Cum să reduci o gură inteligentă

Tendința de a trage de pe buze a condamnat multe eforturi sau interacțiuni personale. Dacă sunteți predispus să vorbiți mai întâi și să gândiți mai târziu, ați putea pierde oportunități. Aceste sfaturi vă pot ajuta să vă reduceți impulsurile impulsive și, prin urmare, să vă faceți viața mai fericită.

• Imaginează-ți că ieși de pe o stâncă.

  Următorul pas pe care îl faceți poate fi important sau poate fi dezastruos. Înainte de a deschide gura pentru a spune orice îți iese în cap, gândește-te la posibilele consecințe sau ramificații. Acest lucru vă va oferi puțin timp pentru a vă edita cuvintele înainte de a fi rostite. Nu uitați, nu puteți lua înapoi ceea ce ați spus, așa că folosiți-vă cuvintele cu înțelepciune.

• Folosiți regula de două secunde.

  Dacă imaginarea stând la o prăpastie nu ajută, există întotdeauna regula încercată și adevărată de două secunde. Numărați până la doi încet, respirând pentru a obține suficient oxigen în creier. Credeți sau nu, această scurtă pauză este adesea suficientă pentru a vă oferi suficient timp pentru a schimba ceea ce urmează să spuneți - în bine, adică.

• Gândește-te la efectul pe care îl vor avea cuvintele tale asupra destinatarului.

  Sfatul religios pe care să-l faci altora așa cum ți-ai fi făcut ți se aplică și cuvintelor rostite. Înainte de a-ți lăsa cuvintele să scape, gândește-te la modul în care destinatarul le va primi. Șansele sunt că nu doriți cu adevărat să creați o experiență dureroasă sau să faceți ca acea persoană să nu vă placă sau să vă teamă instantaneu. Întrucât alții pot detecta în general o minciună flagrantă, vrei să nu te încredă în tine? Cum te-ai simți dacă aceleași cuvinte ar fi îndreptate spre tine? Poate că acest lucru este suficient pentru a vă înmuia alegerea de cuvânt înainte de a vorbi.

• Cereți părerea unui prieten de încredere.

  S-ar putea să nu fiți cel mai bun judecător al modului în care vorbiți, așa că ar putea fi indicat să rugați un bun prieten să vă spună adevărul nepoluat. Fiți pregătiți pentru câteva surprize, deoarece propria percepție a modului în care veniți la alții este probabil puțin diferită atunci când cineva care vă cunoaște bine vă oferă o bucată directă. Dacă sunteți capabil să acceptați critica, acest lucru vă poate ajuta să vă împiedicați impetuozitatea.

• Practicați înainte de a livra.

  Să presupunem că sunteți pe cale să vă adresați angajaților dvs. sau să consiliați un membru al familiei cu privire la o chestiune importantă sau să vă oferiți sfatul cuiva care o solicită. Dacă știi că ai tendința de a fi puțin prea contondent, practică ceea ce intenționezi să spui înainte de a o spune de fapt. Nu este nevoie să memorați un scenariu, ci doar să obțineți tonul potrivit.

  Amintiți-vă că intenția are o mare legătură cu ceea ce spuneți de fapt. Dacă doriți să fiți de ajutor, de susținere și de constructiv, cuvintele dvs. vor tinde să susțină această intenție.

• Notează-l mai întâi.

  Imaginați-vă că trebuie să purtați o conversație cu șeful dvs. Doriți să solicitați o mărire, dar vă faceți griji că unele dintre performanțele dvs. mai puțin stelare ar putea funcționa în dezavantajul dvs. Sau, poate, ați ajuns la decizia dureroasă de care trebuie să vă despărțiți de celălalt semnificativ. Nu vrei să-l rănești, dar acesta este un pas necesar în care îți dai seama că trebuie să faci. În loc să lăsați să zboare cu orice observație impulsivă îți vine în minte, o strategie mai bună ar putea fi să notezi punctele cheie pe care vrei să le faci. Acest lucru vă va ajuta să rămâneți la părțile importante și să evitați să pătrundeți în buruieni cu cele negative.

• Amintiți-vă că o gură inteligentă trăiește veșnic pe Internet.

  În societatea actuală cu tehnologie, o mare parte a interacțiunii umane are loc prin mesaje text, postări pe social media și e-mail. Ați fi înțelept să vă amintiți că orice spuneți folosind aceste metode nu va dispărea niciodată. A numi pe cineva prostesc sau a fi hipercrit nu este bun pentru imaginea ta, oricât de bine te-ai simți să scoți ceva de pe piept. Amintiți-vă că ceea ce intră în spațiul cibernetic va rămâne. Acest lucru ar trebui să vă ajute să vă rețineți - și să conducă la mesaje mai bune.

• Gândiți-vă pe cine admirați cel mai mult și încercați să le imitați.

  Lăsați-vă ceva timp să vă gândiți la toți oamenii pe care îi cunoașteți care au fost esențiali în viața voastră sau la cei pe care poate nu îi cunoașteți, dar admirați abilitățile lor de conducere. Ce este la ei care dă o coardă cu tine? Dacă doriți cu adevărat să vă îmbunătățiți capacitatea de a vorbi convingător, de a inspira încredere, de a provoca entuziasm, de a vă mângâia sau de a vă sfătui, poate emula persoanele pe care le admirați cel mai mult este o abordare bună.

• Luați în considerare formarea profesională a vorbitorilor.

  Oamenii care vorbesc în mod regulat în public nu au doar o abilitate naturală de a vorbi cu străini. Mulți consideră că a lua o clasă în vorbirea publică îi ajută să-și organizeze gândurile, să lucreze la respirație și la limbajul corpului și să-și exerseze livrarea. Acordați atenție tonului, precum și cuvintelor.

• Păstrați o perspectivă pozitivă.

  Nu este ușor să te uiți cu atenție la tine și să găsești curajul să faci schimbări. O perspectivă pozitivă vă va ajuta. Nu trebuie să aveți toate răspunsurile chiar acum. Doar luarea deciziei de schimbare este un prim pas extraordinar. Lăsați-vă confort în îmbunătățirile incrementale, cu un ochi îndreptat spre obiectiv - să vă simțiți confortabil cu ceea ce spuneți, oriunde, oricând și oricui îi spuneți.