ai ajuns?

Jackie: Nu. Și cred că o parte din asta se datorează naturii întrebărilor. Și nu mă înțelegeți greșit, cred că acest protocol este inteligent. Este singura care măsoară cu adevărat severitatea ideatiilor voastre de sinucidere. Cu toate acestea, pentru mine personal, fiind într-un loc bun. Revenirea și retrăirea în detaliu a fost cam rușinoasă, deoarece moartea prin sinucidere este rușinoasă. Întrebați pe oricine. Dreapta. Nu sunt de acord cu această afirmație, dar cred că acesta este sfârșitul. Persoana care mi-a dat ecranul, eram, nu mă cunoaște. O să mă judece. Au apărut toate aceste momente negative de vorbire de sine și chiar nu mă așteptam.

Gabe: Nu cred că cineva se așteaptă vreodată să vorbească despre sinucidere. Nu este un subiect spre care majoritatea dintre noi gravitează. Dreapta. Știi, am început acest podcast, tachinându-ne reciproc despre Star Wars. Acesta este genul de lucruri despre care oamenii vor să vorbească, cultura pop. Discuțiile mici sunt concepute în jurul vremii și al echipei sportive locale. Acesta este un subiect greu. Dar, după cum am învățat, să nu vorbim despre acești subiecți grei este unul dintre lucrurile cărora li s-a oferit acestor subiecți grei spațiu pentru a face cu adevărat multe daune. Oamenii care se simt sinucigași, nu au cuvintele, nu au cuvintele pentru a se apropia de cineva și a spune: hei, vreau să mă sinucid. Vreau să mă culc și să nu mă trezesc niciodată. Am un plan. Nu înțeleg nimic din această terminologie. Și poate chiar mai periculos, chiar dacă cineva în această poziție are cuvintele, majoritatea oamenilor nu înțeleg cum să răspundă la aceasta. Tindem să facem glume. Vreau să mă culc și să nu mă trezesc niciodată. Oh, nu toți. Trezește-mă cand se termina septembrie. Ha ha ha. Ei bine, toată lumea se simte așa iarna. Bluza de iarnă. Doar îl demitem pe acea persoană în întregime. Acest lucru, evident, trece prin asta.

Jackie: Ne vom întoarce imediat după aceste cuvinte de la sponsorii noștri.

Crainic: Sunteți interesat să aflați despre psihologie și sănătatea mintală de la experți în domeniu? Ascultați Podcast-ul Psych Central, găzduit de Gabe Howard. Vizitați .com/Show sau abonați-vă la The Psych Central Podcast pe playerul dvs. preferat de podcast.

Gabe: Hey Not Crazy fanii, acesta este unul dintre gazdele tale, Gabe Howard. Te lupți să dormi zilele astea? Știați că un somn bun este ca un remediu magic pentru creier și corp? Când dormim bine, suntem mai concentrați și mai relaxați și, cel mai bine, somnul ne face mai fericiți. Și de aceea colaborăm cu Calm, cel mai important apel pentru somn. Dacă vrei să profiți de zi și să dormi noaptea, poți cu ajutorul Calmului. În acest moment, ascultătorii Not Crazy primesc 25% reducere la un abonament premium Calm la Calm.com/NotCrazy. Aceasta este C-A-L-M dot com slash Not Crazy. Patruzeci de milioane de oameni au descărcat Calm. Aflați de ce la Calm.com/NotCrazy.

Crainic: Acest episod este sponsorizat de BetterHelp.com. Consiliere online sigură, convenabilă și la prețuri accesibile. Consilierii noștri sunt profesioniști autorizați și acreditați. Orice lucru pe care îl partajați este confidențial. Programați sesiuni video sau telefonice securizate, plus chat și mesaje text cu terapeutul dvs. ori de câte ori credeți că este necesar. O lună de terapie online costă adesea mai puțin decât o singură sesiune tradițională față în față. Accesați BetterHelp.com/ și experimentați șapte zile de terapie gratuită pentru a vedea dacă consilierea online este potrivită pentru dvs. BetterHelp.com/.

Jackie: Și vorbim din nou despre Scala de evaluare a gravității Columbia-Suicide, care m-a speriat chiar când am primit-o la medic.

Gabe: Te-ai simțit susținut în acest proces? Pentru că ai descris sentimentul de rușine. Ați descris că ați fost surprins. Ați descris că vă speriați. Și apoi ai descris că vrei să faci un podcast pe el. Dar niciodată n-ai descris că te simți susținut.

