Nu poți vedea întotdeauna intenția de sinucidere

Când cineva celebru - în acest caz, un tehnolog - își ia propria viață, se produc o mulțime de strângere manuală și ghicire secundară. Se numește vinovăția supraviețuitorului și practic oricine a cunoscut vreodată pe cineva care a murit prin sinucidere a trecut prin asta.

„De ce nu am văzut semnele?”

„De ce nu am ascultat mai mult?”

„De ce nu m-am întins și l-am întrebat dacă are nevoie de ajutor?”

Lista întrebărilor fără răspuns este nesfârșită.

Dar iată - nu puteți vedea întotdeauna intenția de sinucidere. Puteți examina toate listele de verificare și semnele de avertizare din lume, dar dacă o persoană sinucigașă este suficient de inteligentă și dedicată obiectivului său, nu o veți vedea niciodată.

Pentru că a te sinucide nu este același lucru ca atunci când cineva plânge când s-a rănit fizic. Plânsul, dacă se face deloc, se face în interior - departe de viața de zi cu zi.

Clay Shirky, însuși un tehnolog bine intenționat, a scris despre modul în care ar trebui să ne îngrijim mai bine unul de celălalt.

Ce mare sentiment.

Dar psihologii știu că astfel de sentimente durează o vreme - în momentul durerii și al durerii - și apoi, pentru majoritatea oamenilor, se estompează.Nu pentru că suntem automaturi nesimțite care trec prin viață uitând de importanța contactului uman. Este exact deoarece suntem doar oameni în care se poate instaura oboseala compasiunii. Puteți să vă uitați literalmente încercând să căutați pe toți ceilalți din viața voastră.

Mintea suicidară

Oamenii care sunt sinucigași trec de obicei printr-un set de etape cu gândurile și sentimentele lor suicidare. Majoritatea oamenilor sinucigași nu se trezesc doar într-o zi și spun: „Hei, mă voi sinucide”.

În schimb, ceea ce se întâmplă este că depresia este amestecată cu lipsa de speranță - sentimentul că aceste lucruri rele nu se vor schimba niciodată - adesea însoțit de un sentiment de a fi prins în capcană. Ca și cum nu am putea ieși din circumstanțele vieții noastre.

Sentimentul începe mic, ca doar o nugget de gândire - „Încheierea lui ar rezolva toate problemele mele, nu-i așa?” Cu cât situația pare a fi mai lipsită de speranță (nu contează dacă este sau nu în realitate), cu atât aceste gânduri încep să capete o viață proprie.

Pentru majoritatea oamenilor, gândurile suicidare sunt începutul și sfârșitul intențiilor lor suicidare. A avea un gând suicid ocazional chiar și atunci când nu ești deprimat nu este neobișnuit și nu are niciun motiv de panică.

Dar pentru un grup restrâns de oameni, gândurile suicidare nu se termină sau se diminuează odată cu tratamentul timpului și depresiei. Se înrăutățesc. Încep să crească sub control, pe măsură ce persoana trece de la a se gândi doar la încheierea vieții ca un concept abstract, la a începe să se gândească la idei concrete despre cum să o faci (și să o faci cu succes).

Pe măsură ce aceste gânduri cresc și se formează un plan, oamenii care sunt sinucigași se angajează în unele comportamente comune. Încep să-și dea câteva dintre bunurile lor (în special lucruri care înseamnă mult pentru ei). Începe să acționeze mai nesăbuit decât de obicei, poate conducând într-un mod diferit de ei înșiși, poate implicându-se într-un comportament pe care nu i-ai mai văzut niciodată. Starea lor de spirit poate varia foarte mult pe măsură ce se luptă cu demonii interni pe care numai ei îi pot vedea și pe care numai ei îi pot lupta.

Captura

Există, totuși, o mică captură.

Unii oameni sunt mai deștepți decât alții, iar unii oameni știu despre aceste semne de avertizare (mulțumesc Internet!). Deci, unii oameni deștepți și sinucigași pot fi gata să pună capăt și să nu dea aproape nimic celor dragi sau prietenilor lor.

Mai rău, oamenii care sunt hackeri și tehnologi adesea codifică singuri, joacă singuri și socializează în principal prin tehnologie. Ceea ce este minunat pentru comunicarea direcționată către obiective, dar rău pentru a relua indicii subtile, non-verbale, care adesea spun mai multe despre povestea reală a ceea ce se întâmplă cu o persoană.

A întinde mâna și a oferi o mână de ajutor este un început bun. Dar pentru cineva care a luat deja decizia, nu va fi suficient. Mai ales dacă au ținut tot ce e mai rău în interior, departe de toată lumea.

Oferirea de mână de ajutor prin tehnologie - printr-un tweet, un text sau un comentariu de trecere - nu este la fel de utilă ca de fapt să vorbești cu persoana care te preocupă. Față în față, dacă este posibil.

Ceea ce are nevoie cu adevărat de o persoană este o intervenție imediată. Nu doar de la o linie telefonică de criză.1 Dar de la o persoană reală (da, chiar și un profesionist), în lumea lor față în față, pentru a-i ajuta prin haos și deznădejde.

Da, au nevoie de dragostea și sprijinul prietenilor și familiei lor - dar asta nu va fi niciodată suficient. Pentru că dacă am putea trata și rezolva bolile mintale doar prin dragoste și acordând o atenție mai bună nevoilor altora, psihologii și psihiatrii nu ar mai avea de lucru mâine.

Crux

Clay Shirky spune:

Semnele de avertizare sunt bine cunoscute ...

Răspunsurile utile sunt bine cunoscute ...

Și tocmai asta este problema. Majoritatea dintre noi știm aceste lucruri - chiar și persoanele care nu se ocupă zilnic de probleme de sănătate mintală. Dacă este atât de bine cunoscut, de ce continuăm să facem o treabă atât de urâtă pentru a ajuta la oprirea a peste 30.000 de oameni de la a-și lua viața în fiecare an în SUA?

Nu am răspunsul.

Dar chiar am unu răspuns - să nu mai tratăm bolile mintale ca pe o boală de clasa a doua care este batjocorită, ridiculizată și discriminată în fiecare zi în această țară. Este linia pumnului către o gamă nesfârșită de glume proaste în nenumărate forumuri și bloguri online. Să ridicăm și să finanțăm în mod corespunzător sistemul de sănătate mintală pentru a fi egal cu cel al sistemului nostru general de sănătate.

Să încetăm să măturăm oamenii care sunt sinucigași sub covor și să-i amaneteze pe voluntari cu care să se ocupe.2 Deși majoritatea sunt bine pregătiți și destul de bine echipați, transmite mesajul că noi, ca societate, nu luăm această problemă serios - punând persoanele care se află în cea mai mare nevoie emoțională și psihologică în mâinile profesioniștilor din domeniul sănătății non-mentale

Și da, din toate punctele de vedere, contactați-vă prietenii, cei dragi și verificați cu ei cât puteți.

Dar realizați-vă că nu aveți întotdeauna puterea de a schimba viața altei persoane - doar ei pot. Ce tu poate sa face este să-i ajute să înțeleagă și să-și folosească propria putere pentru a obține ajutor.

Note de subsol:

1. Deși liniile telefonice directe de criză fac tot ce pot cu resursele mici pe care societatea noastră le acordă. [↩]
2. Da, așa este, majoritatea liniilor telefonice directe de sinucidere sunt formate din laici voluntari. [↩]
3. Și, din păcate, calitatea liniilor directe de criză variază considerabil, așa cum povestesc aceste povești din viața reală. [↩]