Jackie: Sincer, persoana care îmi oferă ecranul nu este treaba ei să fie sprijinitoare sau să fie reconfortantă în timpul acestui proces. Adică, ea a indicat chiar un pic de disconfort cu întrebările. La un moment dat, pentru că vă garantez majoritatea oamenilor, ea a cerut acest lucru să spună nu tuturor. A fost la fel ca, boom, boom, boom, asta este foarte ușor. Și apoi a ajuns la mine și nu a fost ușor. Pentru că prima întrebare spunea: ți-ai dorit vreodată să fii mort sau ai fi vrut să te culci și să nu te trezești? Deci, da, corect. Mi-am dorit să fiu mort. Dar următoarea întrebare spune: ai avut de fapt gânduri să te sinucizi? Ceea ce mi s-a părut fascinant pentru că ați crede că va fi. Ei bine, da, da. Dar nu este corect. Nu sunt aceeași întrebare. Sunt diferiți. Și nuanțele întrebării, cred, este ceea ce face acest lucru interesant, de asemenea declanșator, terifiant, toate sentimentele negative similare care pot ieși din ea sau, sperăm, dacă nu sunteți eu și sunteți doar ca și cum dețineți trecutul și povestea ta, doar dispuși să spună, da, așa s-a întâmplat.

Gabe: Vreau să dau o mică împingere înapoi la ceva ce ați spus, ați spus că nu este treaba persoanei să vă facă să vă simțiți confortabil, ci treaba persoanei doar să puneți întrebările și să completați diagrama. Împingerea pe care vreau să o dau este că este cam neadevărată, nu? Este sarcina persoanei medicale să-l facă pe pacient să se simtă confortabil. Și cred că acesta este unul dintre lucrurile care oferă spațiului sinuciderii de ascuns. Dreapta. Deci, persoana care face testul este incomodă. Persoana care îi răspunde este incomodă. Deci, se simte ca ritmul ăla de, hei, ce mai faci astăzi? Sunt bine. Si eu sunt bine. Între timp, ambele persoane spun că sunt de fapt într-o suferință extremă, dar ambii presupun că cealaltă persoană este bine. Acest lucru vă arată că nu facem o treabă bună de instruire a personalului nostru medical, mai ales că aș garanta aproape că persoana respectivă crede că sănătatea mintală nu este partea principală a slujbei lor, deoarece ați fost acolo pentru o problemă fizică. Și din nou, știu că sun ca un disc rupt, dar de aceea trebuie să încetăm să le tratăm separat. Psihiatrii cu care am vorbit care administrează acest test, sunt mult mai confortabili și au vorbit despre practicarea fețelor de poker și au vorbit despre avantajul tăcerii, unde ar spune, ai avut de fapt gânduri să te sinucizi? Și apoi se așezau și persoana respectivă bombăna și făcea o glumă.

Gabe: Și doar continuu și continuu. Și pur și simplu ar sta politicos cu fața aceea de poker, se uită la ei și așteaptă acea persoană. Este ca un punct de antrenament excelent, corect. Pentru că atunci când nu te simți confortabil și când oamenii fac glume, reacția ta de genunchi este să-ți placă gluma. Dar atunci asta diminuează întrebarea. Evident, vreau să-i educ pe toți pacienții, deoarece nu cred că avem mulți medici care ascultă spectacolul. Ia asta în serios. Este o modalitate excelentă de a evalua dacă mergeți mai bine sau nu. Majoritatea dintre noi suntem în îngrijire medicală pe termen lung. Vedem terapeuți și medici vorbind cu medicii noștri generaliști. Ne ocupăm de boli mintale și probleme de sănătate mintală de mult, mult timp.Așadar, având acest lucru în topurile noastre și putând să privim în urmă peste cinci ani și să fim ca, oh, Doamne, mă descurc mult mai bine. E minunat. Dreapta. Dar este, de asemenea, un sistem de avertizare timpurie.

Jackie: De fapt, sunt total de acord, deoarece de fiecare dată când mă întorc acum, ei îmi pun aceleași întrebări și sunt într-un loc bun, nu? Așa că spun nu la toate. Dar mi-aș dori să am acest lucru când eram de fapt foarte sinucigaș pentru că ar fi fost frumos să văd unde mă aflu. Și poate aș fi putut spune, uite cât de departe am ajuns. Dreapta. Deci, întrebarea 5 Ați început să lucrați sau ați elaborat detaliile despre cum să vă sinucideți? Intenționați să realizați acest plan? Și acolo eram, oh, rahat. Nu i-am spus niciodată cuiva planului meu de a mă sinucide. Dreapta? Un lucru este să spui că am avut gânduri sinucigașe. Chiar m-am gândit la asta. Dar este un alt lucru să spun că acesta este exact planul pe care l-am avut și i-am spus și care s-a simțit extrem de incomod. Mi-a arătat ca, oh, wow, asta e intens, nu? Ca atunci când oamenii îți oferă un program de sinucidere, să zicem, hei, ce simți? Și tu ești de genul, sunt mișto. In regula. Cum este tensiunea arterială? Nu intră în a-mi spune cum ai planificat să te omori. Se pare că este o întrebare de terapie.

Gabe: Cred că 100 la sută din conversațiile despre boli mintale, sănătatea mintală, emoțiile noastre, sentimentele noastre au valoare 100 la sută. Și oamenii spun lucruri de genul, ei bine, chiar și trolii nenorocitului de pe Internet? Da, are valoare. Vă arată ce să nu faceți. Vă arată cum să nu vă comportați. Vă arată cum să nu vă sprijiniți. Există ceva de obținut din fiecare interacțiune. Și noi, Jackie, îl urâm când oamenii îți spun modul corect de a vorbi despre sănătatea mintală. Ne urăsc când oamenii ne spun modul corect de a discuta despre boli mintale, emoții, criză de sănătate mintală, durere, anxietate, pentru că nu toată lumea are aceleași cuvinte ca Gabe Howard și Jackie Zimmerman. Și nu avem aceleași cuvinte ca toți ceilalți. Când eram copil, am descris anxietatea ca pe o durere de burtă și am fost șocat să aflu ani mai târziu că un studiu de cercetare a confirmat că copiii care suferă de dureri cronice de stomac mai des decât nu au probleme cu anxietatea. Dar familia mea a făcut același lucru ca și alte familii. Oh, sunt doar fluturi. Oh, ești doar nervos. Nu fi copil. Și, desigur, erau anii 80, așa că nu mă comport ca o fată. Nu fi o fițioasă. Și nimic din toate acestea nu a abordat anxietatea pe care o aveam și familia mea, ei merg până la toate astea. Și, omule, imaginează-ți dacă i-am fi obținut ajutor lui Gabe pentru anxietatea sa când avea doisprezece ani în loc de 25 de ani. Ce fel de orori ar fi putut să evite? Acum e toată apa sub pod. Dar, am spus întotdeauna că vreau ca următorul Gabe să aibă resurse mai bune, iar discutarea deschisă a acestor lucruri vă va aduce resurse mai bune. Nu știu că acest lucru a fost disponibil în 2003, când eram în spital.

Jackie: Nu a fost. A apărut în 2007.

Gabe: Da. Așadar, în 2003, Gabe a fost cam pus câteva întrebări de bază și câteva întrebări contondente. Acum, în cele din urmă, m-a făcut să fiu internat la spitalul de psihiatrie. Dar am citit acest lucru și am citit istoria acestui lucru și este un pas excelent. Și am vorbit cu psihiatrii și chiar cu unii dintre psihiatrii care au fost ca, știi, are nevoie de muncă, ei încă o văd ca pe o îmbunătățire vastă

Jackie: Hmm.

Gabe: A nu face nimic. Încă o văd ca pe o îmbunătățire vastă față de fântână, fiecare psihiatru își dă seama doar cum își întreabă și își folosește intestinul. Aceasta are o metodă de notare. Aceasta are o listă de întrebări pe care chiar nu le treceți peste. Dreapta. Le întrebi pe toate. Îl înscrii. Nu se bazează la fel de mult pe instinctul intestinal al unui furnizor. Și cred că este incredibil.

Jackie: Da, nu există subiectivitate, este încă în sarcina pacientului să ofere răspunsuri sincere, dar facilitatorul protocolului nu oferă în niciun moment posibilitatea de a spune: oh, cred că se simt de fapt așa. Nu știu dacă poate unii dintre ceilalți ecranizatori fac asta, dar acest lucru pare a fi date reale pe care le colectează. Nu este subiectiv și se poate măsura și pe baza scorului în timp, așa cum ați spus, ceea ce îl face un instrument excelent, nu? Este un instrument grozav. Doar când nu vă așteptați. Este o palmă la față în care ești, oh, vorbim despre asta acum. Vorbim despre asta chiar acum.

Gabe: Înțeleg că este înfricoșător. Înțeleg că este o palmă, dar există o mulțime de lucruri în viața noastră. E o palmă la față. Există doar. A avea pe cineva pe care îl respecti și pe cineva în care ai încredere să-ți spună că personajul tău preferat din Războiul Stelelor este Jar Jar Binks este o palmă la față. Dar apoi mi-a dat ocazia să explic tuturor că Jackie este un idiot și că Jar Jar Binks este îngrozitor și asta ne permite să o rezolvăm și să mergem mai departe. Concluzia este că, dacă nu discutăm despre Jar Jar Binks, Jar Jar Binks ar fi avut un rol mult mai mare în episoadele 2 și 3. Dar, discutând deschis cât de mult am urât acel personaj, el a fost diminuat. Și asta vrem pentru sinucidere. Vrem ca sinuciderea să fie diminuată și să afecteze mai puțini oameni.

Jackie: Nu este amuzant, râd, dar nu este amuzant. Este cam amuzant. Dar da, sunt de acord. Cred că cu cât avem instrumente mai bune, cu atât facem din acest lucru ceva despre care oamenii pot vorbi acum. Știi, nu ar trebui să fie ascuns. Și cred că există o mulțime de mișcare în rândul avocaților și în rândul pacienților din întreaga lume pentru a face din acest lucru ceva despre care vorbim acum, doar pentru că ajută la prevenire, dar și pentru că ne oferă ceva de învățat. Și acest protocol este o modalitate excelentă de a face acest lucru din punct de vedere al furnizorului de servicii medicale. Cred doar că ar trebui să le oferiți pacienților un pic de avertizare despre ce primesc. Dar dacă sunteți atât de pacient, folosiți-l ca instrument de învățare, așa cum a spus Gabe mai devreme. Este un instrument grozav. Acesta va fi păstrat în fișierul dvs. Veți putea face referire la el mai târziu. Dacă primiți acest protocol, nu doriți ca furtuna rușine să se construiască așa cum a făcut-o pentru mine. Priviți-o ca pe o experiență de învățare și fiți mândri că sunteți încă aici pentru a răspunde la aceste întrebări, chiar dacă acestea sunt dificile.

Gabe: Și Jackie, nu fi atât de dur cu tine. Da. Este un subiect important. Ai avut o furtună de rușine. Ai deținut-o. Ai recunoscut-o. Și ai chemat un prieten.

Jackie: Sunt de acord că nu există o modalitate ușoară de a vorbi despre cum ai planificat să te sinucizi. Pur și simplu nu există. Dar poți deține acele experiențe vorbind despre ele și contactând oameni precum a spus Gabe.

Gabe: Imi place. Acum, vreau să fiu foarte, foarte, foarte clar, dacă sunteți îngrijorat de voi înșivă, spuneți cuiva să sune la 9-1-1, mergeți la o cameră de urgență și spuneți medicului generalist. Spuneți unui prieten de încredere sau unui membru al familiei. Dacă sunteți îngrijorat de un prieten sau membru al familiei, încurajați-l să caute ajutor. Nu vrem să stăm acasă și să ne doctorăm reciproc. Nu așa funcționează oricare dintre acestea. Deci, vă rog, vă rog, suntem foarte serioși în acest sens. Jackie este în roller derby și îți va verifica fundul.

Jackie: [râsete]

Gabe: În regulă, toată lumea de aici este ceea ce avem nevoie să faceți: oriunde ați descărcat acest podcast, lăsați-ne cât mai multe stele, gloanțe, inimi sau orice altceva pe care îl folosesc săptămâna aceasta. Dar folosește-ți cuvintele. Spune-le oamenilor de ce iubești acest podcast. L-am lua ca o favoare personală dacă ne distribuiți pe social media. Vrei să auzi ceva în emisiune? Trimiteți un e-mail [protejat prin e-mail] și spuneți-ne ce doriți să auziți, să știți despre, ce vă place, ce nu vă place și dacă Jackie ar trebui să moară din nou cu părul albastru. Gabe a ratat-o ​​personal. Amintiți-vă că după credite există întotdeauna ieșiri, deoarece se pare că eu și Jackie ne înșelăm foarte mult. Vom vedea pe toată lumea săptămâna viitoare.

Jackie: Să aveți o săptămână excelentă.

Crainic: Ați ascultat Not Crazy de la Psych Central. Pentru resurse gratuite de sănătate mintală și grupuri de asistență online, vizitați .com. Site-ul oficial al Not Crazy este .com/NotCrazy. Pentru a lucra cu Gabe, accesați gabehoward.com. Pentru a lucra cu Jackie, accesați JackieZimmerman.co. Not Crazy călătorește bine. Puneți-i pe Gabe și Jackie să înregistreze un episod în direct la următorul dvs. eveniment. E-mail [e-mail protejat] pentru detalii.

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!